Slik slutter du å samle inn beslutningene dine og gi deg selv tillatelse

For de fleste av oss har vi måttet be om tillatelse hele livet.

Fra og med foreldrene våre eller omsorgspersonene, deretter lærerne og professorene våre, og derfra våre overordnede på arbeidsplassen.

Å be om tillatelse i det daglige ser ut til å være normen, men hva skjer når det begynner å sive inn i våre personlige liv og beslutningene som påvirker vår lykke?

I disse tilfellene begynner vi å lene oss på vennene, medarbeidere og kjære for å ta beslutninger vi faktisk kan ta på egen hånd. Avgjørelser som å snakke opp, om vi skal gå ut eller bo i, plukke opp en ny hobby, starte den forretningsplanen eller kjøpe de trendy jeansene.

Det er som om disse valgene handler mindre om våre egne ambisjoner og mer om aksept fra andre.

Sannheten er: Den eneste personen vi trenger godkjenning fra er oss selv.

Å se innover for å gi oss selv tillatelse til å gjøre og føle kan være nøkkelen til å låse opp den oppfyllelsen vi ønsker.

Den eneste personen vi trenger godkjenning fra, er oss selv.

Når det gjelder å avdekke ditt fulle potensial, kan du dra nytte av å ta et skritt tilbake for å vurdere hva du vil og i stedet for å be om tillatelse - gi det til deg selv.

Når det gjelder å gi deg selv tillatelse, kan du gjøre det på mange forskjellige områder i livet ditt. Her er bare noen få til å begynne med:

1. Gi deg selv tillatelse til å hengi deg til daglige behov og ønsker.

Enten det er å få seg et nytt hårklipp, starte en blogg, dra på solo-ferie eller bare velge når du skal si “nei” - det er viktig at du er den som gir deg selv grønt lys med jevne mellomrom.

Jeg lærte denne leksjonen førstehånds. Det siste året har jeg vært frilansende, noe som betyr at økonomien min har vært ganske stram. Jeg har lagt meg på et strengt budsjett og gjort mitt beste for å holde meg til det konsekvent. Men nylig kom det til et punkt hvor jeg la ut så mye arbeid og ikke tok del i de tingene jeg en gang likte, ikke engang i det minste, og det lot meg være begrenset og ulykkelig.

Så jeg bestemte meg for at jeg måtte gi meg selv tillatelse til, vel, unne meg selv en gang i blant. Enten det er to-ukentlige manikyr eller kjøp i stedet for å lage min egen lunsj en gang i uken - det føles godt å gi meg selv tillatelse til å hengi meg til noen ting som gjør meg lykkelig, uansett hvor liten sprudlen er.

2. Gi deg selv tillatelse til å mislykkes.

Ofte er vår angst for å sette oss der ute drevet av frykten for å mislykkes.

Å ta sunne risikoer er nødvendig når det kommer til å komme videre, og å mislykkes vil bare hjelpe deg å komme dit du vil. Gi deg selv tillatelse til å være ufullkommen. Det kan muligens føre til mer enn du noen gang hadde forestilt deg.

Gi deg selv tillatelse til å være ufullkommen.

3. Gi deg selv tillatelse til å være lykkelig og trist.

Feir når du har gjort noe bra. Ta virkelig imot komplimenter fra andre. Del dine gode nyheter. Det er OK å gi deg selv plass til å sole deg i dine mest gledelige øyeblikk og være din største cheerleader!

På den annen side, når du ikke føler deg så bra, er det OK også. Len deg inn i disse følelsene og få en forståelse av hvorfor du føler det.

Vet også at du får lov til å være trist eller føle deg såret av ting - du er menneskelig. Følelser er uunngåelig, og ingen føler lykke 24/7. Du kan til og med føle deg trist og glad på samme tid (ah, gleden ved blandede følelser!). Å bekjempe følelser er mer utmattende enn å bare godta dem, så det er bare ikke verdt det.

4. Gi deg selv tillatelse til å drømme stort og sikte høyt.

Dette betyr å leve for de tingene du elsker, slik at du kan bli den du vil være - ikke den andre forventer at du skal være.

Det er ingenting galt i å ha mål og ambisjoner som andre kan anse som “høye.” Hvordan vil du se ditt fulle potensial hvis du ikke sikter høyt?

Å gi deg selv tillatelse til å se hva du er i stand til, er en av de mest givende typene av egenomsorg.

5. Gi deg selv en tillatelsesslipp.

Opprett en fysisk påminnelse for å bidra til å styrke viktigheten av å gi deg tillatelse. Begynn i dag med å lage en på en post-it-lapp. Skriv, "Jeg gir meg tillatelse til: _________________________"

Når det er gjort, kan du finne et fremtredende sted å feste det etter det - som baderomsspeilet eller i planleggeren.

Å gi oss selv tillatelse lar oss utfordre de selvbegrensende troene vi alle bærer og la oss vite at det er OK å gå etter det vi vet vi fortjener.