Slik bruker du lunsjpausen
Innholdsfortegnelse:
SPIS ALDRI ALEN
Slutt å spise lunsj selv på avlukket ditt. Følg disse tipsene fra Keith Ferrazzis Never Eat Alone: And Other Secrets to Success, ett forhold om gangen .
• “Identifiser menneskene i bransjene dine som alltid ser ut til å være foran, og bruk all relasjonsevnen du har tilegnet deg for å få kontakt med dem. Ta dem til lunsj…. Etter hvert vil all denne kunnskapen bygge på seg selv, og du vil begynne å knytte forbindelser andre ikke er. ”
• “Vi er menneskene vi samhandler med. Våre lønnsslipper, vårt humør, hjertets helse og størrelsen på magen - alle disse tingene bestemmes av hvem vi velger å samhandle med og hvordan. ”
• “Å holde seg til menneskene vi allerede kjenner er en fristende oppførsel. Men i motsetning til noen former for dateringer, er en nettverker ikke ute etter å oppnå bare én vellykket fagforening. Å skape en berikende krets av pålitelige forhold krever at man er der ute, i blandingen, hele tiden. ”
Etter en lunsj kan du ta en rask spasertur før du går tilbake til skrivebordet.
Her er hva som skjer når du går en tur utenfor:
- Du forbrenner kalorier.
- Du reduserer stress.
- Du forbedrer humøret.
- Du får hjertet til å pumpe.
- Du absorberer vitamin D
- Du skaper en sunn vane.
TOPP AV MIND
Hva er din favoritt måte å tilbringe lunsjpausen på?
Jeg liker å bruke 10 til 15 minutter på å bli fanget opp av nyhetene, lese The New York Times og The Washington Post på min iPhone eller se på CNN hvis jeg er ruset.
- Nitin Chhoda, administrerende direktør i Total Activation
Jeg liker å trekke meg bort fra datamaskinen og ta en god time å dekomprimere tankene mine, samtidig som jeg prioriterer resten av dagen. Jeg liker å komme meg utenfor og ta en kjøretur, da det hjelper med å bryte opp dagen.
Min favoritt måte å tilbringe lunsjpausen på er å spise noe håndholdt i den ene hånden og lese en roman på telefonen min i den andre.
Det handler om kvalitetstid. Som gründer konstant på farten tar jeg lunsjpausen min på alvor. Enten lunsj er 10 minutter mellom møter eller en time, gjør jeg mitt beste for å bruke tiden til å komme seg, tilbakestille og lade opp. Forsettlige hvileperioder er veldig effektive for mitt sinn, kropp og virksomhet.
Denne artikkelen kom opprinnelig i september 2017-utgaven av SUCCESS magazine.
En Eeasy Slik bruker du karvefrø
Karvefrø er et krydder som kommer fra frukten til en plante som er relatert til persille. Ikke teknisk et frø, karve brukes i mange retter.
3 tips for å gjøre lunsjpausen din livlig
Spørsmål: Virksomhetseiere jeg kjenner tilbringer lunsj enten med å ta klienter til å spise eller slå treningsstudioet for en trening. Jeg har ikke råd til kostbare måltider og vil ikke jobbe opp en ...
5 måter å maksimere lunsjpausen på
En gang i tiden satte arbeiderne seg ned, slappet av og spiste et solid måltid i lunsjtimen. Det var før dagene med alltid tilgjengelige e-poster ...
