Hvordan har du lyst?
Jeg er ikke en stor tro på nyttårsforsetter. Ta en beslutning om å endre bare fordi kalenderen sier 1. januar ikke er nok til å holde deg motivert lenge.
Tenk i stedet på et ønske eller en frustrasjon. Kanskje har personalmøtene blitt et stort bortkastet tid. Eller du vil gjøre det ut døra med en anstendig frokost i magen. Kanskje du vil bruke mer "alene tid" med hvert av barna dine.
Følg denne tretrinnsplanen for hvert mål for å lage en rimelig oppløsning:
Bruk en handlingsfri frase . I stedet for å si: "I år skal jeg slappe av, " si, "Jeg vil planlegge en aktivitet hver måned som jeg synes er avslappende."
Lag en angrepsplan . Hugs med hva som må skje for å nå målet ditt og liste trinnene.
Planlegg det . Legg ved datoer og last dem inn i kalenderen din. Hvis du ønsker å starte et treningsprogram, hvor vil du trene og når?
Når den angitte dagen og klokkeslettet kommer, må du disiplinere i å følge planen din. Hvis du bare kan gjøre litt for å komme i gang, vil du snart føle de positive effektene av endringen - og det kan føre til vaner som varer langt utover nyttårsdag.
Laura Stack er en produktivitetsekspert og forfatter av sin siste bok, Hva jeg skal gjøre når det er for mye å gjøre .
Hvordan du har en katt hvis du har kattallergi
Her er en trinnvis prosess som hjelper deg med å kontrollere allergi symptomene mens du nyter livslangt følgesvenn av en katt.
Hvordan å dekorere et lyst og fargerikt barnehage
Drømme om et lyst og fargerikt barnehage? Legg til en liten farge i ditt lille liv med disse tipsene for å dekorere dristige og vakre planteskoler.
Hva du skal gjøre når du ikke har lyst til å gjøre noe
I alle interaksjonene mine med mennesker har jeg aldri funnet noen, uavhengig av suksessnivået, som noen ganger ikke finner seg selv rett og slett ikke vil ...
