Slik forbedrer du livet ditt i åtte trinn

“For å være utmerket, kan vi ikke bare tenke eller føle oss gode, vi må opptre utmerket.” -Aristoteles

Å forbedre livet og trivselen din er ikke noe som skjer gjennom håp og flukes. Det skjer gjennom utholdenhet og konsistens.

Din suksess, lykke og drømmer vil skje gjennom kvaliteten på handlingene dine og en overflod tankegang. Begynn med disse åtte trinnene, så begynner du å konstruere og se en forbedret versjon av deg selv.

1.

"Det eneste som er verre enn å være blind, er å se, men ikke syn." - Helen Keller

Enten det er et mål om kondisjon, virksomhet eller forhold, er det viktig å etablere en visjon. Visjonen din fungerer som kompasset ditt og forhindrer deg i å gå deg vill på veien til ditt endelige mål. En visjon tvinger deg til å være spesifikk om hva du går etter, og når du først har det, blir det en del av identiteten din og driver deg til handling hver dag.

Når du etablerer en visjon, kan du sette av litt tid til å utføre "Perfekt dag" -øvelsen. Still deg disse spørsmålene, og gi deg tid til å tenke gjennom svarene.

• Hvordan vil jeg at hver dag skal se ut?
• Hvordan vil jeg føle hver dag?
• Hva slags arbeid gjør jeg?
• Hvordan vil jeg få folk til å føle seg etter å ha vært rundt meg?

2.

Motivasjon kommer og går som skyene som går gjennom våre dager. Det er ikke en pålitelig ressurs å drive deg til handling hver dag. For å utvikle talentet ditt og oppgradere ditt velvære, må du dukke opp hver dag, uansett omstendigheter.

Som det japanske ordtaket minner oss om, “Visjon uten handling er en drøm. Handling uten syn er et mareritt. ”La visjonen din fungere som kompass mens handlingene dine driver deg til å bli en bedre versjon av deg selv.

I begynnelsen er det forståelig å føle seg litt bekymret for reisen; frykt er normal. Men å ta gigantiske sprang av handling og risiko er ikke nødvendig. Små skritt og små øyeblikk av mot er de eneste kravene.

Ring det, vis ideen din, be om den høyden, legg den første videoen, still det tøffe spørsmålet, gjør den første treningen og lag den første sunne frokosten. Slik begynner bemerkelsesverdighet.

Alle gode prestasjoner starter med en liten handling.

3.

Ingen lykkes med denne verdenen alene. Spillerne har trenere. Sangere har produsenter og medforfattere.

Å ha støtte lar deg ha noen å være ansvarlige for, for å få et objektivt perspektiv på utviklingen og forfølgelsen av dine mål. Ingen får immunitet mot frykten, tvilen og usikkerheten som det å forfølge nye bestrebelser gir. Det er helt sentralt å ha et støttenettverk for å fange deg når du begynner å gli tilbake til de gamle vanene dine og leke lite.

Gjør det til et mål i dag å tenke på tre personer som kan gi støtte og ansvarlighet for din nye reise

4.

Frykt er en naturlig del av livet, og den er faktisk god under visse omstendigheter. Frykt er ikke annet enn at kroppen din prøver å beskytte deg. Når du forfølger en bedre versjon av deg selv, må du erkjenne frykten din og fortelle den takk, men nei takk.

Motgang og små feil er ikke noe annet enn tilbakemelding og informasjon du kan bruke når du fortsetter på reisen. Det er OK å ha sommerfugler mens du gjør ukjente ting. Men husk, alt du trenger er de 20 sekundene av mot til å ta spranget frem og vokse.

5.

“Hva er målet ditt?” Spør jeg ofte kundene mine.

"For å gå ned i vekt, " kan de svare.

Det er flott, men det klør bare på overflaten. Grav dypere i hvorfor du vil forfølge dine mål.

Hvis du går dypere med dine mål og motivasjon, vil du se at det er mer lagdelt enn du skjønte. Å utnytte dette dypere motivasjonsnivået for hvorfor du vil ha denne tingen, bygger utholdenhet. Det sementerer målet i ditt sinn og ditt hjerte. Det holder deg på sporet når distraksjoner vil prøve å styre deg fra kursen.

6.

Når du slutter å lære, blir du igjen. Vedta en studentmentalitet og utvikle et veksttankegang der du alltid blir bedre på håndverket ditt. Et av de vanligste trekkene mellom vellykkede mennesker er deres vane med kontinuerlig læring.

7.

Tony Robbins sier at "bevegelse skaper følelser." Den typen trening betyr ikke så mye som konsistensen av å gjøre vanen.

Helsen din er hodet til en blekksprut og tentaklene er livets andre fasetter. Uten at hodet er i optimal tilstand, vil ikke resten av tentaklene fungere og fungere ordentlig. Og så vil du ikke vises som den beste versjonen av deg selv hver dag.

8.

Ambisjon er et dobbeltkantet sverd. I den ene enden motiverer det deg å forfølge dine mål. I den andre enden føler du deg aldri bra nok, eller at det skjer fremgang fordi du er så fiksert på resultatet, som føles så langt borte.

Prøv å spore fremdriften din på daglig basis. Dette lar deg se daglig vekst for hva som fungerer og hva som ikke er det. Det som blir målt blir tross alt forbedret.

Journalføring er en av de beste måtene å manifestere suksess, lykke og vekst i alle fasetter av livet ditt. Journalføring gir klarhet over målene dine, og forbedrer også mindfulness, lykke og selvtillit. Å skrive ned tre ting du er takknemlig for hver dag, kan lære hjernen din å se etter positive muligheter og skifte til et optimistisk tankesett.