Hvordan jeg forblir mentalt sterk

Rundt vårt kontor har jeg et rykte for å være nådeløs positiv.

Jeg er ikke helt sikker på hvorfor, men det kan ha noe å gjøre med min reaksjon på mindre enn gunstige nyheter. Uansett årsak, folk tenker alltid på meg som veldig avslappet, men jeg har hatt min del av negative tanker å erobre.

Da jeg begynte å jobbe på SUCCESS, fant jeg meg selv til å delta i en av de mest irriterende daglige oppgavene kjent for mennesket: pendling på lang avstand. Jeg kjørte en kjedelig rute fra South Dallas til Plano, Texas, minimum 60 mil tur / retur, noe som vanligvis innebar å bruke opptil tre timer i bilen min hver dag. Men i stedet for å komme nærmere jobben så snart jeg tok jobben, valgte jeg å gjøre denne reisen i åtte lange måneder - og den testet alt jeg visste om å være mentalt tøff.

Relatert: 10 måter å bygge din mentale styrke på

Og oh gutt, følte jeg raseri. Jeg kjente hjertet mitt stoppe kaldt på samme tid hver morgen da skuffelsen fra et trafikkork utløste engstelige tanker. Jeg krøp med hver brå brems som stoppet støtfangeren min fra et vrak. Jeg lærte at Google Maps ikke alltid hadde min beste interesse for hjertet, og jeg har sannsynligvis internalisert alt bare litt for mye.

Men da jeg endelig nådde jobb og svingte inngangsdørene til SUCCESS- hovedkvarteret, var det ingenting av det. Jeg var ikke lenger ute og lette etter en raskere bane, så teknisk sett var det ingenting å plage om etter klokka 09.00. Det som skjedde på motorveien var gamle nyheter, og viktigst av alt, var jeg takknemlig for å ha gjort det i ett stykke.

Det er ikke lett å forlate frustrasjonene dine der du fant dem, bare for å fjerne tankene dine om de små tingene for å gi plass til en hel dags hendelser, men det er absolutt verdt innsatsen. Når jeg ser tilbake, skjønte jeg at jeg var i stand til å holde et sterkt sinn ved å lagre følelsene mine i et slags mentalt arkivskap. Jeg pakket sammen tankene mine, gode eller dårlige, og sørget for at de beste var foran og midt når jeg trengte dem mest.

Jeg har nylig kommet nærmere jobben, men jeg vil aldri glemme hvor lett jeg følte meg etter å ha sluppet mentalt med den lange pendlingen min. Selv når jeg finner nye utfordringer som tester viljestyrken min, blir jeg alltid påminnet om at det noen ganger er best å gjøre litt mental utpakking.

Beslektet: Psykisk styrke kan gjøre deg ustoppelig - Slik gjør du det

Denne artikkelen kom opprinnelig i april 2017-utgaven av SUCCESS magazine.