Hvor følelsesmessig intelligent er du?

Ser du deg stille sive ved skrivebordet ditt når ting ikke går an på jobb? Har du ropt på kollegene, eller sagt ting du trodde var akseptabelt, men viste seg å være sårende? Finner du deg ofte strandet av følelsene dine, full av usynlig energi, men for opprørt til å bruke den?

De emosjonelle intelligensnivåene dine kan være lave. Emosjonell intelligens er din evne til å gjenkjenne, bearbeide og utnytte følelsene og følelsene til de rundt deg.

Å bygge ferdighetene dine på dette området kan hjelpe deg med å føle deg mer oppfylt, være mer produktiv og ha en mer gunstig innflytelse på ditt arbeidssted. Det starter med å lære å identifisere følelser når de oppstår, finne ut hvor de kom fra og identifisere bedre bruksområder du kan bruke dem til.

Begynn med infografien nedenfor. Det kan hjelpe deg å finne ut hva dine sterke poeng er, og hvordan du kan utvikle hvert område.

Vi har alle et visst nivå av emosjonell intelligens. Jobb med deg, så ser du fordelene når du jobber, hviler og spiller.