Hvordan bygge en tilgjengelig hjemme gym

Spør denne siden generalsekretær Tom Silva og vert Kevin O'Connor leder til Montana for å bygge et tilgjengelig hjem gym for en Navy SEAL skadet i krigen i Afghanistan

$ 1000, ikke inkludert treningsutstyr Prosjektkostnad 1 til 2 timer Estimert tid 12345 Ferdighet: Enkel Hurtiglenker: Handleliste

I denne videoen, spør denne side generalsekretær Tom Silva og vert Kevin O'Connor leder til Montana for å bygge et tilgjengelig hjem gym for en Navy SEAL skadet i krigen i Afghanistan.

trinn:
1. Bruk de sammenlåsende gummistoppene til å bygge et gulv for hjemmeklubben. Legg dem ned i rommet ved hjelp av låsesystemet, fra et hjørne og arbeid deg ut. Du kan trimme endene med et ferdig stykke skum.
2. Monter metallrammen med J-kanal på en vegg med skruer og en driver, og hold det større stykket J-kanal på toppen.
3. Skyv speilet inn i rammen og sørg for at den fanger på J-kanalen på toppen og bunnen.
4. Fest treningsutstyret til veggtappene eller sett på gulvet.