Hvordan bli optimist

Det er utallige legitime grunner til å føle seg håpløs i møte med en utfordring - verdensforhold eller dine personlige helse-, karriere- eller forholdsutfordringer. Men å komme videre og lykkes avhenger av å ha den rette holdningen.

Relatert: Hva glade, vellykkede, optimistiske mennesker vet om livet

Følg disse taktikkene for å bekjempe hverdagens blues, og for å svinge når du har gått ned i kaninen.

1. Godta at livet er syklisk.

Husk deg selv på tidligere tider da ting så sturt ut, men til slutt snudde seg.

2. Lag en liste over alle velsignelsene dine.

Dette setter energi og fokus i det gode i livet ditt og forskyver paradigmet ditt. Det tiltrekker seg også mer bra.

3. Gi.

Når du bekymrer deg for fremtiden, stammer disse følelsene ofte fra et sted med mangel og frykt. Nå ut til noen du bryr deg om, og gjør dem en tjeneste. Lytt til noen andre som har det vanskelig. Bruk tid på frivillig arbeid med de mindre heldige.

4. Iverksette tiltak.

Pessimisme kan være lammende. Skriv ned et spesifikt problem som er opprørende for deg - enten det er et symptom på geopolitiske stridigheter, en profesjonell utfordring eller bare å føle deg ensom. Skriv ned en ting du vil gjøre hver dag for å gjøre det bedre. Gjør den tingen.

5. Les, se og lytt.

Les artikler og bøker, se på film og lytt til intervjuer om vellykkede mennesker. Et vanlig tema? Konflikt. Det er den menneskelige tilstanden; valget er hvordan du reagerer.

6. Rist den opp.

Hvis du ikke ser noen vei ut av en situasjon, gjør noe annet. Enten du prøver en ny markedsføringstaktikk for virksomheten din, reiser solo til et sted du aldri har vært, tar en ny rute til kontoret, eller rister opp frokostrutinen, forskjellige actionnett gir forskjellige resultater og et annet tankesett.

Hvis du ikke ser noen vei ut av en situasjon, gjør noe annet.

Ross Black

39; grunnlegger og administrerende direktør i Simple Box; Lynden, Washington

I årevis hadde selskapet mitt bare to konkurrenter som dekket behovene til et lite marked. I løpet av 12 måneder fant vi oss selv overfor fem nye konkurrenter, hvorav mange hadde en mentalitet for alle priser og var uvøren i sine priser og spredte rykter om selskapet vårt. Jeg begynte å bli overveldet, fanget og lam av angst. En Thanksgiving, våknet jeg og innså hvor mye jeg måtte være takknemlig for - med familie, lagkamerater og kunder. Fokuset mitt skiftet fra frykt til takknemlighet. Jeg tok den bevisste avgjørelsen om å være takknemlig for mine nye konkurrenter, fordi jeg visste at de ville ende med å gjøre oss bedre. Jeg brukte det neste året på å oppfordre teamet mitt til ikke å bekymre meg for andre enn våre egne kunder og hvordan de kan tjene dem bedre enn noen andre. I løpet av de siste tre årene har vi mer enn doblet overskuddet og vokst til åtte lokasjoner og 20 ansatte. Kundene våre elsker oss, og vi gleder oss over det vi gjør. Jeg er mer optimistisk enn noen gang om fremtiden til selskapet vårt og fremtiden til småbedrifter i vårt område.

Mark S. Babbitt

56; grunnlegger og administrerende direktør i YouTern; Colorado Springs, Colorado

Som 40-åring fant jeg meg plutselig en enslig far med full varetekt av fire barn. Selv om jeg verdsatte muligheten til å oppdra mine egne barn, skrek mine arbeidsnarkomane tendenser: Du kan ikke være pappa og en vellykket entreprenør. Velg en! Det viser seg at jeg ikke måtte ta det valget. Foreldre lærte å være til stede i øyeblikket i stedet for å klaffe meg selv på baksiden for å være en flott multitasker. Gjennom barna mine lærte jeg viktigheten av å være en mentor i stedet for en leder. Til slutt lærte jeg hvordan jeg ble sårbar nok til å be om hjelp. Når jeg ble en engasjert forelder og en blomstrende gründer, så jeg ikke bare håp i fremtiden, men jeg så også meg bli en mye bedre leder og en mye bedre far. Den optimismen tankesettendringen skapte ble smittsom, både hjemme hos familien, så vel som på jobben blant mine ansatte og samarbeidspartnere. I dag blomstrer både familien og bedriftene mine.

Mariah Coz

26; grunnlegger av Femtrepreneur; Boston

For to år siden ble jeg lagt inn på sykehus etter at appendixen min brast. Det var en veldig stressende tid, og jeg jobbet rett gjennom bruddet. Legene sa at jeg skulle være død, og det var i utgangspunktet forårsaket av stress og søvnmangel. Jeg brukte den advarselen som katalysator for å skape en mye sunnere livsstil og virksomhet. Jeg leide inn drømmelaget mitt. Jeg skapte mer passive inntektsmuligheter. Jeg prioriterte også velvære: turer i naturen, sunne måltider, daglig trening og boblebad. Hver gang en gal, uventet utfordring dukker opp, spør jeg meg selv: Hvordan er denne stressende hendelsen en god ting i forkledning? Hva er det som forteller meg at jeg trenger å gjøre annerledes? Det har forandret livet mitt fullstendig. Jeg har gått ned i vekt, trivdes med å jobbe igjen, tatt en åtte ukers sabbatsdag for å reise og tilbringe tid med folk jeg bryr meg om. Overskuddet og inntektene mine har eksplodert selv om jeg jobber mindre. I stedet for å snakke om hva som kan gå galt, fokuserer jeg på min tro på at det hele vil ordne seg til det beste.

Denne artikkelen kom opprinnelig i mai 2017-utgaven av SUCCESS magazine.