Goldie hawns medfølende kall

Goldie Hawn er alt opparbeidet. Hun snakker om Hawn Foundation, som hjelper studenter over hele verden å oppfylle læringspotensialet sitt. "Dette arbeidet tenner og begeistrer meg, " sier Hawn animert under intervjuet vårt. "Det er min prioritet."

Den Oscar-vinnende skuespilleren trekker seg frem i rollen som energisk evangelist for stiftelsen, som hun etablerte i 2003 og fortsetter å tegne. Å hjelpe barn “har tatt meg av hjertet og sjelen, ” sa Hawn til Vancouver Sun i mai 2013, da hun var i Canada for å tale til Dalai Lama Center for Peace and Education sin første hjertekonferanse. "Det mest interessante jeg har gjort til dette tidspunktet i livet mitt, er hva jeg gjør akkurat nå."

Gjennom sitt forskningsbaserte MindUP-program forbedrer Hawn Foundation den akademiske ytelsen til barnehagene gjennom åttendeklassinger ved å pleie deres selvtillit og opplyse dem om følelser. For dette formål stiftet stiftelsen lærere, forskere, forskere, klinikere, frivillige, foreldre, andre barns talsmenn og mindfulness-utøvere for å trene barn i å utvikle ro, et positivt syn og empati for andre.

Skoler kan be Hawn Foundation om hjelp til ett problem, for eksempel mobbing, eller søke veiledning for å adressere elevenes oppførsel på flere fronter. MindUPs sosiale og emosjonelle instruksjon er vevd fra kognitiv nevrovitenskap og positiv psykologi. Programmet har 15 spesifikke leksjoner der deltakerne lærer å regulere sin egen atferd og samhandle positivt med jevnaldrende og lærere.

Og MindUP har fått frem imponerende resultater: Etter å ha blitt gjennomsyret av positive tanker, blir barna testet for atferdsskift. I følge funn ved University of British Columbia økte barn som deltok i timene betydelig optimismen, mens deres holdninger til aggresjon avtok.

MindUP tjener også høye karakterer fra lærere og deltakere. "Lærerne på skolen min er lykkeligere i klasserommene, fordi de har mer tid til å undervise, " sier en skoleadministrator. “Studentene er mer fokuserte, engasjerte og ivrige etter å lære.” En tredjeklassers vurdering av MindUPs leksjoner: “Jeg er flinkere til å skrive. Jeg er vedvarende. Jeg er rolig. Jeg har perspektiv for å være stille og være en venn. Jeg er glad. Det hjelper meg å være sunn. Jeg er smart. Det hjelper meg å lese. ”

Det mangefasetterte programmet gir allerede pedagogisk støtte til titusenvis av studenter i USA, Canada, Storbritannia, Hong Kong og Australia. "Jeg har sett at barn forandrer seg fra å bli skremt til å bli begeistret, " melder Hawn.

Disse spennende transformasjonene driver den ivrige filantropen til å nå et betydelig bredere publikum. Hawn jobber allerede med en dyktig forfatter ( 10 Mindful Minutes: Giving Our Children – and Ourselves – the Social and Emotional skills for Reduce Stress and Angxity for sunnere, lykkelige liv og hennes memoar, A Lotus Grows in the Mud ) mer bok om å oppnå lykke og komme inn i tenårings sinn. Så jeg spør henne hva hun med noen få ord vil fortelle alle barn. Svaret: “Ikke føl stress. Finn et trygt sted. Bli selvbevisst og spenstig. ”

Dette rådet er et naturlig for Hawn, som går i en sunn og optimistisk livsstil.

Hun prøver å trene fire ganger i uken. Hjemme i California liker hun å sykle med mishpuchaen sin, sier hun, og slipper det jødiske ordet for familien i en setning som er punktert av en krusning av latter. (Hawn ble oppvokst i forstaden Washington, DC, i morens jødedom; faren hennes var presbyterian.) "Jeg skal sykle opp på fjellet, eller jeg skal gjøre Pilates eller snurre, " sa hun nylig. “Jeg spiser mye greener. Jeg spiser sunt, men er ikke vegetarianer. ”

Fysisk skarphet er fortsatt viktig for Hawn, 68, som forteller SUKSESS at hun fortsatt tenker på seg selv som en danser. Disse røttene går dypt: Da hun bare var 19, forlot blondinen frimodig hjemmet for å starte showbiz-karrieren sin med en dansekonkurranse på New York World Fair fra 1964. "Å være danser er min metafor for livet, fordi du må kjenne kroppen din, " sier hun inderlig. Å være danser og ta hensyn til kondisjon handler om å bevege seg
i balanse."

Gitt de emosjonelle komponentene i MindUP, er det ikke overraskende at Hawn også passer på hennes mentale kondisjon.

Hun er en høyt profilert deltaker i bevegelsen lykke / positiv psykologi. Hawn kobler seg til andre i bevegelsen - og sprer sine grunnleggende emosjoner - ved å delta på arrangementer, delta i treningsøkter og snakke på skoler som bruker MindUP-programmet. (For eksempel har hun nylig møtt National Association Association i Washington for å tømme ideer om måter å nå studenter på.)

I tillegg er Hawn en stor talsmann for mindfulness og meditasjon, som hun stolte på for å overvinne stressende tider i løpet av 20-årene. Den anerkjente Hollywood-skuespiller-produsenten mener alle kan dra nytte av daglig meditasjon, selv i spurts på bare fem minutter. "Fordelene ved meditasjon er like nyttige for deg psykologisk som fordelene ved trening er for musklene dine, " fastholder hun.

Hawn - som har et meditasjonsrom i hjemmet hun deler med sin mangeårige kjærlighet, skuespiller Kurt Russell - fordriver forestillingen om at meditasjon krever å følge en slags mystisk tro. “Det handler egentlig om selvinnmakt. Det er ikke ideen om en bestemt religion som er viktig. Det er utviklingen av et åndelig liv, fordi spiritualitet skaper trivsel, helse og lykke. ”

Jeg presser henne litt mer om at hun tar på seg lykke, har en prioritet i hennes personlige aktiviteter så vel som i hennes grunnlag. "Det beste er når du virkelig kjenner deg selv, " svarer hun. "Enten du er vellykket eller ikke, vil du faktisk ikke føle gleder for gjennomføring med mindre du elsker deg selv. Suksess kan være veldig vanskelig å takle. Du må bo i sentrum. Hvis du lar suksessen definere deg, setter du deg virkelig opp for å mislykkes. ”

Se hva skuespillerinnen har å si om fansens favorittfilmer i en eksklusiv Q-and-A.