Å komme over frykt og fortsette med livet ditt

Frykt er noe som ødelegger mennesker og hindrer dem i å forfølge og nå sine drømmer. Dette trenger ikke være slik! Jeg tror virkelig at en person ikke trenger å ha frykt i livet sitt. Jeg kan ærlig si at jeg ikke har noen frykt i livet mitt. Nå er jeg ikke perfekt på noen måte, men frykt er ikke noe jeg har fordi jeg har taklet det. Jeg vet av personlig erfaring at når vi bare avgjør noen få grunnleggende problemer, kan vi være fri for frykt. For noen uker siden snakket jeg med en gruppe om frykt, og her er noen av innsiktene. Disiplinere tankene dine Frykt er en handling i sinnet. Frykt er en bruk, eller rettere sagt et misbruk av fantasien. I virkeligheten, når du frykter noe, velger du ganske enkelt å forestille deg en fremtid som skal skje. Du er redd for at ektefellen din vil skilles fra deg eller at slangen vil bite deg, eller at du mister jobben. Så når vi frykter, lar vi bare tankene forestille oss en dårlig fremtid. Det er to ting du kan gjøre. Det ene kan være å forestille seg en god fremtid. Den andre ville være å slutte å tenke på fremtiden og bare ta en dag av gangen. Hvis du er en redd person, vil en av disse være å foretrekke fremfor å bo i fengselet du bor i. Vi må disiplinere tankene våre og velge å ikke tenke på en dårlig fremtid. Vi kan gjøre det. Vi kan velge tankene våre. Det tar bare disiplin. Akseptere livets realiteter Mye av det folk frykter er realitetene i livet. Folk dør, folk mister jobb, folk velger å gjøre gale ting i forhold, osv. Det er ingenting du kan gjøre med det. Periode. Noen mennesker er redde for at de vil gå konkurs eller blakk og bekymrer seg uendelig for det. Hva skal de gjøre? Jobb hardt, lagre, invester og leve livet. Kan du gå konkurs? Ja. Disse tingene skjer, og alt du kan gjøre er å jobbe for å gjøre livet ditt til det det kan være og akseptere at noen ganger skjer ting, til og med tragiske ting. Hvis de skjer opplever du smerte og følelser da - det er ingen mening å tvinge deg selv til å oppleve det før det skjer - HVIS det skjer! Dette er en mental tilpasning vi gjør som gjør at vi kan komme over frykt. Å gi deg god informasjon Mye av det vi frykter er irrasjonelt og ikke basert på god informasjon. For eksempel vil noen redde for slanger skrike når de ser en strømpebånd, selv om det absolutt ikke er noe slangen kan gjøre med dem! Ta deg tid til å utdanne deg om hva du enn er redd og se om det ikke hjelper deg å få den mentale fordelen du trenger. Ta bare kontroll over de tingene du kan kontrollere Mye av det vi frykter er utenfor våre hender, og vi kan ikke kontrollere det. Du kan ikke kontrollere om ektefellen din forlater deg. Du kan kontrollere hvordan du behandler ektefellen din. Du kan ikke kontrollere en nedgang i økonomien. Du kan kontrollere om du sparer til en regnfull dag eller ikke. Du kan ikke kontrollere om du vil få en dødelig sykdom eller ikke. Du kan kontrollere om du spiser riktig og trener. Kontroller hva du kan kontrollere, og slipp resten. Dette er noen grunnleggende punkter som jeg bruker for å forme hjertet og sinnet mitt, så jeg slipper å tilbringe livet mitt i frykt. Jeg tror også at et av de overordnede livsprinsippene vi kan omfavne for å overvinne frykt, er at vi kan gi fra oss kontrollen, og stole på at noen større enn oss er fullstendig klar over hva som skjer på denne jorden og i livene våre. Jeg, for en, legger igjen mye av frykten min på denne teologiske kroken. Det er noen få andre også, det er jeg sikker på, og mange bruker du sannsynligvis selv, men foreløpig burde dette være nok å tygge på. Å komme over frykt er et spørsmål om sinnet og ånden, og tro meg, kampen om frykt kan vinnes. Chris Widener er en forretningsmann, forfatter, foredragsholder og TV-vert. En nyskapende skribent og produsent av CDer og DVDer. Hans siste bok er The Art of Influence . Widener er verten for det nasjonale intervjushowet, Made For Success , og er medvert for True Performance med Zig Ziglar. Chris Widener-nyhetsbrevet er et av de mest distribuerte innen personlig og profesjonell utvikling. Besøk nettstedet hans for mer informasjon.