Bli trygg

Du gjetter deg selv igjen. Du
hold hodet nede når
du går. Du nøler med å snakke
i møter. Det tar deg en stund
å ta en avgjørelse. Kanskje
din selvtillit trenger a
øke. Her er noen tips til
bygg en mer trygg deg!
Vis alltid ekte
takknemlighet for en gave eller
kompliment. Ikke bagatellisere
eller sidestep uttrykk
av kjærlighet eller ære fra
andre. Evnen til å akseptere
eller motta er en universell
merke av et individ med
solid selvtillit, sier
Denis Waitley, personlig vekst
ekspert og forfatter av
mange bøker, inkludert The
Vinnende psykologi.
Slå den irriterende,
kritisk stemme. Se for deg en
volumkontroll og senk
volumet, antyder topp ytelse
ekspert Dorothy
M. Neddermeyer. Eller stemme
inn til Disney Channel.
Kan du være så seriøs
hvis det var Donald Duck
kritisere deg?
Ikke skryt. Det er nesten
et paradoks som ekte
beskjedenhet er faktisk en del av
kapasiteten til grasiøst
motta komplimenter,
Waitley sier. Folk som
skryter av sine egne
utnytter eller krever spesiell
oppmerksomhet prøver bare
å bygge seg opp i
andres øyne - og det er det
fordi de ikke oppfatter
seg selv som allerede
verdig respekt.
Når du gjør noe
for første gang, tenk deg
du har allerede gjort det.
Sinnet ditt vet ikke
forskjellen mellom
levende innbilt og ekte,
Sier Neddermeyer. Involvere
alle fem sanser.
Hilsen andre med et smil
og se dem direkte i
øye. Et smil og direkte øye
kontakt formidle tillit
født av selvrespekt,
Waitley sier.
Finn noen allerede
trygg på området
kompetanse du trenger og
se hvordan de gjør det,
Neddermeyer antyder.
Modell oppførsel
og holdninger.
Oppfør deg som om du allerede har det
vanen eller oppførselen
du ønsker. Hvis du var
selvsikker, hvordan ville det
føler du deg? Hva
ville du tenkt?
Med praksis, din
atferd blir vane,
Sier Neddermeyer.