Gabby bernstein på å kurere deg selv fra dommen

Denne episoden er sponset av Gusto.

Hvordan ser du noen for første gang hvis du faktisk har kjent ham eller henne i årevis? I følge New York Times bestselgende forfatter og selverklærte “spirit junkie” Gabby Bernstein, er det mulig, og det starter med å kurere deg selv fra dommen. Bernstein setter seg sammen med SUCCESS -sjefredaktør Josh Ellis for å diskutere hennes nylig utgitte bok Judgment Detox og for å hjelpe deg med å finne en personlig mantra.

takeaways:

• Daglig meditasjon er ikke bare med på å opprettholde en følelse av fred, men fungerer også som en daglig mental renselse. "Vi legger oss med alle de kaotiske historiene fra dagen, " sier Bernstein. "Jeg bruker min meditasjonspraksis for å rense hva som skjedde, uansett hvilke historier som gjentas, og jeg renser tankene mine."
  
• Dommen stammer ofte fra våre egne usikkerheter. "Når vi dømmer andre, projiserer vi ofte noe vi ikke vil føle om oss selv eller noe vi føler mangler om oss selv, " sier Bernstein.
  
• Men dommen er vanskelig fordi den forekommer i sykluser. Når vi dømmer noen, føler vi en ubevisst skyldfølelse når vi dømmer noen andre, så da dømmer vi oss selv for å dømme. "Og på det stedet av ubehag og skyld, ønsker vi ikke å være der og føle det, så vi projiserer det ut igjen, " sier Bernstein.

Favoritt sitat fra denne episoden:

"Hver dag er jeg bevisst tankene jeg tar med til bordet, om handlingene jeg tar, ordene jeg bruker og praksis jeg bruker i mitt liv."

- Gabby Bernstein

Du kommer kanskje også til å like:

sponsorer:

• Takk til Gusto for å støtte SUCCESS Talks. For å støtte showet tilbyr Gusto våre lyttere en eksklusiv avtale med begrenset tid. Registrer deg i dag så får du 3 måneder gratis når du har kjørt den første lønningslisten. Bare gå til Gusto.com/Talks.

SUCCESS Talks, det populære lydprogrammet som inngår hver måned i SUCCESS magazine, er nå tilgjengelig som en ukentlig podcast. Vi har fascinerende intervjuer med fremtredende forretnings-, kreative og tankeledere som Tony Robbins, Richard Branson, Tim Ferriss og Barbara Corcoran, og inkluderer viktige takeaways designet for å hjelpe deg med å sette informasjon i verk.

Hent opp alle individuelle episoder på SUCCESS.com/SUCCESSTalks eller last ned den månedlige SUCCESS Talks Collection med magasinabonnementet ditt.