Fra hjørnekontoret - dr. kenneth cooper

Da Dr. Kenneth Cooper i 1968 ga ut sin første bok, Aerobics, kunne folk knapt uttale den. Å overbevise de samme menneskene om at dette morsomme ordet var en kritisk komponent for deres generelle velvære, har medført en lang, vanskelig reise. På det tidspunktet ble trening for fysisk helse ansett som absurd.

"Da jeg gikk på medisinsk skole, ble vi lært at du ikke skulle trene kraftig etter 40 år gammel, vil du drepe deg selv, " sier Cooper. "De sprø tingene som var vanlige å tenke tilbake på 60-tallet, er akkurat det motsatte nå."

Det medisinske samfunnet har også gjort hele 180 i sitt syn på konsepter opprinnelig promotert av Cooper. Hans 12-minutters aerobe kapasitet og stresstester på tredemølle er viktige deler for å vurdere en persons totale helse, og godt kosthold og trening regnes som hjørnesteinene for å opprettholde livskvalitet.

Cooper forkynner ikke bare fordelene ved trening. I ungdommen oppdaget han første gang fallgruvene ved å fokusere utelukkende på akademikere. For å holde seg våken i lange timer med studier under medisinsk skole spiste han. De dårlige vanene fulgte ham gjennom praksisplassen i Seattle, og da han fullførte den, hadde han fått nesten 40 pund. Han var ikke klar over alvorlighetsgraden av tilstanden før en dag på vannski ga ham en alvorlig våkne samtale.

"Jeg var på ski der ute, og jeg trodde at hjertet mitt skulle slå ut av brystet, " sier han. "Jeg trodde jeg fikk hjerteinfarkt."

Han hadde fått en alarmerende topp i hjerterytmen, og bare på 29 år fikk Cooper beskjed om at han trist var i form. Han endret kostholds- og treningsvanene, mistet all vekten han hadde fått i løpet av ett år og løp sitt første maraton et år senere. Det han lærte under den personlige overgangen, har drevet en levetid med sunne vaner, som har gjort det mulig for ham å holde vekten av i nesten fem tiår.

"Vi har bevist at det er billigere og mer effektivt å opprettholde god helse enn å gjenvinne den når den er tapt."

I dag tjener Cooper som styreleder for ni helsefirmaer under paraplyen Cooper Aerobics, som inkluderer The Cooper Institute, et forsknings- og utdanningssenter for ideelle organisasjoner, 700 ansatte og inntekter på til sammen 65 millioner dollar.

Den forebyggende medisinspesialisten og forfatteren av 19 bøker har lenge holdt fast at å endre folks livsstil først krever å evaluere dem og identifisere problemene. Han har gjort det samme med virksomheten sin, evaluert pasientenes behov og fylt det som en gang var et stort, gapende hull i moderne medisin.

"Vi har bevist at det er billigere og mer effektivt å opprettholde god helse enn å gjenvinne den når den er tapt.… Hvis du tilbyr en tjeneste som gir folk de resultatene de ønsker, vil de gjøre det vellykket for deg, " sier han.

Kofers arbeid med aerobic begynte mens han tjenestegjorde i det amerikanske luftforsvaret som f-kirurg og direktør for Aerospace Medical Laboratory i San Antonio, Texas, hvor han hjalp til med å lage kondisjonerings- og in-f-lette treningsprogrammer for astronauter. Etter at Aerobics ble publisert forlot Cooper Luftforsvaret for å fortsette å forske på trening og forebyggende medisin.

Til tross for bokens suksess, dro han uten økonomisk stabilitet. Han hadde gitt alle royalties fra boken til Air Force Aid Society. I 1970 flyttet han sammen med sin gravide kone og 5 år gamle datter til Dallas med en ide om å åpne et forskningsanlegg / privat praksis - og lite annet.

"Jeg lurte på om jeg hadde gjort en feil de første månedene etter at jeg forlot flyvåpenet fordi jeg kom hit til Dallas, og jeg hadde ikke noe sted å jobbe, ingen sted å bo, ingen penger og et irriterende medisinsk samfunn, " han sier.

Han lånte 1, 6 millioner dollar for å kjøpe 8, 6 dekar, konvertere en eksisterende bygning til Cooper Clinic og bygge det første Aerobics Activity Center, nå kalt Cooper Fitness Center. Noen måneder etter at han så sin første pasient på sitt bittelille to-roms kontor, ble han imidlertid innkalt for styret for sensur i Dallas County Medical Society. Ideene hans for å kombinere forebyggende, diagnostisk og akutt medisin var rare for dem. Styret hevdet at hans maksimale ytelse tredemølle stresstester var dårlig for pasienter, men Cooper hadde gjort leksene sine og visste bedre.

“Jeg bare satte blindene på. Jeg visste at det jeg gjorde var riktig, sier han. “Min kone, hun har vært en fantastisk støtte. Vi skal være gift 50 år i august. Hun sa: 'Glem kritikerne.' Så vi kjempet mot det. ”

Cooper brakte forskningen sin til høringen for å støtte saken hans. Styret hadde vanskelig for å krangle med all den harde dataen han hadde samlet inn fra dagene sine med å utvikle kondisjoneringsprogrammer for astronauter ved NASA, og høringen endte i Cooper's favør.

I dag sprer ideen om at "forebygging er bedre enn kur" eksponentiell, etter hvert som pasienter blir mer involvert i egen helsehjelp. Cooper Aerobics 'helse-avdelinger - som spenner fra bedrifts velvære og individuelle vekttapsprogrammer til en omfattende evalueringsklinikk og et gjestgiveri - omfatter et 30 mål stort hovedkvarter.

En av de viktigste studiene for å snu tidevannet til fordel for forebyggende medisin ble utgitt av The Cooper Institute og publisert i Journal of the American Medical Association i 1989. Det viste at individer som gikk fra stillesittende til moderat tilpasset livsstil, reduserte risikoen betydelig av sykdom. Endelig hadde Cooper tauset kritikerne som var i tvil om fordelene med trening.

"For å få troverdighet, måtte jeg ha gode vitenskapelige data for å bygge bro mellom faddisme og vitenskapelig legitimitet, " sier Cooper.

Han bruker det samme prinsippet 20 år senere for å lede anklagen for å gjøre kroppsøving til en viktig del av pensum på skolene med initiativet Our Kids 'Health. For å takle det økende spørsmålet om overvekt av barn, arbeidet Cooper for å få en lov fra Texas som ble vedtatt som krever moderat til sprek aktivitet i PE-klasser for elever i barnehagen gjennom åttende klasse og The Cooper Institute's Fitnessgram-test for elever i klasse tre til 12.

Regningen ble inngått i loven uten finansiering, så Cooper ledet personlig innsatsen for å skaffe mer enn $ 2 millioner som var nødvendig for å trene lærere og få Fitnessgram-utstyr på skolene.

Cooper fullførte nylig en studie med Texas Education Association, statsminister Rick Perry og senator Jane Nelson som involverte millioner av studenter i Texas. Studien ble utgitt i mars, og måler hvordan kondisjon korrelerer med studentens fravær, ytelse på standardiserte tester og disiplinproblemer. Cooper sier det vil endre måten lærere ser på kondisjon.

“Det er så utrolig nøyaktig. Det vil kreve en tåpelig person å si at PE ikke har noen rolle i utdanning, sier han. «La oss se om vi kan endre denne tilstanden, endre denne nasjonen, og begynne her i Texas. Det er mitt mål. ”

Faren til aerobic

Hør: SUKSESS intervju Dr. Kenneth Cooper på audio.success.com