Passer til: 90 dager til en ny du

FIT for SUCCESS Challenge er inngangsporten til transformasjon - ekte og varig endring - fra innsiden og ut. Dette er en mulighet til å skape en kraftig transformasjon ha en ytelsesstil, slik at du enkelt kan glede deg over mer klarhet, mer energi, mer styrke, mer suksess og til slutt mer frihet.

I løpet av de neste 90 dagene skal vi dekke mye grunn, så la oss komme i gang med denne forhåndsvisningen av hva som skal komme.

Trinn 1: Visjonens kraft, målenes klarhet
Sammen begynner vi med å sette sterke, energigivende, klart definerte mål for dine 90 dager. I prosessen vil vi belyse et emne og vilkår som ofte feilaktig brukes om hverandre i forretning og fitness - forskjellen mellom dine mål og din visjon. Skillet er viktig for å lykkes.

Så ofte kombinerer folk ubevisst, og til tross for gode intensjoner, mål med visjon. De ser fantastiske og inspirerende før og etter bilder, og bestemmer seg deretter for at de vil miste 100 pund på 12 uker eller tjene ekstra millioner dollar på tre måneder. Blanding av mål og visjon resulterer vanligvis i fiasko fordi spenningen mellom punktene er for stram, og til slutt, noe går i stykker, tester motivasjonene dine - men først etter at du er helt stresset.

Trinn 2: En seks dager lang omstart av systemet: Forny, lad opp, på nytt
Et tiår og millioner av transformasjoner senere, uten tvil den viktigste oppdagelsen fra det kollektive kunnskapsorganet, er at de fleste ikke er fit nok til å komme i form. Den raske livsstilen med høyt stress, høyt stress, lar folk være utmattet, utmattet og kompromittert - og ikke i noen posisjon til å gjøre et radikalt skifte i kosthold og trening. Du vil dra nytte av den akkumulerte visdommen som ble fjernet fra tidligere fiasko-transformasjonssvikt og begynne dine 90 dager med det jeg har definert som det nye, første trekket i kondisjonstransformasjoner - omstarten.

I 90-dagers FIT for SUCCESS Challenge vil du begynne med en seks dager lang omstart, det viktigste trekket i et treningsprogram. I stedet for å dykke ned i et tomt basseng, vil de første seks dagene bli brukt på å etterfylle reservene dine og få kroppen og sinnet ditt fokusert på en tilstand av positiv energiflyt. Det er et klassisk skritt tilbake å ta 12 skritt fremover. Å ikke gjøre dette trinnet garanterer nesten at du ikke klarer å nå dine treningsmål.

Velg å omfavne den seks dager lange omstarten, og du vil følge et enkelt sett med fremgangsmåter designet for å gjenopplive kroppen og sinnet ditt, inkludert:
• Å rydde opp i kostholdet ditt ved å eliminere raffinert mat og sukker og tomme kalorier (men ingen kaloriberøvelse).
• Få en avslappende søvn.
• Øve på positivt fokus.
• Å delta i en beskjeden treningsplan - også kjent som lett trening - bare for å få deg til å bevege deg.

Trinn 3: PASS FOR SUKSESS: En sterk kropp og et sterkt sinn
Etter den vellykkede seks dager lange omstarten er et enkelt, godt, velprøvd kondisjonstreningsprogram, som er en mer effektiv og effektiv versjon av den klassiske transformasjonsplanen.

Programmet er en tredjedel mindre krevende på tiden din, og integrerer en spesifikk balanse mellom styrketrening, cardio og stretching for raske, morsomme og effektive resultater. Vi snakker ikke om timer i treningsstudioet, men mer som 30 eller 35 minutter seks dager i uken. Selve styrketreningsrutinen kan gjøres hjemme med veldig begrenset utstyr.

Hemmeligheten bak å få mer ut av mindre er i “Focus Intensity Technique” (FIT), som vil engasjere tankene dine fullt ut og øke intensitetsevnen kortere, mer effektive treningsøkter. Jeg viser deg hvordan kvaliteten på treningen din trumfer mengden .

Trinn 4: Benytt deg av motivasjon: Start sterk, fullfør sterkere
Hvorfor disiplin mislykkes: De fire trinnene til ustoppelig motivasjon

I mer enn 20 år med å hjelpe idrettsutøvere, kjendiser og andre drevne prestere med å bli sterkere, slankere og raskere, har jeg lært å vite hva som fremfor alt annet er sant: Det er ikke noe perfekt program. All suksess - kort og varig - avhenger av motivasjonen for å starte og fortsette. Det er den eneste kraftigste kraften i å generere resultater.

Og du vet, det er ikke så magisk eller mystisk som mange liker å lage det. Motivasjon blir ikke feid bort på en drøm eller har det lett. Det ønsker å gjøre “dette” mer enn “det”, uansett hvor lite, om og om igjen til “dette” blir det eneste ønskede valget.

Jeg skal vise deg hvordan du kan avdekke motivasjonen for å starte, og så tenne ilden din for å fortsette, og til slutt, frigjøre deg fra disiplin. Vi vil arbeide for å gi motivasjonen så dypt inn i deg at det å spise godt og trene er en like stor del av den du er at de ikke lenger anstrenger seg, men at de snarere er standarder.

Hva om jeg ville vise deg hvordan du kan bli forelsket i ikke bare følelsen av å være i form, men kunsten å trene i seg selv, slik at du kunne ha kroppen, energien og alt det som følger med det - uten å stole på båtmengder av disiplin?

Sliter aldri med trening igjen! Oppdag hvordan du kan få glede i treningen din. Du kan faktisk finne deg selv å bli forelsket i bare resultatene, men med kunsten å komme i form, omtrent som om folk blir forelsket i spillet golf.

Trinn 5: Trening tar ikke tid… Det tar tid
Lær en revolusjonerende metode for å skjerpe fokuset ditt, forme kroppen din og øke den generelle produktiviteten og resultatene i livet

På overflaten ser det ut til at FIT for SUCCESS Challenge handler om å miste vekt, få litt muskler og føle seg bedre fysisk. Selv om alt det er sant, kan og vil disse løftene bli møtt med en viss motstand.

Etter min erfaring har jeg funnet ut at nr. 1-årsaken - eller unnskyldning - opptatt mennesker har for å ikke ta bedre vare på kroppene sine, er "Jeg har ikke tid." Selv om jeg prøver å hjelpe folk til å bli fri fra det begrensende syn, er det fortsatt en veldig virkelig utfordring for mange.

For å endre dette perspektivet for de travle lederne og prestene, tilbyr jeg dette: I løpet av de neste 90 dagene skal jeg dele med deg fokusintensitetsteknikker for ikke bare å lære deg hvordan du kommer i form, men hvordan du kan være mer fokusert, mindre stresset og i stand til å gi større resultater på kortere tid, ikke bare i treningsstudioet, men på jobb og i livet.

Hvis du er som de fleste, kan forslaget om økt ytelse og mer tid og frihet ha deg på kanten av setet ditt. Selv om du trener regelmessig, vil disse 90 dagene gjøre deg mer effektiv, maksimere treningsresultatene og gi liv til liv. Grip øyeblikket, og meld deg på nå.