Ekspert 1-på

Susan Fletcher er en praktiserende psykolog, foredragsholder, konsulent og forfatter av Working in the Smart Zone and Parenting in the Smart Zone. Hun er administrerende direktør i Fletcher & Associates Psychological Services og Smart Zone Solutions. En ekspert på stressmestring og produktivitet. Fletcher er også en kone og mor til tre.

Hva er hemmelighetene hennes for å få mer gjort mens hun holder stress i sjakk?

Vær bevisst. "Jeg er veldig bevisst. Jeg overlater ikke mye til tilfeldighetene siden oppmerksomheten min er nødvendig så mange steder. Du må si 'nei' til ting du kanskje liker, men som ikke er i tråd med hvor du er. For hver beslutning, spør deg selv: "Skal dette stemme overens med det jeg vil gjøre?"

Finn en ansvarspartner. Å delta i boot camp var tøft med tre små barn, men Fletcher sa at treneren hennes kunne snakke med henne på en måte ingen andre kunne. "Han var min ansvarspartner for trening, og jeg var mer disiplinert. Jeg ville ikke alltid, men jeg visste at jeg ville høre om det hvis jeg ikke gjorde det. Når jeg var ferdig, var jeg alltid bedre for det. "

Hold mentalteateret i sjakk. "Noen ganger har jeg en kamp med mannen min, og han vet ikke en gang. Det er mentalteater og det skaper angst."

Ikke prøv å være alt. "Kvinner liker å være alle ting for alle mennesker, men du kan ikke gjøre det hvis du vil lykkes."

Ikke bekymre deg. "Det er ikke sitatet mitt, men det er den beste beskrivelsen jeg noensinne har hørt." Bekymring er misbruk av fantasi. "