Tips om hvordan du unngår å bli mobbet på kontoret

Bullying kan ta mange former, inkludert å være gjenstand for kontorsladder. Paula Connelly / E + / Getty Images

Hvis du tror at du har sett din siste mobbe når du har oppgradert fra skolen, kan du bli overrasket over å oppdage at du sannsynligvis vil møte dem på arbeidsplassen også. Du kan ikke komme vekk fra dem, og prøver å mobbe tilbake kan komme tilbake på deg. Du kan imidlertid lære å håndtere dem på en voksen måte som setter dem på plass uten at du må ty til uhøflighet. Husk at uhøflig oppførsel ikke er lik styrke.

Hovednøkkelen i å vite hvordan man skal håndtere mobber er å forstå at dette er en form for manipulasjon som har jobbet for dem tidligere. De har fått resultatene de vil ha når de har plaget andre som de oppfatter som svakere enn seg selv. Deres mål er å kontrollere og dominere en gitt situasjon.

Du kan fortsatt opprettholde et nivåhodet uten å tillate mobbingen å få det beste ut av deg. Gjør ditt beste for å skille deg fra personen. Hvis det ikke er mulig, tenk alltid før du snakker fordi alt du sier kan og vil bli brukt mot deg. Husk at mobbens hovedmål er å sette deg i dårlig stilling, så unngå å falle i en felle.

Typer mobbing

Det er flere måter en mobbing kan gjøre livet ditt elendig. Hun kan gjøre en åpenbar trussel, eller hun kan starte ondsinnede rykter som kan skade ditt rykte. Uansett hva som skjer, må hver mobbe behandles individuelt, i henhold til hva hun gjør.

Beskytt deg selv

De fleste mobiler er svake, men det er noen som virkelig kan skade deg. Hvis du føler at du er i fysisk fare, må du få veilederen eller noen andre i autoritet. Sett aldri deg i stand til å være alene med noen som vil plage deg eller forårsake skade.

Så snart du ser at du har å gjøre med en kontorbulle, må du begynne å dokumentere hvert møte.

Inkluder datoen, hva som skjedde, det som ble sagt, og hvem som kanskje har vært vitne. Dette vil hjelpe deg med å oppgi saken din hvis du noen gang må gå til din veileder eller menneskelige ressurser med problemet.

Vær assertiv

Den ideelle måten å unngå mobbet er å gå inn i jobben din med en sunn dose assertiv. Snakk i en autoritativ tone. Dette viser potensielle mobbinger at du er komfortabel med dine jobbferdigheter, og du er ikke det de oppfatter som en svak person de kan målrette mot. Det er fortsatt ingen garanti for at de ikke vil gå etter deg, men det vil redusere sannsynligheten.

Stå fast

Vær forberedt på å stå i bakken når en mobbing prøver å rote med deg. Hvis han ydmyker deg foran andre, snu situasjonen tilbake mot ham med et ærlig forsvar.Ikke vær stille, eller du vil bli oppfattet som svak. Men du bør unngå trang til å kritisere mobbingen i det offentlige, eller du kan bli sett på som den som gjør mobbingen.

Noen bullies liker bare å høre seg snakke når det er et stort publikum. Når det ikke er noe forsvar, lene seg tilbake og la han gjøre narre av seg selv fordi det er akkurat det han gjør når han går på rant.

Vær en eksemplarisk medarbeider

Folk som mobber, har innebygd radar og elsker å zoome inn på andres feil.

Ikke gi dem en grunn til å gå etter deg. Hvis du er kjent for å gjøre en god jobb, kan mobbingen kanskje ikke målrette deg, fordi han ikke vil bli flau senere. Det er imidlertid noen mobber som prøver å ta ned personen som er kjent for å gjøre en god jobb.

Her er noen måter å holde seg utenfor en mobbs radar:

• Frivillig til å lede prosjekter. Dette skiller deg, løfter deg til et annet nivå fra bully, og viser din profesjonelle muskel.
• Hvis du gjør en feil, må du fikse det. Det er ikke nødvendig å ringe feilen din til mobbingen.
• Ikke klage om din bedrift, veileder eller jobb til kollegaer. Du vil ikke gi bully noe å bruke mot deg senere.
• Vær alltid forsiktig med kontopost fordi du aldri vet om noe kan videresendes til en person som kan bruke kommunikasjonen mot deg.

Arbeide med en bully

Hvis du jobber i et kabinett, vær respektfull, men fast. Bullies liker ofte å invadere personlig plass. Ikke la en mobbing se over skulderen mens du jobber fordi hun ser etter noe å bruke mot deg. Stopp hva du gjør, slå og møte mobbingen, og spør hva hun trenger. Hvis hun ikke tar hinten, oppgi med rolig autoritet at hun må gå, så du kan komme tilbake til jobb.

Kjemp aldri eller argumenter med mobber. De har praktisert sine bulldozing ferdigheter, og du er ikke sannsynlig å vinne. I stedet etablerer kontorrelasjoner og omgir deg med andre lagspillere. Bullies foretrekker å gå etter en ensomere enn en gruppe dedikerte medarbeidere som jobber godt sammen.

Arbeide for en bully

Du kan finne deg selv i stand til å bli overvåket av en mobbing. Dette er ganske vanskelig, men du kan kanskje jobbe gjennom problemet ved å gjøre en utmerket jobb og unngå for mye kommunikasjon. Dokumentere hver hendelse som oppstår, inkludert hva som er sagt og når.

Hvis du har en mobbing veileder som er fast bestemt på å gjøre arbeidslivet umulig, kan du gå direkte til Human Resources Office med all dokumentasjon. Fortsett å være høflig til din veileder og motstå trang til å motta angrep med ord eller handlinger som kan være grunnlag for oppsigelse fra jobben din. Husk at de fleste mobber har praktisert denne oppførelsen i det siste, og de leter etter måter å plage deg på.

Om Bullies

Husk at bullies nyter følelsen av makt, så når du står opp for deg selv og utøver autoritet, vil de sannsynligvis gå videre til et annet mål. De går vanligvis etter personen de oppfatter som de svakeste i gruppen.Suksessen til sine medarbeidere kan utløse deres atferd fordi de ikke liker å være utelatt. Deres mål er å dra andre ned til deres nivå.

Det finnes forskjellige typer bullies. Noen av dem kan ha alvorlige psykiske lidelser, så vær veldig forsiktig. En åpenbar konfrontasjon kan skape en situasjon som du ikke klarer å kontrollere, så aldri bli fysisk eller i høyt verbal forvirring med ham eller henne.

Du kan ikke endre en mobbe, så prøv ikke. Men i noen tilfeller kan du stoppe mobbing oppførsel mot deg og andre kolleger.

Hvis du noen gang føler deg fysisk truet, la din veileder vite og være forberedt på å dele dokumentert bevis. Hvis veilederen ikke reagerer eller hvis veilederen er den som gjør mobbingen, går du direkte til personellavdelingen med problemet.