Ep. 85: hvilken type procrastinator er du?

Denne episoden er sponset av Upside.

I denne ukens episode takler vi et dyr av et tema, utsettelse. Shelby overlever til sine siste øyeblikkstendenser, og vi snakker med Mary Lamia, forfatter av What Motivates Getting Things Done: Procrastination, Emotions and Success, for å lære hvorfor så mange mennesker er procrastinators. Og vi diskuterer de forskjellige typene av utsettelse og noen tilsynelatende motintuitive råd for å slå dem alle sammen.

takeaways:

• Lamia avslører de to faktorene som får høye prestasjoner til å skinne:
  • De går ikke glipp av frister, enten de utsatte seg eller ikke.
  • De produserer alltid kvalitetsarbeid.

• Lamia kaster lys over hvordan følelsene våre kan inspirere prosesser for å få ting gjort:

"Hvis du er en fristdrevet procrastinator, vil du ikke bli aktivert av en bunke med oppvaskkum i vasken før noe annet utløser følelser i deg."

"Vi ser utsettere som er i strid med en frist for et stort prosjekt som sier at de er distraherte, og de renser skapene sine og gjør oppvasken … De irettesetter seg selv for å bli distrahert, når de faktisk ikke er distrahert i det hele tatt. ”

“De aktiveres ganske enkelt av følelsene sine i det øyeblikket… Fristen er ikke så nær nok. De legger inn den energien i alle de andre tingene, og så kommer de til oppgaven for hånden, og de trekker den av. ”

• Ikke all utsettelse er skapt likt. Josh og Shelby trekker frem tre vanlige typer:
  • Overveldende: Unngå prosjekter som virker for intense
  • Frykt: unngå det ukjente
  • Mangel på fordeler: unngå risiko-belønningssyklusen til fordel for komfort

Lær mer om disse utsettelsestypene, inkludert hvordan du slår dem, her.

Favoritt sitat fra denne episoden:

"Procrastinators ser ut til å være i stand til å huske ting i lang tid, mulle det over, organisere det, lage en disposisjon - og det er derfor de kunne spytte det ut i en dråpe. Jeg beundrer dem. ”

sponsorer:

Du fortjener en bedre forretningsreise. Begynn i dag med å gå til Upside.com og bruk koden INSIDER for å få et gavekort på $ 100 til Amazon når du bestiller forretningsreiser. Minimumskjøp nødvendig. Se nettstedet for fullstendige detaljer.

SUCCESS Insider er en ukentlig podcast for å engasjere, utdanne og inspirere nye ledere og suksesssøkere.

Finn komplette SUCCESS Insider- arkiver på SUCCESS.com/successinsider .
Finn flere SUCCESS-podcaster på SUCCESS.com/podcasts .