Ep. 78: daglige vaner for å hjelpe deg å sprette tilbake

Denne episoden er sponset av altMBA og SaneBox.

I denne ukens episode lærer vi om kraften i spenst. Vi hører leksjoner fra Dr. Andrew Shatte, og vi hører hvordan Joshs motstandskraft ble testet nylig.

takeaways:

• Josh og Shelby snakker om internett surfing ormhull og oppfinnelsen av den slinky. Lær hvorfor resiliency virker som et enkelt konsept som faktisk er ganske vanskelig i praksis.
• Andrew Shatte lister opp de syv kompetansene for resiliabilitet:
  • Følelseskontroll
  • Atferdskontroll
  • Impuls kontroll
  • Problemløsningsevne
  • Realistisk optimisme
  • Empati
  • Kompetanse for å takle gode tider
• Shatte utviklet et spørreskjema basert på de syv kompetansene for å bestemme hvor godt en person takler uventede utfall, feil og negative tider i livet.

Favoritt sitat fra denne episoden:

“Akkurat som det er en radar som fører til tristhet, er det en som fører til lykke. Vi kan hjelpe folk med å se etter hva som går bra i livene deres, slik at de også opplever den lykke. ”

- Andrew Shatte

• Rohn: 7 trekk hos de mest spenstige menneskene
• 6 måter å holde holdningen oppe når livet prøver å bringe deg ned
• 5 måter å sprette tilbake når livet slår deg ned

sponsorer:

• SaneBox tilbyr en 14-dagers gratis prøveperiode for lytterne våre. Registrer deg på sanebox.com/insider for å motta en konto på 20 dollar for ditt SaneBox-abonnement.
• Takk til altMBA for sponsing av SUCCESS Insider . altMBA godtar nå søknader. For å finne ut mer, besøk altmba.com/successinsider . For spesiell vurdering, nevn denne podcasten i søknaden din og fortell dem at SUCCESS sendte deg!

SUCCESS Insider er en ukentlig podcast for å engasjere, utdanne og inspirere nye ledere og suksesssøkere.

Finn komplette SUCCESS Insider- arkiver på SUCCESS.com/successinsider .
Finn flere SUCCESS-podcaster på SUCCESS.com/podcasts .