92 prosent av det vi bekymrer oss for, skjer aldri, så hvorfor er vi så redde for å møte frykten vår? I denne episoden setter Shelby og Josh seg sammen med SUCCESS Associate Editor Jamie Friedlander, som prøvde å erobre frykten for offentlig tale ved å ta på seg stand-up-komedie. I tillegg avslører vi vår største frykt og hvordan vi møtte dem på hodet … eller ikke. Og så tar vi en titt på vitenskapen bak våre mest grunnleggende instinkter for kamp eller flukt i en samtale med Jeff Wise, forfatteren av Extreme Fear: The Science of Your Mind in Danger .

takeaways:

Jamie takler stand-up-komedie og lærer å gi fra seg kontrollen og slappe av i sosiale situasjoner, og kontinuerlig skyve seg ut av sin komfortsone (hun kan til og med prøve fallskjermhopping).
Lytt til de opprivende detaljene om Josh og Shelbys fortidsskrekk og hvordan opplevelsene forandret dem.
Forfatter Jeff Wise sier at vi alle har medfødt vilje og styrke til å overleve i livstruende situasjoner. Han redegjør for de forskjellige stadier av kamp eller flukt og hvordan folk opplever begge, i stedet for det ene eller det andre.
Frykten dukker opp i truende situasjoner, men den er ment å umiddelbart forsvinne. Varig frykt kan fysisk og følelsesmessig bryte deg ned og hindre deg i å leve ditt beste liv. Lær hvordan du kontrollerer frykten din før den kontrollerer deg.

Favoritt sitat fra denne episoden:

"Frykt kommer fra et dypt sittende sted å føle seg i stedet for å tenke."

Du kommer kanskje også til å like…

SUCCESS Insider er en ukentlig podcast for å engasjere, utdanne og inspirere nye ledere og suksesssøkere.

Hver uke skal SUCCESS.coms Shelby Skrhak og SUCCESS- magasinet Josh Ellis diskutere de siste trendene innen personlig empowerment, entreprenørskap og karriereutvikling. Vi vil grave i bøker, ideer og nyheter du vil vite om. Vi chatter med spesielle gjester, inkludert forfattere, bransjeeksperter, bedriftsledere, trendsettere for våre ansatte og andre vellykkede mennesker rundt om. Og vi skal ha det veldig moro med å gjøre det. Bli med oss!

Fang opp alle episodene på SUCCESS.com/podcasts.