Ikke snuble ved startstreken

Har du tatt nyttårsforsetter eller satt deg mål før og mislyktes?

Har du gått inn i et nytt år med å slå brystet og forkynne din praktfulle forvandling fra hver fjelltopp bare for å få det til å falle til et innfall når januar blir revet av kalenderen?

Hva gikk galt?

Etter min erfaring er det omtrent et halvt dusin måter du kan turne deg opp helt i starten. La meg hjelpe deg med å unngå disse vanlige trip-ups:

1. For mange, for mye

Du prøver å takle for mange mål, endre for mange inngrodd oppførsel og forsøker for mye for raskt. Se, du har antagelig bygget, utviklet og forsterket en dårlig vane i 10, 20, 30, kanskje til og med 40-pluss år. Å bryte en dårlig vane og prøve å installere en ny suksessvane er tøft nok (og verdt det). Hvis du prøver å gjøre for mange, vil du ikke gjøre noe.

2. For tøff, for snart

Husker du Richard fra Compound Effect ? Han hadde aldri trent i livet, men begynte deretter å trene 2, 5 timer om dagen, 5 dager i uken. Jeg ba ham om å sikkerhetskopiere den til 45 minutter, 3 dager i uken - noe han kunne vedlikeholde de neste 50 årene. Han sverget opp og ned om at han kunne opprettholde dette og var forpliktet til sin nye plan. Da boka gikk i trykken, hadde han nettopp startet dette programmet. Gjett hvor lenge han trener, og hvor mange dager i uken i dag? Null og null. Han stilte seg opp til å mislykkes, og det gjorde han. Ikke vær Richard. (Forslag: se avsnittet "Lett inn", side 80 i TCE )

3. For hardcore

Er det noe som for mye disiplin? Ja og ja. Ja, hvis du vil ha noe levity, moro og glede i livet. Og ja, spesielt i begynnelsen av en transformasjon. For mye disiplin for raskt vil sende ditt emosjonelle og psykiske system til en sjokk, og deretter smelte sammen. Viljestyrken mislykkes, etter hvert, hver gang. Kan du holde pusten på ubestemt tid? Du kan heller ikke holde viljestyrken på ubestemt tid.

4. For stiv

Gi deg selv rom for feil. Du vil være på kurs 80% av tiden. Livet vil skje. Du vil falle. Bare ikke hold deg nede. Stå opp og gå tilbake. Om og om igjen og om igjen.

5. For vag

Målet ditt og den endrede atferden / handlingene som er nødvendige er ikke spesifikt eller kvantifisert nok. Trenger hjelp? Se nedenfor.

6. Ingen måling

Du kan ikke forbedre det du ikke kan måle. Et konsekvent målesystem månedlig, ukentlig og daglig er essensielt. Trenger hjelp? Se nedenfor.

La oss starte med dette, og neste uke vil jeg tilby deg et halvt dusin nøkkelstrategier for å holde deg i rute og lykkes med dine oppløsninger og mål.

Spennende oppdatering!

Å leve ditt beste år noensinne- program begynner i dag ! Har du bestilt din? Har du en kopi til hvert viktig medlem av teamet ditt? Jeg lover deg at det er den beste investeringen du kan gjøre i deg og ditt lags suksess for 2011. Bestill her

Hva har vært årsaken til noen av dine mislykkede resolusjoner og mål tidligere? Hvis du ikke vil gjenta, er det godt å vite hva som snublet deg før. Del i kommentarene nedenfor.