Reflekterer handlingene dine verdiene dine?

Sp: Mellom jobben min, barna mine, ektefellen min, trening og kjærligheten til å reise, føler jeg noen ganger at jeg har problemer med å identifisere hva som kommer først. Hvordan kan jeg bedre prioritere?

A: Spør deg først om din indre verden er i tråd med din ytre verden. Folk setter ofte mål for hva de vil i livet, men deres daglige og ukentlige aktiviteter gjenspeiler ikke deres verdier. Tenk på menneskene som sier at de setter familie først, men likevel jobber så mye at de ikke har tid til å tilbringe med sine kjære. Disse menneskene savner baseball-spill, er ikke-show på dansegangstaler og savner middag fordi de konstant er på kontoret. Stresset bygger seg kontinuerlig fordi det er et gap mellom hva de vil og det de gjør.

Beslektet: 23 spørsmål du må stille deg når du er stresset

Vi har alle vært der. Jeg fikk noen økonomiske vanskeligheter midtveis i karrieren, og i flere år fryktet jeg at jeg skulle miste alt jeg hadde tjent. Da jeg var i den dypeste delen av kampen, hadde jeg en inderlig prat med meg selv og evaluert hvor jeg var. Jeg plukket opp en blyant og en papirpute og skrev ned eiendelene mine, som var god helse, frihet, familie, vennskap, omdømme, forhold, visdom, sterk arbeidsmoral, suksess, integritet, å være en mentor, være leder og glede mye kjærlighet - listen fortsatte og fortsetter. Det eneste jeg ikke kunne sette på listen, var faktisk penger.

Jeg syntes synd på meg selv før jeg laget listen. Men når jeg så alle eiendelene mine skriftlig, følte jeg meg som en veldig heldig mann. Jeg skjønte at hvis jeg måtte gi bort en av verdiene mine, hadde det vært penger fordi jeg alltid kunne fått det tilbake, mens jeg ikke kunne få tilbake noen av de andre eiendelene hvis jeg mistet dem. Jeg sluttet å synes synd på meg selv og begynte å leve på en måte som reflekterte hvordan jeg var takknemlig for det jeg gjorde. Under den økonomiske bedringen, leste jeg voldsomt, fløy helikoptre, skrev en bok og brukte den overskytende tiden på å gjenoppbygge virksomheten min, alt i tillegg til å reise verden rundt med familien.

Når du har listet alle verdiene dine, vil du innse hvor oppfylt du også er, og at pengene bare er en av de mange eiendelene dine - og ofte ikke den viktigste. Etter all sannsynlighet er det det første du ville gitt bort hvis de andre eiendelene dine ble truet.

Lag en liste over kjerneverdiene og samkjøre dem med aktivitetene dine. Når du vet hva verdiene dine er, la dem lede dine handlinger i hverdagen.

Relatert: Go Value Shopping for å lykkes

Velg 10 av følgende:

Kjærlighet	Moro	Personlig merke
Justering	Gavmildhet	Personlig frelse
altruisme	ekthet	filantropi
Utseende	Lykke	Makt
Holdning	Harmoni	Produktivitet
renslighet	Helse	Anerkjennelse
Sammenfallende	Ærlighet	Respekt
Tilfredshet	ydmykhet	resultater
Samarbeid	Indre fred	Rutine
kreativitet	Inspirasjon	Romanse
utdanning	Fortrolighet	Sikkerhet
Effektivitet	Glede	Selv forbedring
rettferdighet	Kunnskap	enkelhet
Tro	livsstil	Ensomhet
Fame	Lojalitet	Åndelig modenhet
Familie	Kjærlighet	Status
Finansiell sikkerhet	Motivasjon	Reise
Frihet	åpenhet	Rikdom
Vennskap	Organisasjon	Visdom

Når du har forstått hva prioriteringene dine er, kan du vurdere livet og målene dine for å se om handlingene dine faktisk stemmer overens. Å dokumentere verdiene dine kan bidra til å identifisere områder der endring er nødvendig, og det gjør fremtidig beslutningstaking enkel og oversiktlig.

Tenk tilbake på hva du har gjort det siste døgnet, og skriv ned aktiviteter og tider. Ta listen over verdier og match hver aktivitet til en av dem. Noen aktiviteter kan koble seg sterkt til en eller flere, mens andre vil være en strekning. Noen støtter kanskje ikke verdiene dine i det hele tatt. Du kan forkaste disse.

Når din atferd er i konflikt med verdiene dine, er resultatet en mental konflikt. Psykologer kaller denne kognitive dissonansen, og det er en kilde til smerte og stress i livet ditt.

Målene dine vil bli en realitet raskere og med mindre stress hvis de samsvarer med verdiene dine.

Når du har fokus, er det på tide å bruke kraften i visualisering for å gjøre dine mål til virkelighet. Husk at målene dine blir en realitet raskere og med mindre stress hvis de stemmer overens med verdiene dine.

Da jeg studerte helikoptre for mange år siden, lærte jeg at det er flere målinger du må bruke for å fly. Det er helt avgjørende å lære å bruke disse målerne, fordi når du rammer en storm, lever du etter dem. Hva vil du gjøre når du treffer stormen? Lær hvordan du kan fokusere på verdiene dine nå slik at du kan leve etter dem i alle årstider og unngå fallgruvene i livet.

Mine prioriteringer fokuserer på helse, frihet, lykke og integritet. Når jeg treffer lapper av kaos, viser jeg tilbake til kjerneverdiene mine.

Vi har alle kjente mennesker som får problemer og så hule. De henvender seg til saker, alkohol eller annen avhengighet for å håndtere stress. De slutter å trene, stopper vanene med suksess og går inn i en nedadgående spiral. Det er fordi de ikke hadde en plan for de tøffe tider, og de fikk avspor.

Dette trenger ikke være din skjebne. Kjenn verdiene dine og hold fokus.

Relatert: Top of Mind: Hva verdsetter du mest?

Har du spørsmål til The RESULTS Guy? Send dem til [email protected].
Denne artikkelen kom opprinnelig i oktober 2016-utgaven av SUCCESS magazine.