Designe morgendagsstrategien

Utform en morgenavgangsstrategi slik at alle føler seg klar til å gå! . JGI / Tom Grill / Getty Images

I morgen roper du ofte, "Skynd deg! "Til dine barn og deg selv? Å bli yelled på eller lytte til negativ selvprat er en elendig måte å starte dagen på! Du føler deg rushed, engstelig, stresset og du har ikke engang satt i bilen ennå. Hvis du ved et uhell forsvinner, så glem det!

Det du trenger er en gjennomtenkt morgenutgangsstrategi som gir deg innhold og energi.

Undersøk hva morgendagsstrategien din er som nå og bestem hva du liker og disklikker om det.

Nå vet du hva som fungerer og hva som ikke er.

Spør deg selv disse spørsmålene:

• Hva er tingene du tolererer med om morgenen?
• Er det et punkt når stressnivået ditt begynner å stige?
• Er det noe du føler deg som alltid, som bare gjør deg gal?
• Hva ville en god morgenutgang se ut og føles som?
• Hva er det barna kan hjelpe deg med om morgenen?
• Hva får deg til å smile når du spenner på sikkerhetsbelte og går til jobb?

Med dette svaret er du nå klar til å lage din morgenavgangsstrategi.

Vet hva du trenger å gjøre for å føle deg klar for dagen

Våkn opp hver dag samtidig, uansett om det er en ukedag eller helg. Kroppen din krever konsistens.

For å starte dagen helt til høyre, ta en papir og en penn og skriv om ting som det du vil gjøre den dagen, hva slags drømmer du hadde, eller hva du er bekymret for. Denne hjernedumpen resulterer i at du føler deg litt lettere, energisk og klarere om livet ditt.

Merk også hva slags stemning du er i og hvorfor. Ditt humør kan påvirke exitstrategien din! Til slutt, lage en liste over ting du trenger å gjøre for å gjøre deg klar for arbeidsdagen din.

Finn ut hva barna må gjøre for å føle seg klar for dagen

Ikke anta at du vet hva alt barnet ditt trenger for dagen.

Spør dem. De vil føle seg spesielle for å bli med i planleggingen av den nye morgenavslutningsstrategien. Forbered dem for eventuelle endringer som kan oppstå. La dem få vite at du lager en plan du vil at de skal følge.

Hvis du har små barn, kan du tegne bilder av de tingene de trenger å gjøre, eller ta bilder av jakker, klær, tannbørste, etc, og lage sin egen liste. Sett det opp et sted slik at de kan se det og følge det.

Anslå hvor mye tid morgenen din kommer til å ta

Omtrentst estimat hvor mye tid du trenger for å fullføre listen og deretter barnelisten og deretter legge til ytterligere femten minutter for nødsituasjoner. Opprett en "Plan B" hvis du sover.Hvilke elementer kan du ekskludere for å spare tid.

Skriv ut dette bordet og legg det der du lett kan se det om morgenen, som kjøkkenkjøleskapet. Så legg deg tidlig så du kan våkne opp før barna (som planen sier).

Kjør gjennom strategien din og avgjøre om du trenger å endre det.

Forbind deg til morgenavslutningsstrategien for en uke. Finn en måte å spore endringer ved enten å redigere kopien på kjøleskapet, eller lag et talememo på telefonen når du er på farten. Du kan journal om hvordan din første morgen gikk og hvorfor ting spilte ut som det gjorde.

Ja, det blir et arbeid pågår, fordi barnas behov endres over tid, så vær lett på deg selv.

Still inn en alarm for avgangstiden fem minutter før du faktisk trenger å forlate. Dette varsler alle om å komme ut døren med jakker, sko, ryggsekker på. Lag timeren din nye beste venn! Jeg bruker telefonens alarm og får barna til å velge ringetone for å gjøre det morsomt.

Til slutt, før barna begynner sin utgangsstrategi, legger merke til deres humør. Akkurat som ditt humør vil påvirke strategien, så vil det være. Ta deg tid til å sitte, spise frokost sammen, eller klem om nødvendig, og sjekke inn på hvordan de føler seg før du starter avgangsplanen. Målet ditt er ikke å gjøre dem lykkelige fordi det kanskje ikke er mulig. Din intensjon er å lytte slik at de føler seg forstått. Vi elsker alle å bli hørt.

Lykke til med morgendagsstrategien din! Å ha en plan som dette vil få deg til å føle deg i kontroll og trygg. Å ha denne typen heslig holdning er en fin måte å starte dagen på!