Daniel rosa på hvorfor tiden på dagen betyr noe
Innholdsfortegnelse:
Denne episoden er sponset av Gusto.
Din bedrift implementerer kanskje Casual Friday, men hva med Chrono-type fredag? Mest solgte forfatter og TV-vert Daniel Pink mener det ikke ville være en dårlig idé. Kronobiologi er studiet av hvordan organismer tilpasser seg sol- og månerelaterte rytmer. Pink snakker med SUCCESS.coms Shelby Skrhak om sin nye bok When: The Scientific Secrets of Perfect Timing og hvorfor det faktisk kan være bra for et basketballag å tape på pause.
takeaways:
- Vi har skjulte mønstre i vår tid som påvirker vårt humør og ytelse gjennom dagen og hjelper til med å avsløre om vi er "tidlige" mennesker, sene mennesker eller i mellom. "Vi opptrer eller føler oss ikke på samme måte i hvert øyeblikk av en gitt dag, " sier Pink. "Å forstå dette kan hjelpe folk til å jobbe smartere."
- Pink identifiserer tre kronotyper: larker eller tidlige fugler, ugler, oppkalt etter sin natteugle-natur, og tredje fugler, der folk flest ligger i mellom.
- Både larker og tredje fugler opplever typisk en topp på begynnelsen av dagen, et sakte trau sent på ettermiddagen og deretter restitusjon på slutten av dagen.
- Ugler, som bare utgjør 20 prosent av befolkningen, opplever dette omvendt, så toppen deres oppstår om natten, utvinning finner sted neste morgen og trauet deres skjer om dagen.
- Noen oppgaver er best egnet til forskjellige tider på døgnet: E-post og administrative oppgaver er best når du gjør det i bunnen. Fokusert, head-down arbeid er best når du er i toppen. Ikke pisk bort topptiden med enkle, verdige oppgaver.
- Pink sier at forskning viser bruddet som lunsj gir, gjør det til det viktigste måltidet om dagen når det gjelder produktivitet og ytelse. Beklager, frokost.
- Lær hva en napachino er, og hvordan du tar en
Favoritt sitat fra denne episoden:
"Når vi gjør noe i løpet av dagen, betyr det nesten like mye som hva vi faktisk gjør."
-Daniel Pink
Du kommer kanskje også til å like…
sponsorer:
- Takk til Gusto for å støtte SUCCESS Talks . For å støtte showet tilbyr Gusto våre lyttere en eksklusiv avtale med begrenset tid. Registrer deg i dag så får du 3 måneder gratis når du har kjørt den første lønningslisten. Bare gå til Gusto.com/Talks.
SUCCESS Talks , det populære lydprogrammet som inngår hver måned i SUCCESS magazine, er nå tilgjengelig som en ukentlig podcast. Vi har fascinerende intervjuer med fremtredende forretnings-, kreative og tankeledere som Tony Robbins, Richard Branson, Tim Ferriss og Barbara Corcoran, og inkluderer viktige takeaways designet for å hjelpe deg med å sette informasjon i verk.
6 måter å finne ensomhet, og hvorfor det betyr noe
Du er sannsynligvis en oppnådd type A som er opptatt av å maksimere resultatene, men du er sannsynligvis ikke klar over hvordan din konstante aktivitet skader produktiviteten din.
Hvorfor lykke betyr noe
Fortell meg om moren din. ”Alle som har vært i terapi på et hvilket som helst tidspunkt i løpet av det siste århundret, har sannsynligvis hørt den forespørselen, nå en go-to punchline for en ...
Hvorfor møter betyr noe enda mer for kvinner
En ny rapport med tittelen "Why Meetings Matter Even More for Women" avslører at kvinnelige ledere føler at de presterer mindre effektivt på møter på høyt nivå enn ...
