Lag tid til bonding med barna

Foto © Roger Wright / Getty Images

Hva ser den typiske helgen ut på huset ditt? Hvis det er fylt med gjerninger, er du ikke alene. Det er vanskelig å ta deg tid til moro når du hever barnasolen din og alle ansvarene - fra skolearbeid til klesvask, måltider, løpende ærend og mer faller til deg. Og selv om du deler foreldre tid med din eks, får du det hele gjort i helgene barna dine er med, kan du være en utfordring.

Men her er det å gjøre tid til å ha det gøy med barna dine: å tilbringe kvalitetstid sammen styrker båndet ditt og har en positiv effekt på alle andre aspekter av forholdet ditt. Så det er en investering som er verdt tiden - om bare tiden var lett å komme forbi!

Måter å frigjøre tid for å knytte sammen med barna

Hvis du sliter med å gi ut en meningsfull kvalitetstid med barna, kan du bruke disse tipsene til å gjøre tid for å ha det gøy sammen: > Lag en helgrutine.

• Velg et angitt tidspunkt for helgeroppgaver, for eksempel fredag ​​kveld eller lørdag morgen. På denne måten kan du få gjengene ut av veien og ha resten av helgen til å nyte sammen. Kombiner ærend.
• Kjører til banken, apoteket og dollarbutikken i en tur vil spare tid og gass. Lag et system for å utføre store oppgaver.
• For eksempel spiser syv eller åtte masser av klesvask på en lørdag hele dagen. Prøv å gjøre en belastning per dag i løpet av uken … du kan starte en belastning like før du forbereder middag, overfør den til tørketrommelen etter middagen, og brett den mens barna borger tennene før sengetid. Og hvis du trenger å bruke et vaskeri, velg en tid når det ikke er opptatt, og du kan gjøre flere belastninger samtidig.

Avtale det.

• Vurder å av og til la noen andre hjelpe deg med gjengjeldene og ærendene. De fleste butikker som tilbyr dagligvareavgift belastes mindre enn $ 10 for tjenesten, noe som kan være verdt tiden du vil spare. Vask og klesvask er et annet alternativ, og de fleste laundromater tar mindre enn en dollar per pund for tjenesten.

Ta snarveier.

• Selv om det å hente hjemmehjelp ikke er økonomisk, kan du ha råd til noen praktiske snarveier. For eksempel, bør du vurdere å kjøpe rengjøringsservietter, rengjøringsbatterier av toalettskål og gulvpleie med disponible, for-fuktede pads. Se etter kuponger på nettet eller i din lokale avis for å redusere kostnadene ved oppstartspakker. Bryt arbeidet ned i mindre oppgaver.
• I stedet for å prøve å rengjøre hvert rom en gang i uken, prøv å gjøre mindre, 15-minutters gjøremål en gang om dagen. For eksempel, mopp på mandager, støv på tirsdager, vakuum på onsdager, rengjør bad på torsdager, og bytt sengetøy på fredager. Bestem hva du med rimelighet kan forlate "angrepet. '
• Ja, det stemmer. Noen ganger må du øve kunsten å la de små ting gå, slik at du kan skape tid for det som virkelig betyr noe: bonding med barna dine.

Det er mange måter å skjære ut tiden du trenger for å nyte en spesiell tid med barna dine hver helg. Start med å sette ett eller to av disse forslagene i praksis, og vær oppmerksom på hvor mye tid det sparer deg.

Sammenligne tidsbesparelsene ved å takle chores Together

Å gjøre gjerninger sammen oppnår to mål: Det hjelper deg å gjøre slutt på mindre tid - noe som gir mer tid til å ha det gøy - og det lærer barna dine ferdigheter de trenger som voksne.

Så sett bort eventuelle skyld du kan føle om å be om barnas hjelp og prøv følgende forslag:

Lag et spill uten å rengjøre laghold.

• Gi alle i familien en sjørne å gjøre, og jobbe på oppgavene på samme tid. For eksempel kan din 4-årige bruke en fjærduster i hvert rom mens din 8-årige bruker en eddik-og-vann-løsning for å rengjøre overflater og speil. I mellomtiden kan du vakuum. Du vil krysse "rydde huset" av listen din på mindre enn en time. Spill "Velg en chore."
• Skriv oppgaver på indekskort, og la barna velge hver to for å oppnå fredag ​​kveld eller lørdag morgen. Denne metoden hjelper ikke bare deg med å rense huset ditt raskere, det viser også barna til en rekke oppgaver og gir dem en følelse av makt og prestasjon, siden de kommer til å velge de gjengene de fullfører. Gi barna ansvar når du kjører ærend sammen.
• Ikke bare la barna ta med deg. Gi dem noe viktig å gjøre, for eksempel å sammenligne priser eller næringsinformasjon for bestemte varer når du handler. For eksempel tilordne jobben med å velge ukens snack mat. Fortell dem at du er villig til å bruke $ 8 på snacks, men de må være ting du kan alle enige om, som varer i løpet av uken, og som inneholder færre enn tre gram fett per porsjon. Få barna dine til å hjelpe, lærer dem å være ansvarlige for hjemmet du deler.

Bruk nyfunnet kvalitetstid for å knytte barna dine

Ikke sikker på hva gjør barna med når du endelig gir deg en gratis ettermiddag? Noen ganger bare å ha valgfrihet kan føles overveldende, til det punktet at du ender opp med å bli hjemme og ikke gjøre noe. I stedet tenk på de mange alternativene du har for å knytte sammen med barna dine:

En-mot-en-aktiviteter:

• Hvert barn trenger litt en-til-en gang nå og da. Husk også at det ikke behøver å være en helgens hendelse. Selv tilbringe 10 minutter med å spille brettspill mens andre barnesnapper hjelper et barn å føle seg verdsatt og viktig. Eksempler er å etablere en vanlig lunsj dato, ta en klasse sammen, eller dele en lese-høy bok. Fysiske aktiviteter:
• De fleste barn får ikke nesten nok mosjon. American Association of Pediatrics anbefaler at barn får 45 til 60 minutters trening per dag på så mange dager i uken som mulig.Mens det høres ut som mye, bryter det ned til kortere, 15-minutters sprekker teller også. Og å trene sammen gir et godt eksempel for barna dine, samtidig som du styrker obligasjonen du deler. Eksempler er å gå en tur, ta en sykkeltur, og trene en sport sammen. Gratis eller rimelige aktiviteter:
• Det er bra for barna å lære at du kan ha en flott tid sammen uten å bruke en krone. Eksempler på gratis aktiviteter du kan nyte med barna, er fellesskapshendelser, gratis eller nedsatt pris filmklubber og barn-spise-gratis netter. Avslappende aktiviteter:
• Våre barn er ikke fritatt for følelsene vi føler. De opplever stress, frustrasjon, forvirring og sinne også. Når de gjør det, er det nyttig å få tid til noe avslappende. Vurder å planlegge avslappende aktiviteter kort tid etter at barna kommer tilbake fra din tidligere hjem hvis overganger er spesielt vanskelige for barna dine. Eksempler er å se på en film, male hverandres negler eller bygge med Legos. Rainy-day aktiviteter:
• Lær barna hvordan du skal håndtere kjedsomhet ved å rampe opp sine kreative juice eller gjøre en aktivitet du ikke får nyte hver dag. Eksempler er å lage et håndverk, bygge et stort puslespill, eller gå bowling. Daglige aktiviteter:
• Tar deg tid til å gjøre noe med barna dine som du vanligvis gjør på egenhånd, viser dem hvor mye du liker å tilbringe tid sammen. Eksempler er matlaging, baking eller shopping sammen. Disse ideene representerer bare noen få ting du kan gjøre. For å komme opp med flere ideer, vil barna elske å sitte sammen og lage en liste over de tingene du vil ha glede av å gjøre sammen.