Lav Fat Couscous Salad Oppskrift
COUSCOUS SALAD RECIPE (September 2024)
Couscous kan tilberedes på bare 5 minutter. Bare følg instruksjonene på pakken for idiotsikker, myk couscous hver gang. Som regel vil en 1/3 kopp tørr couscous gi en kopp kokt couscous. Jeg anbefaler å bruke hele hvete couscous for å øke inntaket av fiber. server med litt grillet kylling eller laks.
Hva du trenger
- 2 kopper tilberedt hel hvete couscous
- 1 kopp hakket agurk
- 1 kopp hakkede tomater
- 1/2 kopp hakket rødløk
- 1 kopp hermetisert garbanzo bønner (drenert)
- 1/3 kopp fersk mynte (hakket)
- Juice av to store sitroner
Hvordan lage det
Kombiner couscous, agurk, tomater, løk, garbanzo bønner og mynte i en stor bolle. Visp sammen sitronsaft og olivenolje. Hell over couscous salat og rør godt. Dekk og avkjøles i minst 2 timer.
serverer 6.
per servering: kalorier 162, kalorier fra fett 28, totalt fett 3. 2g (satt 0. 3g), kolesterol 0mg, natrium 126mg, karbohydrat 28. 4g, Fiber 5. 1g, Protein 5. 1g
Ranger denne oppskriften Jeg liker ikke dette i det hele tatt. Det er ikke det verste. Sikker, dette vil gjøre. Jeg er en fan-vil anbefale. Fantastisk! Jeg elsker det! Takk for din vurdering!Marokkansk Couscous, Løk og Røsser (Couscous Tfaya) Oppskrift
Denne marokkanske oppskriften viser hvordan å lage autentisk couscous tfaya med enten kylling eller lam, søte og krydrede karamelliserte løk og rosiner.
Lav Fat Crockpot Tyrkia Meatloaf Oppskrift
Gjør dette deilige og fettete Crockpot Turkey Meatloaf til middag, med pepperrot, marjoram, løk , og hvitløk.
Lett Vegetar Couscous Salad Oppskrift
En rask og enkel vegetarisk og vegansk couscous salatrecept med kikærter og agurker i en lys sitron Dijon dressing. Couscous salat er alltid et godt valg å ta med til en vegetarisk potluck eller piknik.
