Håndterer din ektefalls død
Oddbods | Håndtere din vrede! | Boomerang Danmark (September 2024)
En ektefells død er den ultimate ekteskapskrisen. En dag er du gift. Neste dag er du singel, alene og sørgende. Ingenting er evig. Bunnlinjen er at du må vite hvordan du skal reise på denne tøffe passasjen, gjennom en labyrint av detaljer, beslutninger, skjemaer for å fylle ut, sjokk, ensomhet, sinne, forvirring, frykt, et ødelagt hjerte og depresjon. Det kan imidlertid også være aksept og ny begynnelse.
"Alle vil en dag miste alt de noensinne har elsket eller brydde seg om. Det er sannheten i livet selv … Men vår sorg handler ikke bare om å miste en kjære eller står overfor vår egen dødelighet. en jobb, et ekteskap, en drøm eller vår ungdom, har vi alle hatt hjertene våre brutt. Hver av har mistet uskylden og gjort feil og gjort skade og blitt skadet underveis. Vi har alle med våre individuelle historier om Når, hvor, hvordan, hva, og hvem av våre hjerteslag … Hver av våre historier er sære unikt og likevel har vi alle en historie … sorg er den menneskelige tilstanden, slipset som binder oss alle sammen. " David Treadway, Ph.D., "Good Sorrow: Feire sorgene i våre liv." på PsychologyToday. com (2012)
Alle opplever tap annerledes, og det siste folk trenger når de er i forferdelig smerte, er å føle at de gjør noe galt fordi de ikke kan finne ut en måte å få seg til å føle seg bedre . Husk at noen ganger ikke hjelper, kan hindre deg i å skylde deg selv midt i din sorg. "
Vil Schwalbe," Tapet av en kjære: Hvordan komme seg gjennom det "på HuffingtonPost. com (2013)
Stages of Death and Dying
Disse stadiene er en vanlig del av sorg. Ikke la deg bli fanget opp med å måtte gjøre ting innenfor en bestemt tidsramme. Du vil vite riktig tid til å tømme skuffer og skap og håndtere personlige ting som lommebøker og vesker. Vent til du er klar.
Det er greit å gråte når din ektefelle dør.
Smerte er nødvendig.Det er også tårer. Gråt hjelper. Gråt er en helbredende enhet. Dr. Joyce Brothers beskriver tårer som "emosjonell førstehjelp." Tårene inneholder leucin-enkefalin som er en av hjernens naturlige smertestillende. Tårer inneholder også et hormon som oppfordrer sekretjonen av tårer - prolactin. Kvinner har mer prolaktin enn menn, noe som er en av grunnene til at de kan gråte mer enn menn.
Håndtere andre
Mange mennesker er ubehagelige med døden. Som et resultat vil de si og gjøre dumme ting. Prøv å være tilgivelse for disse menneskene som ikke har noen anelse om hva du skal gjøre eller si.
De innser ofte ikke at det er greit å nevne ektefellens navn, eller se deg i øyet eller gi deg en klem.
Høytider og spesielle dager for den overlevende ektefellen
Livet ditt forandres og endres. Kalenderen vil ha en annen effekt på deg som bryllupsdagen, Valentinsdag, spesielle arrangementer, fødselsdager og helligdager kommer rundt. Disse datoene må behandles. Planlegge for dem og gjør det du vil gjøre. Ikke la deg bli manipulert av familie og venner.
Ser frem til fremtiden
Dr. Joyce Brothers skrev i sin bok,
Enke
, "Og hvis det noen gang skulle være en annen god mann som jeg deler mitt liv med, vil det fortsatt være det tomme hjørnet av min sjel. Jeg vet hva jeg hadde og hva Jeg mistet. Jeg håper jeg ikke vil tilbringe resten av livet alene, men hvis jeg gjør det, vil jeg ikke være lei meg selv. Livet fortsetter, og jeg er klar til å bli med på parade igjen. " US-folketellingen sier at i gjennomsnitt vil enkemenn gifte seg innen tre år etter at deres koner er død, og enker gjenbruker innen fem år. Eksperter sier at det er viktig å gifte seg med kjærlighet … ikke fordi du er ensom.
* Artikkel oppdatert av Marni Feuerman
Foreldremyndighet etter død av foreldremedlem
Etter foreldres død, avgjørelser om barnevern må gjøres raskt. Finn ut hvem som får barnets varetekt etter at en forsørgerfaren dør.
Slik håndterer du rød tråd på plenen din
Rød tråd er vanlig i plener med lave nitrogennivåer. Unngå det ved å befruktning med tilstrekkelige mengder nitrogen og opprettholde en pH på 6,5-7.
Håndterer din egen stresssuppe
Husk at stress er informasjon om hva som skjer i livet ditt, sier Kathleen Hall, Ph.D., grunnlegger av både The Stress Institute og Mindful Living ...
