Feire flere seire

Det er ingenting som å sette seg store mål på nyttårsaften. Du feirer med gamle venner - eller 100 000 fremmede på TV. Fargerikt fyrverkeri dukker opp i luften. Hvite konfetti danser med tyngdekraften. Adrenalin løper gjennom kroppen din. Så drømmer du. Du drømmer stort. Du strekker deg til det nærmeste papiret og skriver frimodig mål for 2013:

• Mål 1: Miste de gjenstridige 20 kilo.

• Mål 2: doble inntekten min med mindre arbeid.

• Mål 3: Lær å snakke et nytt språk.

Nå fremover. Konfettien er borte. Pundene er fremdeles her. Takket være høytiden har du mer outgo enn inntekt. Du slo deg til og med med tekstmeldinger som ditt nye fremmedspråk. Hva skjedde? Livet gjorde det. Men kanskje ikke på den måten du tenker.

Det er ikke det at du bare er travlere. Du har alltid hatt mye å gjøre. Det er ikke det at du plutselig er mindre intelligent. Faktisk har du mer livserfaring nå enn når du setter dine mål. Sannheten er at når du gir opp store mål tidlig, er det sannsynlig at målene dine rett og slett var for store i utgangspunktet.

Hold nå et øyeblikk.

Før du sier at jeg har mistet tankene mine, eller at "Jason Dorsey ikke lenger må være en motivasjonshøyttaler, " hør meg ut. Store mål er gode. De er faktisk gode. Jeg forstår. Men de fleste når aldri sine største mål fordi de ikke kan holde seg til dem i begynnelsen. Det er den delen jeg snakker om: de aller viktigste 30 eller 60 dagene. Det er perioden da magien skjer. Det er da du legger ned hardt arbeid for å komme til et nytt eller annerledes resultat. Faktisk må du legge inn to ganger arbeidet i begynnelsen, fordi du begynner på en ny vane og bryter en gammel på samme tid. Det er her jeg kan hjelpe.

I mitt arbeid med ledere over hele verden har jeg lært en kraftig sannhet: Gamle vaner er fiendene til nye mål. For eksempel høres i form høres bra ut til du nesten passerer i din første Zumba-klasse. Å doble inntekten din høres fantastisk ut til du må møte frykten for å starte en ny virksomhet. Og det å lære et nytt språk høres helt fantastisk ut til en venns 4-åring får deg til å se ut som en treg elev. Ikke noe problem. Jeg har svaret. Nøkkelen er å starte i det små, vinne raskt og bygge videre.

Når du setter deg små mål, skjer det tre kraftige ting:

1. Du oppnår mål på listen din med en gang.

2. Du ser deg selv gjøre fremskritt hver dag.

3. Du får motet som er nødvendig for å forfølge større mål.

Jeg er klar over at det å lage små mål kanskje ikke virker like inspirerende som store mål, men det er fordi du forfølger dem med mindre frykt. Årsaken: Du vet at du kommer til å oppnå dem. Det gjør du. Dette setter snart større mål innen rekkevidde - og til slutt gjør at du når dem til en serie små mål som du erobrer.

Hvis du fremdeles ikke er overbevist, kan du prøve små mål. Gjør det faktisk å sette et lite mål til ditt første mål. Kanskje noe sånt som: Mister 2 pund og hold dem av i en måned. Invester 10 minutter om dagen på å undersøke forretningsmuligheter. Eller prøv å lære ett nytt ord på et fremmed språk hver dag.

Stol på meg. I arbeidet mitt har jeg sett omtrent hver målsettingsteknikk du kan forestille deg: å visualisere, male, danse og til og med synge. Alle disse teknikkene tilfører verdi på sin egen måte. Men den mest konsistente jeg noensinne har sett for å nå store mål etter en uinspirerende start er å starte på nytt med mindre mål. På denne måten bruker du neste nyttår på å dele hvordan du mistet all den vekten. Nevnte jeg hvor bra du ser ut i fremtiden?