Brytepunkter: hjernen din forteller deg når du skal ta en pause

Er det tid for en pause? Prosjektet du har sett på begynner å bli uskarpt, men du vet at du kan avslutte avtalen så snart du lagrer og sender den. Så stopper du et øyeblikk for å bla gjennom Facebook eller fylle ut din tredje kopp kaffe, eller holder du på med det?

Hjernen din forteller deg når du skal stoppe, og når du er uthvilt nok til å fortsette, og justere signalene til oppgavene. For eksempel vil hjernen sannsynligvis forsinke det bruddet mens du fullfører enkle oppgaver eller anstrenger deg mot en stor belønning, ifølge forskere ved Motivation Brain and Behaviour Laboratory of INSERM i Paris.

Slik fungerer prosessen: Når du bruker deg selv, evaluerer hjernen din hele tiden opp og ned på pausen. Triggerne til å skyve frem eller slutte blir satt i verk avhengig av hvor mye energi og krefter du legger ned oppgaven og hva fordelene med å fullføre den er.

Signalet "ta en pause" blir intenst under stor innsats, men det blir slått av - selv i hvileperioder - når en stor belønning henger i balansen, noe som indikerer at folk vil bruke mer krefter og trenger mindre hvile når innsatsen er høy.

Så nå forstår vi hvordan Agent 007 fortsetter å clove alle skurkene for å redde dagen.

Noen ganger er utholdenhet ikke lett når du blir sittende fast. Her er et hjernetips: skift gir for å vekke kreativitet og få disse ideene til å flyte. Les om det på SUCCESS.com.