De beste resultatene oppstår alltid ett skritt forbi der folk flest gir opp
Jeg er ikke sikker på om dere, men å komme til treningsstudioet er vondt i baken noen ganger - men vi må alle gjøre ting vi ikke vil, ikke sant?
På treningsstudioet gjorde jeg bicepsøvelser, og målet mitt var 12 reps i hvert sett.
Med hvert sett jeg gjorde, prøvde jeg å øke vekten og gjøre den litt tøffere.
Det ble mye tøffere.
Så mye at jeg av åttende rep, ønsket å kaste inn håndkleet - men det gjorde jeg ikke!
Jeg ville stoppe så dårlig, men det gjorde jeg ikke.
Det jeg gjorde i stedet, var å gi bare 5 prosent mer krefter. Jeg stoppet ikke på 12 repetisjoner - jeg gikk til 15 år.
Du forstår, vi må bli påminnet om at magien ikke skjer på den første milen; det skjer når du går den ekstra milen for deg selv og for andre.
Alle som vet noe om vekttrening eller slanking, vil fortelle deg at du får mesteparten av resultatene dine fra de siste to til tre repsene du ikke vil gjøre, eller fra de siste ukene som du virkelig ikke vil diett.
Men her er fangsten: De fleste slutter på seg selv og drømmene sine når det blir tøft.
Dessverre får de aldri smake på magien som kunne ha funnet sted - magien som kunne ha forvandlet kroppen deres fra vanlig til ekstraordinær.
Og den smaken er så søt. Det er virkelig uheldig at flere ikke gir seg selv gaven til å gå den ekstra milen, slik at de også kan glede seg over å leve livet i drømmenes kropp.
Jeg har sagt det om og om igjen, men jeg skal gjenta det her en gang til: Du trenger ikke å være 50 prosent eller 100 prosent bedre enn alle andre når du koster deg eller trener.
Fem prosent er det.
Ja det er det.
Vedvar forbi ditt ønske om å slutte å slutte eller trene. Gjør litt mer i dag.
Gjør en representant til.
Tren 15 minutter lenger.
Drikk enda et glass vanlig, ferskt vann.
Spis en stor salat (uten mye dressing).
Og oppfordre en person til å trene sammen med deg.
Er du klar til å gi 5 prosent mer i dag?
Jeg kan ikke si det sikkert, men jeg føler virkelig at du er klar.
Har jeg rett?
Gjør ditt trekk.
Til neste gang,
Christopher Guerriero
www.ChristopherGuerriero.com
Christopher Guerriero er grunnleggeren av National Metabolic & Longevity Research Center, vertskapet for det nye TV-showet kalt “The Energy Factor, ” og forfatter av mer enn 20 bøker og lydprogrammer, inkludert den globale bestselgeren Maksimer din metabolisme . Hans andre titler inkluderer The 2 Day Workout, The Psychology of Weight Loss og The Art of Living Thin .
Generering neste skritt opp for å lukke ferdighetsgapet
Dette gamle huset lanserte sitt Generation NEXT-initiativ for å skinne et lys på det presserende behovet for unge å komme inn i byggebransjen. Her deler vi høye poeng av arbeidet vårt til dags - og hvordan vi fortsetter arbeidet med å lukke ferdighetsgapet
15 Forhandlingstips fra folk som alltid kommer seg
Vinnerhemmelighetene til mesterforhandlere ...
Ferdigheten du alltid har ønsket deg: hvordan du umiddelbart kan lese folk
Løs folks puslespill ved å oppdage fire karakteristiske trekk.
