Det beste rådet for at mamma skal ta vare på seg selv

Saptak Ganguly / Stocksy United

Noen ganger er det beste råd for mamma ikke omdreinet rundt bleieutslett eller den beste tiden for sengetid. Noen ganger det du trenger å høre handler ikke om barnet ditt i det hele tatt. Det beste rådet for mødre til å ta vare på seg selv starter på toppen, med deg:

en. Ikke undervurder din verdi

For oppholdsmedlemma spesielt, kan du føle at du ikke bidrar til familiens bunnlinje fordi du ikke innhenter lønnsslipp.

Men hvis du legger til alle de mange jobbene du gjør daglig, er din økonomiske rolle svært viktig.

Tross alt, lønn. com er 2013 mamma lønn opptatt de mange jobbene moms gjør og estimert moms ville gjøre $ 113, 586 årlig hvis de ble betalt for alle disse jobbene. Noen ganger er de største problemene med å være hjemme hos deg, hvordan mødre har en tendens til å se seg negativt ved å undervurdere deres sanne verdi og bidrag. Du trenger ikke et dollarskilt og tall på et stykke papir for å vise verdien.

2. Ta deg tid til deg selv

Når du er så opptatt av å ta vare på alle andre, er det lett å glemme å ta vare på deg selv. Å sørge for at du har tid til å gjøre de tingene du elsker, er viktig for å være en glad mamma. Du trenger ikke å bestille en luksuriøs solo getaway å snike seg i noen trengte "meg" tid.

Du kan jobbe i din "meg" tid hjemme hver dag eller ta en pause og gå ut på byen. Når du er kjedelig mor eller føler deg utbrent, er det vanskelig å huske at du må komme først.

Tross alt, hvem skal ta vare på familien din hvis du ikke tar vare på deg selv?

3. Få barnehjelp Hjelp

Hvis du bor hjemme hos barna hele dagen, kan du tenke at det er din jobb å være sin heltidsvakt uten å ha behov for barnehjelp. Selv et mors dagsprogram som gir deg et par timer til deg selv, mens de yngre barna får leke med andre barn, deres alder eller barnevakt, som lar deg bytte barnevakt med andre foreldre, kan være en enorm lettelse for deg.

Gjør deg ikke skyldig i å tro at du ikke fortjener litt hjelp utenfor, fordi du bor hjemme. Får du en lunsjpause på en 9-5 jobb? Kommer du til å låse døren til kontoret og la dagens arbeid stå bak når du går hjem til en vanlig jobb? Får du å gjøre de samme tingene når du blir hjemme hos barna hele dagen? Du trenger en pause, og du fortjener en.

4. Slutt å tenke på at du kan gjøre alt

Dårlige nyheter alle. Det er ikke noe som SuperMom, og det er greit. Så mye som du kanskje vil gjøre alt selv, kan du ikke. Og det er greit også.

Det vil være dager du føler at du slutter fordi du tror du svikter som foreldre.Din iver for å gjøre alt kan overskrides av følelser av frustrasjon, noe som kan føre til følelser av ensomhet og skuffelse. Det er mer press du har satt på deg selv enn din ektefelles umulige sjef legger på ham på jobb.

Få hjelp til de store prosjektene som tar deg tid, så vel som de mindre oppgavene som klesvask. Du vil kunne bruke mer av fritiden med barna dine i stedet for å slave over støv og konstant matlaging. Du har hørt at det tar en landsby å heve et barn, og du er bare en person.

5. Gjør ditt ekteskap en prioritet

Du føles sannsynligvis som en servitør eller en personlig tjener til barna dine.

På slutten av dagen er alt du vil gjøre, slapp av med ditt favoritt TV-program eller en god bok.

Bruk tiden til å slappe av med din ektefelle og gjør ekteskapet ditt en prioritet. Planlegg en morsom aktivitet med din ektefelle i dag. Nyt en billig dato sammen i helgen, selv om du må være hjemme. Bare start en samtale med din ektefelle om et annet emne enn barna dine. Du kan gjøre det!

Ekteskapet ditt kan enkelt bli den ene tingen i dagen du legger på bakbrenneren. Før du vet det, har du koblet deg fra den personen som er lagkamerat i dette eventyret.