Still deg disse fire spørsmålene for å gjøre dette til ditt beste år ennå

Det nye året er spekket med muligheter, inkludert en frisk, ny start. Likevel skrap mange mennesker med å ta resolusjoner sammen, og tro at de aldri fungerer . Sett av tid til å finne ut hva du vil gjøre og hvordan du skal gjøre det i år.

Still deg disse fire spørsmålene for å komme i gang med ditt beste år ennå:

1. Se i speilet: Hvor er jeg i dag?

Hvilke deler av livet ditt er sterke og livlige? Hvilke områder blir ofte oversett? Tenk på alle fasetter i livet ditt i dag:

• Karriere : Fokuser på jobben din og jakten på profesjonell suksess.
• Familie : Husk å balansere arbeidslivet ditt med familielivet.
• Venner : Ta deg tid til å vurdere meningsfylte forhold utenfor familien.
• Åndelighet : Fokuser på verdiene og troene som gir mening til livet.
• Helse : Ikke glem å ta vare på deg selv, sinnet og kroppen din.
• Morsomt : Tenk på aktiviteter og opplevelser som gir deg glede og latter.

I stedet for å gå direkte til listen over 2018-mål, bør du først vurdere områdene som har mest behov for fornyet oppmerksomhet, eller som utilsiktet har blitt neglisjert. Forhold kan for eksempel ha en sterk innvirkning på lykke. Hvis du er overbelastet med jobb eller skole, kan det å føle tid for forhold føles som en luksus, men en fersk undersøkelse fra Harvard konkluderte med at de som holdt nære relasjoner levde lengre og lykkeligere liv.

Hvis du ikke er sikker på hvor du er i dag, kan du spørre de som kjenner deg best. Se på hvordan du brukte tiden din i 2017 på ledetråder. Hørte du subtile signaler om et område som trenger oppmerksomhet? En advarsel fra lege, mangel på vekst på jobben din eller en bestevenn som påstår at de aldri ser deg lenger, kan alle være viktige innspill du kan vurdere i 2018.

2. Gjenta fortiden: Hva har hjulpet meg til å endre seg før?

Selvfølgelig vil du begynne på nytt i 2018! Men vurder å utforske hva som har hjulpet deg å endre i fortiden, og prøv det igjen.

Hvordan lyktes du på et college-kurs som utfordret, men gav deg energi? Hvordan kom du deg etter et personlig tilbakeslag på ditt laveste punkt? Hva hjalp deg med å gjøre fremgang og nå dine mål? Vær veldig spesifikk og bruk strategiene som har fungert for deg før.

Den eneste måten jeg kan bli komfortabel med store avgjørelser på er gjennom informasjon. Jo større avgjørelse, jo mer trenger jeg å vite. Jeg forsker mye på nettet, men jeg setter veldig stor verdi på samtaler med eksperter som kan tilpasse kunnskap til min situasjon. Da jeg startet virksomheten, brukte jeg kvalitetstid på å snakke med de som hadde gått denne veien for å informere om min beslutning og planen min. All denne informasjonen ga meg tilliten jeg trengte for å komme i gang.

3. Sinnespill: Hvordan kan jeg komme meg ut av veien?

Sinnet er en kraftig ting. Vi kan gjøre store ting når tankene våre er overbevist om at vi kan gjøre det.

Kjenn din frykt og hvordan du ubevisst kan sabotere deg selv. Jeg spør ofte kundene mine: "Hvis noe kommer i veien for deg, hva vil det da være?" Vet du svaret selv?

En nylig kundes svar var: "Jeg er utålmodig og vil ha umiddelbare resultater, og dette målet vil ta litt tid." Det åpenbare neste spørsmålet var: "Hva skjer når du ikke får resultater raskt nok?" Du gjettet det: " Jeg går videre til noe annet. ”Hvis øyeblikkelig tilfredsstillelse er kryptonitten din, bryter du drømmen i små biter for å mate ønsket ditt om å se raskere fremgang.

Forskning sier at 80 prosent av nyttårsforsettene er over i midten av februar. Når målet virker for stort, for hardt eller for langt, går vi tilbake til de gamle måtene våre. I stedet for å være en statistikk, kan du dele målet ditt i en måneds resolusjoner. Fokuser på januar en uke om gangen.

Jeg var redd for å starte konsulentvirksomheten for over 10 år siden. Jeg hadde vært i store industrijobber, og denne beslutningen var et sprang av tro. Hjernehakket mitt sa til meg selv at det bare var et årelangt eksperiment. Ingen store ting . Jeg følte meg trygg på at jeg på slutten av ett år ville vite om dette var veien for meg.

4. Formål: Hva er hvorfor ?

De fleste nyttårsforsetter er ganske forutsigbare. De vanligste resolusjonene er vanligvis ting som å bli sunne og bli organisert . Nøkkelen er å forstå hvorfor disse målene og andre virkelig betyr noe i livet ditt.

Forplikt deg til spesifikke mål som passer til områdene som trenger din tid og oppmerksomhet, og har et større formål. Vet hvorfor det er viktig å gjøre denne endringen, i stedet for bare å gå ned i vekt eller organisere kontoret. Når du vet hvorfor du vil øke sannsynligheten for at du vil holde deg til den når det blir vanskelig.

Hvis hvorfor bygger mer tid til forhold og moro for å berike livet ditt, så hold det på en lapp og hold det i speilet ditt. Begynn i det små. Reduser forventningen om hva som kreves for å ha folk over. Ring venner for å sjekke inn hjemstedet ditt. Vær en somker og inviter folk til å komme sammen fremfor bare å kommunisere gjennom tekst. Tolv måneder med til og med små endringer vil ha innvirkning.

Finn hva som fungerer for deg. Finn det som betyr noe i livet ditt, og kom i gang. Alt som trengs er å starte med januar, og du kan dra derfra.