Still disse spørsmålene for å gjenskape perspektivet ditt på livet

Tony Robbins har sagt at livskvaliteten bestemmes av kvaliteten på spørsmålene du stiller. Jeg kunne ikke vært mer enig. Jeg tror dette er et av de mest underutnyttede psykologiske prinsippene vi har til rådighet.

Du kan virkelig ikke overvurdere kraften ved å stille de riktige spørsmålene. Det er to typer: spørsmål du stiller deg selv og spørsmål du stiller andre mennesker.

Spørsmål til meg selv

Spørsmålene du stiller rammer inn debatten. Ta Robbins berømte spørsmål: Se på det verste som noen gang har skjedd med deg, og spør: Hvordan er dette det beste som noen gang har skjedd med meg? Du får det du fokuserer på, og hvis du spør hvorfor skjedde dette med meg? eller hvorfor er jeg så uheldig? har du allerede solidert grunnleggende antakelsen om at det som skjedde er dårlig.

Det blir da referanserammen du analyserer situasjonen fra. Det nesten usynlige valget (de fleste kjenner ikke en gang til at det var et valg) har enorme implikasjoner i fortellingen som du vil fortelle deg selv om den hendelsen. Valget av å spørre Hvorfor skjedde denne forferdelige tingen med meg? kontra Hvordan er dette det beste som noen gang har skjedd meg? farger det uunngåelige repeterende tankemønsteret du vil eksistere i etter enhver større begivenhet - godt eller vondt.

Det er slik sinnet fungerer. Den erstatter gode og dårlige hendelser i en sløyfe til du helt har fordøyd dem og plassert dem på et fast sted i langtidsminnet og selvfortellingen.

Men om hendelsen er lagret som positiv eller negativ, enten den er innrammet som en destruktiv hendelse eller en vekstmulighet, er i stor grad basert på spørsmålene du stiller deg selv om den. Så vel med omhu.

Her er tre generelle spørsmål jeg stiller meg rutinemessig for å håndtere negative situasjoner:

• Hva kunne jeg ha gjort annerledes for å få et bedre resultat?

• Hvilke ferdigheter som jeg ikke har for øyeblikket ville ha tillatt meg å få det jeg ønsket ut av denne situasjonen?

• Hvilken leksjon velger jeg å lære av denne feilen?

Beslektet: 5 enkle spørsmål vellykkede mennesker stiller seg hver dag

Spørsmål til andre

Min medgründer på Quest, Ron Penna, har alltid hatt en rabiat motvilje mot å diskutere været. Han har egentlig forbudt det hos selskapet og med rette. Været har kommet inn i vår kulturelle bevissthet som standard samtalestarter av bare en grunn: Det er et helt trygt og garantert område med felleskap.

Glem sikker. Safe er ikke interessant eller minneverdig. Dykk helt inn i den dype enden. I stedet for å sikte på å finne felles grunnlag som folk flest vil gi råd, sier jeg målet for innsiktsfullt - med bonuspoeng for å stille folk spørsmål som de vil være glade for å svare på.

Her er tre spørsmål jeg stiller under jobbintervjuer og partier likt:

• Hva er noe du synes er helt fascinerende?
  
• Hva er noe med deg som overrasker folk?
  
• Hvis du våknet i morgen med 7, 4 milliarder dollar, hva ville du da gjort etter å ha reist, investert pengene og gitt en haug til familien din?

Spørsmålene dine sier like mye om deg som svarene dine. Når du stiller noen spørsmål, demonstrerer du dem hva du er interessert i og hva intensjonen din er. Når du møter nye mennesker, vil du fokusere på spørsmål som er positive og positive og vise ditt oppriktige ønske om å forstå dem bedre.

Hosting Inside Quest har tvunget meg til å fokusere på effekten av spørsmålene vi stiller, og det har vist meg at spørsmål, langt mer enn svar, er med på å skape intern klarhet og skape et bånd mellom mennesker. Ved å fokusere på å perfeksjonere spørsmålenes referanserammer, kan du ta kontroll over samtaler med andre (gjøre dem mer underholdende, avslørende og minneverdige), og viktigst av alt, kan du begynne å orkestreere dialogen i ditt eget sinn.

Det er her den virkelige magien skjer. Bare ved å endre basisforutsetningene som ligger under spørsmålene dine, kan du dypt skifte vinkelen du angriper problemet fra og lage et nytt, positivt objektiv som du kan se på verden gjennom.