Still disse 6 spørsmålene for å ta rasjonelle beslutninger

Folk svelger ved et uhell åtte edderkopper hvert år i søvne. Selv om denne myten ble debunkert mange ganger, forblir det mest sirkulerte "faktum" i det 21. århundre, ifølge National Institute of Arachnological Research.

Trodde du meg? Fordi jeg bare løy for deg.

Å bevise en slik uttalelse ville være slitsom. Et raskt internett-søk ville også avsløre at National Institute of Arachnological Research ikke eksisterer.

Hvorfor vedvarer myter til tross for publisert forskning som beviser det motsatte? Fordi et sted i minnet ditt har du lagret noe som høres kjent ut - tarmen din. Det kan ha vært søsken som prøvde å skremme deg. Du har kanskje en mild edderkoppfobi, så myten utløser en emosjonell snarere enn en skeptisk respons. Du har kanskje lest det i en artikkel fra Lisa Holst fra 1993, som ironisk nok prøvde å demonstrere hvorfor folk lett aksepterer "fakta" som ble delt gjennom e-postkjeder.

Men det kan være farlig å stole på tarmen din, eller det eksperter kaller System 1 tenker: automatiske dommer som stammer fra assosiasjoner som er lagret i minnet. Denne typen tanker utvikler seg over tid når mennesker prøver å gi mening om tilsynelatende tilfeldige hendelser som oppstår rundt dem. Jo mer vi gir mening om miljøet vårt, jo mer kontroll - eller opplevd kontroll - har vi over livene våre.

Relatert: 4 måter å aktivt omprogrammere tankene dine

Men tarmen vår kan føre oss på villspor. Flere skjevheter lar oss fokusere på feil informasjon eller søke informasjon som samsvarer med det vi allerede tror snarere enn all tilgjengelig informasjon. Still deg selv disse spørsmålene for å bygge dine rasjonelle tanker.

1. Hva vil jeg si til en venn?

Skap rom mellom tankene og følelsene dine. Du kan gjøre det ved å late som om du gir råd til en venn, som lar hjernen din bytte fra drøvtygging til problemløsning. Jo mer belastet situasjonen, jo mer trenger du å skille deg fra øyeblikkelige følelser.

Nyere studier har funnet at journalføring hos den tredje personen lar deg evaluere deg selv og situasjonene dine tydeligere og gjennomtenkt.

2. Hva er tre mulige utfall?

Usikkerhet er skremmende. Det er lettere og mindre stressende å forestille seg et enkelt utfall, slik gjør vi. I stedet sier forskere at du bør forestille deg flere utfall for å forbedre nøyaktigheten og logiske tankene dine.

Hvis du forestiller deg den mulige suksessen for din fremtidige virksomhet om fem år, kan du komme med tre tall som bestemmer suksessen: høy, middels og lav. Ditt høye og lave tall skal være usannsynlige, men ikke urealistiske. Denne tilnærmingen gjør at du ikke kan bli forblindet av ekstremer i begge ender, og planlegge for muligheten for at det skjer.

Beslektet: 10 måter vellykkede mennesker tar smarte avgjørelser

3. Hva er motargumentet til denne avgjørelsen eller troen?

Vi liker å ha rett. Vi liker at andre er enige i vår beslutning eller tro. Men når vi tenker med et ofte feil System 1-sinn, er vi blinde for andre alternativer eller perspektiver. Bruk følgende tips for å ramme et motargument og hjelp til å vurdere din posisjon mer rasjonelt:

• Vær raus i forskningen og omtenksomheten når du bygger et motargument.
• Skift motivene dine fra å vinne til å få verdi. Julia Galef, medgründer av Center for Applied Rationalality, sier dette lar henne forestille seg et scenario der hun aldri mister, fordi et av alternativene hennes sannsynligvis vil hjelpe henne å lykkes.
• Liste over avtalepunktene mellom begge argumentene.
• Sammenlign begge argumentene side om side, som om noen andre skrev dem.

Det er ikke lett å flytte tankesettet ditt til andres syn. Galef råder til å bruke mindfulness-teknikker for å identifisere når følelsene dine løper høyt - spesielt når noen utfordrer din tro. Fokuser på å søke sannheten i stedet for å vinne.

4. Hvorfor er jeg knyttet til denne avgjørelsen eller troen?

Folk klamrer seg fast til irrasjonell tro fordi de er knyttet til identiteten deres. Kanskje ektefellen din sier at en alternativ rute er raskere enn den du alltid har tatt. Du overreagerer, kanskje fordi du tror ektefellen din fornærmer intelligensen din. Forskere sier at følelsen av egenverd er en viktig faktor i rasjonell tenkning.

En studie fant at når folk føler seg positive til seg selv, er det mer sannsynlig at de aksepterer ubehagelige fakta. Før du ser på informasjon som utfordrer din tro, skriv ned de tre beste egenskapene og husk eksempler på hver. Forklar reaksjonen din slik at ektefellen din vet hvordan du bedre kan presentere alternativer i fremtiden.

Relatert: Hvis du vil endre resultatene, må du endre tankegangen først

5. Er dette for godt til å være sant?

Moren din hadde rett: informasjon som høres for god ut til å være sant, bruker ofte generisk eller blomstrende språk for å dekke saklige uoverensstemmelser. For eksempel fant Colgate problemer etter å ha hevdet at mer enn 80 prosent av tannlegene anbefalte merkevaren deres. Det de ikke klarte å inkludere, var at de tannlegene anbefalte Colgate sammen med andre merker.

Vær spesielt oppmerksom på de valgte ordene - anbefalt kontra foretrukket, for eksempel. Se også for gjennomsnitt uten sammenheng og om påstanden virker fullstendig ensidig. Hvis det føles for bra (eller dårlig), er det sannsynligvis, så grave litt dypere.

6. Er dette skadelig?

Å søke sannhet er viktig, men det er å vite når du ikke skal kaste bort tiden din på å bevise meningsløse usannheter. Under en tilfeldig samtale på et nettverksarrangement kan noen for eksempel fortelle deg at de har rekorden for de mest hotdogs som er spist på 10 minutter i delstaten Georgia.

Før du pisker ut den beste "i henhold til" stemmen din, kan du spørre deg selv om denne løgnen er skadelig. Påstanden, selv om den er potensielt usann, berører ikke noen bortsett fra den faktiske mester for Georgia-pølsespising, men bare hvis den vinneren er avhengig av sponsormidler fra folk på samme nettverksarrangement.

Hvis du planlegger å samarbeide med denne personen, bør du kanskje bestemme om han er en tvangsløgner. Ellers må du smile, nikke og avslutte samtalen høflig.

***

Rasjonell tenkning krever å fjerne følelsesmessige reaksjoner, sjekke skjevheter og vurdere andre alternativer før du prøver å overbevise bestemoren din om at hun har spist 680 edderkopper i livet sitt.

For øvrig, ifølge Bill Shear, tidligere president i American Arachnological Society, "Edderkopper anser oss omtrent som de vil betrakte en stor stein, " så det ser ut som om du er trygg. Du kan slå det opp.

Denne artikkelen kom opprinnelig i oktober 2017-utgaven av SUCCESS magazine.