Er det digitale distraksjoner som drar deg ned? så lytt opp

Moderne teknologi er ment å gjøre livet enklere og mer effektivt. Og det gjør det (bortsett fra når det ikke gjør det).

I disse dager bruker mange av oss mesteparten av våre våkne timer på å se på en skjerm, noe som utsetter oss for utallige distraksjoner. Den klebrig virvelen med reklame, sosiale medier, e-post, tekster og clickbait-artikler er den digitale ekvivalenten til kvikk sand. Gå inn i det, og du kommer til å kjempe og klaffe for å komme deg ut og faktisk få gjort noe, noe som var grunnen til at du jobbet med datamaskinen, smarttelefonen eller nettbrettet til å begynne med, ikke sant?

"Med dagens teknologi kan du finne oppskrifter, spore kaloriinntaket, spore treningene dine, sjekke ditt sosiale liv, forske på slektstreet ditt, skrive en bok, lese en bok, organisere bildene dine, " sier produktivitetsekspert Julie Morgenstern. “Du kan gjøre alt.” Nøkkelen, Morgenstern og andre produktivitetseksperter advarer, er å ikke la den klistrete virvelen suge opp for mye av tiden din. Ellers, før du vet ordet av det, har du tilbrakt en hel dag fordypet i eteren. Du kommer forbauset, forvirret og lurer på hvor tiden din gikk - og hva du faktisk oppnådde.

Her høres ekspertene ut fra deres veiledende filosofier for å holde deg på sporet, sammen med de vanligste feilene de ser når det kommer til teknologi og tidsstyring. Kan disse kloke ordene forbedre tankene dine uten surfing?

Julie Morgenstern
Forfatter av sjekk aldri e-post om morgenen

“Folk tror teknologien kommer til å organisere deg. Teknisk vil ikke organisere deg. Du må organisere deg. Og så bruker du teknologi for å støtte dine egne systemer. ”

“Hvert teknisk stykke kan kanskje spare deg for tid eller hjelpe deg med å gjøre noe mer effektivt, men det er en tidsinvestering involvert i alle slags teknologier. Det er ikke bare tidsbesparende; det koster tid. ”

Peter Bregman
Forfatter på 18 minutter: Finn ditt fokus, mestre distraksjon og få de riktige tingene gjort

“Reglene for å oppnå noe er det de alltid har vært: Du trenger tid og uforstyrret fokus. Virkeligheten er veldig få av oss som kan isolere oss fra distraksjonen av teknologi lenge nok til å ha det uforstyrrede fokuset. ”

Todd Duncan
Forfatter av tidsfeller: påviste strategier for oversvømte selgere

- Teknikk blir ofte tolket som produksjon. Når det gjelder e-post og online søk, tror vi at vi jobber og er produktive, men vi er faktisk ikke. "

Kory Kogon, Adam Merrill, Leena Rinne
Forfattere av de 5 valgene: banen til ekstraordinær produktivitet

Sannheten er at teknologi kan forsterke den vanedannende kraften som haster. Våre nåværende teknologier kan gi så umiddelbare svar på handlingene våre at vi kan bli fanget opp i å svare på tekster og tweets, ved å tro at vi er produktive, når vi faktisk bare blir distrahert. "

Til slutt er ikke teknologien problemet; det er hvor bevisste og bevisste vi er om hvordan vi bruker det. Vi har enhver sjanse til å bruke verktøyene våre med omhu for å oppnå ekstraordinær produktivitet hver dag. ”

Carson Tate
Forfatter av Work Simply: Omfavne kraften i din personlige produktivitetsstil

"Er et produktivitetsavløp og en ineffektiv bruk av din mest verdifulle vare - tid. Ta tilbake kontrollen ved å sjekke e-post bare med jevne mellomrom til forhåndsbestemte tider på døgnet - for eksempel ved midmorgen, etter lunsj og ved ettermiddagen. Så kom deg ut av e-post og kom tilbake til produktivt arbeid. ”

“Hvis du opplever at du lider av kulturdrevet virksomhet når det kommer til e-post, kan du etablere noen nye protokoller og vaner. La kollegaene dine, dine direkte rapporter, manageren din og alle de andre e-postkorrespondentene dine vite at de kanskje må vente noen timer på svar på en melding. Hvis det er en nødsituasjon, kan de alltid nå deg via telefon. "

Prøv 3 velprøvde tidsbesparere for å hjelpe deg med å gi plass til alle tingene på oppgavelisten din.