Apper for å oppnå nyttårsforsettene dine

Gjenspeiler nyttårsforsettene du tar virkelig dine personlige mål? Eller tar du bare de samme resolusjonene som alle andre 47 år gamle høyskoler i skatteklassen din?

En studie fra Barna Group sier at det er mer sannsynlig at visse demografier tar bestemte oppløsninger. Her var de vanligste resolusjonene folk tok for 2011 og hvilke typer mennesker som hadde en tendens til å gjøre dem:

Gå ned i vekt / Kom i form

30%

kvinner, baby boomers, inntekter over $ 75K

Betal ned gjeld / Tjen mer

15%

fraskilte voksne, Gen X, Gen Y, inntekter under $ 20K

Forbedre forhold

1. 3%

college grads, inntekter over $ 75K

Overvinne avhengighet

12%

menn, single, Gen Y

Oppfyll karrieremål

5%

single, Gen Y, Midtvest-innbyggere, inntekter under $ 20K

Forbedre åndelighet

5%

fraskilte voksne

Videreutdanning

4%

single, Gen Y, nordøstlige innbyggere

(Kilde: Barna Group Omni Poll 2011)

Så tar du de samme resolusjonene som andre som deg? Hvis du er det, er det ikke nødvendigvis en dårlig ting. Det som er viktig er å ta beslutninger du kan holde deg til.

Studien fant også at 61 prosent av amerikanerne har tatt nyttårsforsetter i det siste. Av dem sier omtrent én av fire at de opplevde betydelig, langsiktig endring som et resultat. Men halvparten så ingen forandring i det hele tatt.

For å gi din oppholdskraft over lang tid, vær spesifikk, skriv dem ned og prøv å bygge på en måte å måle fremgang - med ukentlige innsjekkinger, tidskrav osv. I februar kan du føle resultater i stedet for å angre.

Miste reservehjulet

Løs for å bli sunnere med disse treningsappene.

⇒ Redaktørens valg

SUKSESS Administrerende redaktør Amy Anderson bruker MyFitnessPal for å logge treningsøktene sine, overvåke kalorier og spore velværemål. "Min favorittdel av appen er den uendelige databasen med ernæringsinfo som inkluderer alt fra restaurantfavner til morgenblandingen min, " sier hun. "Jeg kan se de totale kaloriene mine for dagen, samt finne ut om jeg har fått i meg nok kalsium eller protein i kostholdet." Gratis for Android, iOS, BlackBerry, Windows Mobile.

→ SportyPal - Uansett hvordan du trener, vil denne appen måle din avstand, hastighet og forbrente kalorier, så synkronisere dataene dine med profilen din og vise statistikken din. I tillegg kan turgåere og syklister lage topografiske kart utendørs. Gratis for Android, BlackBerry, iOS, Windows Mobile.

→ iFitness - Skann gjennom den illustrerte katalogen med over 300 øvelser fra ab crunches til Arnold pressen. Se hvordan du gjør videoer og lag en tilpasset treningsøkt, eller bruk en av 20 designet av fitnesseksperter. 1, 99 dollar for iOS.

Lagre noen ekstra endringer

La utklippet ligge ved håndverksbordet med mobile kupong-apper.

⇒ Redaktørens valg

SUCCESS Managing Web Editor Shelby Skrhak bruker Shopkick til å laste ned mobilkuponger for butikker som Best Buy, Target og American Eagle Outfitters. "Jeg samler poeng for å sjekke inn i butikker, skanne produkter og invitere venner til å være med, " sier hun. "Poengene kan innløses for gavekort." Gratis for Android, iOS.

→ Cellfire - Ingen behov for en trekkspillfil med papirkurv med denne appen som laster ned dagligvarekuponger direkte til din mobile enhet eller til medlemskortet ditt til dagligvarebutikken. Bare sveip kortet ditt i kassen for å bruke rabatter. Gratis for Android, iOS.

→ CouponSherpa - Fra dagligvarekuponger til rabatter i store bokser, denne mobile versjonen av en prøvd og sann kilde for utskrivbare kuponger vil hjelpe deg med å klatre opp til sparingstoppen! Gratis for Android, iOS.