Etter distribusjonen - hva du kan forvente - og hva som ikke er

Getty Images / KidStock

En av de mest utfordrende aspektene av militært liv handler om implementeringer. Enten vi snakker bare noen få måneder, et år eller enda lenger, er det ingen tvil om at distribusjonene er tøffe på hvert enkelt familiemedlem, og det krever mye innsats for alle å tilpasse seg "det nye normale" som skjer under selve distribusjonen.

Samtidig kan utsikter for å få en distribuert servicemember hjem være en av de mest gledelige aspektene av det militære familielivet.

Det er en følelsesmessig tid for alle involverte. Hvert familiemedlem har malt et annet bilde i hans eller hennes hode for hva det homecoming skal se ut.

For å komplisere ting enda lenger, er det vanligvis en overgangsperiode som skjer rett etter at servicemannen kommer hjem og varer i noen uker - til virkeligheten og utfordringene med reintegrasjonen går i. I noen familier, Overgangen er en bryllupsreise og alt er fantastisk for alle. I andre familier er reintegrasjon vanskelig på alle - servicemannen, hans eller hennes ektefelle og barna - fra første dag.

For å hjelpe deg og din familie til å bedre takle denne vanskelige tiden, er det viktig at dere alle forstår hva de andre går gjennom og hvordan det kan påvirke dem når de går gjennom prosessen med å justere til livet som en familie. Det er ikke noe riktig eller feil her. Men å ha litt empati og medfølelse for hverandre vil hjelpe.

mye.

For Servicemember

Virkeligheten av distribusjonskulturen er at servicemannen har vært en integrert del av en gruppe som han eller hun anser for å være som familie. Og som enhver familie har det laget en følelse av kameratskap som er unikt på mange måter. I løpet av distribusjonen ble servicemannen vant til visse omgivelser, mat, rutiner og mye mer.

Så plutselig endres alt dette.

Selvfølgelig er den faktiske familieenheten annerledes enn regjeringsfamilien som tjenestemannen har levd og jobbet med i løpet av de foregående månedene. Ikke bedre eller verre, bare annerledes. Familien hjemme kan ikke forstå hva livet har vært som i utlandet (og de bør ikke forventes).

Som servicemedlem, som returnerer fra distribusjon, har du sannsynligvis vært høyvarslet i flere måneder om gangen, og det kan hende du finner det vanskelig å finne "av" bryteren. Å gå tilbake til et roligere miljø kan være en sterk forandring.

Gi deg tid til å tilpasse seg de nye omgivelsene. Mens du kanskje ikke føler deg komfortabel for å fortelle familien din, alle detaljene om hva som skjedde mens du ble deployert, prøv å holde en åpen dialog om områder der du sliter med å reintegrere.

For ektefellen

Enten du har vært gift i seks måneder eller ti år, er det normalt å ha blandede følelser om tilbakeleveringen av din utplasserte ektefelle. Du kan ha fantasert om hvordan det ville være når han eller hun endelig er hjemme, bare for å finne deg selv frykt for at de kan ha endret seg eller at ting aldri kan gå tilbake til "normal". "

Som ektefelle ble dine roller skiftet under distribusjonen. Det som pleide å være et system med to foreldre, faller nå rett og slett på skuldrene til foreldrene som fortsatt er hjemme.

Det betyr at når det kommer til daglige oppgaver, disiplin, hjelp med lekser, ærger og vedlikehold av hjemmet, er du go-to person for alt. Du kan selv ha født et barn mens ektefellen var borte. Det er som et helt annet hjem.

Forvent at denne overgangen vil være tøff på deg og din ektefelle, og forstå at det kan ta litt tid å bli vant til å ha en partner igjen - spesielt hvis han eller hun er kommet hjem såret på noen måte. Ting kan aldri gå tilbake til måten de var før, men med tillit og kommunikasjon vil ekteskapet ditt vokse som et resultat.

For barna

Avhengig av hvordan du har forklart utplasseringen til barna dine, kan det være et sjokk når pappa eller mor kommer hjem fra en distribusjon. Ungene kan ikke vite hvorfor den utplasserte foreldre var borte i utgangspunktet, og de vet kanskje ikke om pappa eller mor er hjemme nå.

Det er viktig å etablere konsistens og tillit med barna dine gjennom denne prosessen.

Hvis du er enslig forelder som returnerer fra distribusjon, vil dette være spesielt utfordrende. Du har sannsynligvis hatt en konsekvent omsorgsperson for ditt barn - kanskje en besteforelder, moster eller onkel. Be den personen å være involvert en stund lenger. Det vil hjelpe deg og barna gjenoppbygge tillit. Ikke bekymre deg. Forbindelsen mellom deg vil bli gjenopprettet, men vil ta tid.

Barnas alder gjør en forskjell i hvordan de håndterer en forelder som returnerer fra en distribusjon.

For nyfødte og småbarn er tålmodighet nøkkelen. De vil nok ikke forstå mye av det som skjer, bare at ting har endret seg. Og de trenger tid til å justere. Tidlig skolealder kan være mer involvert i samtalen. For dem er det viktig å forbli positivt og la dem diskutere sine følelser uten kritikk. For eldre barn vil denne samtalen trolig være mer grundig. De vet at du har blitt distribuert, og de kan stille spørsmål om hva som skjedde. Husk å holde samtalen aldersgodkjent, og vær respekt for deres bekymringer.

Når du har opprettet den forbindelsen igjen, vær der for barna dine, uansett hvordan det er fornuftig for dem. Det kan være involvering i skolen, regelmessige turer til lekeplassen, hjelp med lekser, eller til og med implementering av familiens spill natt.

Tålmodighet og kommunikasjon er nøkkel

Nøkkelopptaket for enhver familie som går gjennom en homecoming (eller ser frem til en) er å være åpen og ærlig med deg selv og dine kjære.Ditt hjem bør være et trygt rom for disse bekymringene og følelsene som skal løses slik at ingen føler seg utelatt eller frakoblet. På den måten kan du fokusere på gleden ved å ha noen du elsker hjemme til sist.