Innrøm det, du hører stemmer

Hvordan vinne krigen mellom ørene dine

Det er greit å innrømme det. Du hører stemmer. Det gjør vi alle. Den lille stemmen i hodet er en stemme du har opprettet - og den er en du kan endre. "Du har kanskje blitt betinget av å være det du er, men det betyr at du også kan betinget deg selv å være den du vil være, " sier Blair Singer, forfatter av.

Hvis stemmen din forteller deg hvorfor du ikke er god nok eller smart nok, er det på tide med noen daglige bekreftelser. Negative stemmer setter grenser for livet ditt og endrer hvem du virkelig er.

"Den største grunnen til å lære lite stemme mestring er å komme tilbake til å være den du virkelig er, " sier Singer. "Endre de små stemmene, og du er på vei til frihet."

Her er flere teknikker for å omprogrammere skravlingen i hodet ditt til oppløftende ord og energiske tanker.

Leve bevisst. Bli oppmerksom på hva du sier til deg selv gjennom dagen.

Gå utenfor deg selv, og gjennomgå objektivt og spør spørsmålene i hodet ditt. Kommer det fra deg eller fra en dårlig opplevelse som betinget deg til å tro på det? Ikke prøv å eliminere stemmen, men omprogrammer den. Innrøm manglene dine, men innse at vi alle har dem. Når stemmen din begynner å snakke negativt, si bokstavelig talt til deg selv: Stopp! Når du er i dårlig humør, kan du spille rollene som rådgiver og rådgiver. Snakk deg selv gjennom humøret. Anker kjærlighet. Tenk på en tid i livet ditt da du følte deg spesielt elsket. Det kan være med ektefellen din, foreldrene eller barnet ditt. Husk minnet når du trenger å føle deg sterk. Bygg din selvtillit gjennom erfaring og handling. Når det er et problem, ikke ta skylden automatisk og tilskrive den personlig . Det er forretningsmessig, ikke personlig. Godta komplimenter. Feir gevinsten din og se tingene du gjør veldig bra.

Er det den lille stemmen som holder deg tilbake fra salg? Les hvordan du kan overvinne det på SUCCESS.com.