ADD / ADHD og ekteskap

Simon Winnall / Taxi / Getty Images

Oppmerksomhetsdefektlidelse er en neurobiologisk basert lidelse. Det er faktisk ganske vanlig hos voksne. Over halvparten av de som er diagnostisert som barn, fortsetter å ha uorden som voksne. Det vil fortsette gjennom det enkeltpersoners liv også. En stor prosentandel går i familier. Hvis en forelder har ADD, er det en stor sannsynlighet for at barna dine vil få det også.

En person må ha flere symptomer til stede for å oppfylle kriterier for enten uoppmerksom type eller hyperaktiv / impulsiv type.

Det må også være nedskrivning som følge av dette. For eksempel, under-ytelse på jobb, i skolen hjemme eller sosialt. Det ville vært tilstedeværelse av uorden i barndommen. Symptomene må ikke bedre regnes for fra noe annet. For eksempel, narkotikabruk, en annen nevrologisk lidelse eller en annen psykisk lidelse.

Ektefeller, når en eller begge har ADD, kan fortsatt ha et godt ekteskap. Du må holde kommunikasjonslinjer åpne, og du bør ikke prøve å trene, fikse eller aktivere hverandre.

ADD påvirker ekteskapet

Du kan finne, etter at du har blitt diagnostisert med ADD, at dine vanlige håndteringsmekanismer ikke lenger fungerer. Dette kan være et sjokk. Dette kan utløse andre problemer, som for eksempel depresjon. Faktisk er det en høyere grad av sammenfallende lidelser med ADD som depresjon, angst og rusmisbruk.

Symptomene på ADD og visse oppføringer du kan skape fiendtlighet. Et rotete hus kan bli en stor frustrasjon.

Utsettelse kan bli en annen kilde til irritasjon. Å ha en partner stadig tune ut kan være ekstrem frustrasjon. Ved å miste nøkkelen eller glemme tingene, kan det føre hverandre opp mot veggen.

Tips om å håndtere ADD / ADHD i ditt ekteskap

• Få hjelp! Du må være ansvarlig for effektivt å administrere din ADD. Fordi det er en biologisk basert lidelse, vil du sannsynligvis kreve en biologisk basert behandling, for eksempel medisinering. Det er flere tilgjengelige for å hjelpe deg, og du må være under behandling av en psykiater mens du tar disse medisinene.
• Få råd med en terapeut som spesialiserer seg på ADD.
• Oppgi et "rent" rom. Noen par finner det som enighet om å ha ett rom i huset som er utpekt som det "rene" rommet, bidrar til å eliminere frustrasjonen om å forlate uferdige prosjekter eller hauger av papirer rundt. Det "rene" rommet er utenfor grenser for disse prosjektene og haugene.
• Ikke nag.
• Godta at endringer ikke vil skje med en gang.
• Bekreftelse og ros er viktige meldinger å høre fra hverandre.
• Setter pris på dine forskjeller.
• Sett realistisk forventningstogether.
• Fortsett å jobbe med dine kommunikasjonsevner med hverandre.Gjør et poeng å kommunisere på en selvstendig og respektfull måte.
• Enig at dere begge trenger tålmodighet.
• Støtt til hverandres behandlingsstrategier.
• Ikke la små "å gjøre" påminnelser rundt huset for din ektefelle.
• Du må begge ha en sans for humor.
• Les noen av høykvalitetsbøkene om emnet ADD (se anbefalinger)

Fokus på dine egne endringsendringer

• Tror ikke du kan trene eller hjelpe din ektefelle som han eller hun behandler ADD-problemene . Du vil bare skape fiendtlighet eller vrede i forholdet ditt hvis du prøver å ta på seg rollen som trener.
• Vær oppmerksom på endringer du vil gjøre i din egen oppførsel, ikke på det du ønsker din ektefelle ville endre.
• Tilbake og la hverandre gjøre sine egne beslutninger om hvordan de skal klare ADD / ADHD.
• Noen vil lage lister. Noen mennesker vil ta medisiner. Noen vil skape andre måter å håndtere ADD / ADHD i sine liv. Husk at ingen av disse tilnærmingene er nødvendigvis feil, og at ingen av disse tilnærmingene er nødvendigvis riktige. Dette er en individuell beslutning.

KJØP FRA AMAZON: ADHD påvirker ekteskap, er det deg, meg eller voksen A. D. D.? , Spredte sinn: Håper og hjelp til voksne med oppmerksomhetsdefekt Hyperaktivitetsforstyrrelse eller Du mener at jeg ikke er lat, dum eller gal? ! : Den klassiske selvhjelpsboken for voksne med oppmerksomhetsdefektstørrelse

Du kan også gjerne lese: Slik håndterer du en psykisk ektefelle

* Artikkel oppdatert av Marni Feuerman

Hold din bryllupsreise sterk … Meld deg på nyhetsbrevet her!