De 90
Hvis du er stresset av klokka og søker
den ekstra energien til å gjøre mer hver dag, dette
er den viktigste artikkelen du vil lese
denne måneden.
Millioner av amerikanere føler seg tappet og utmattet av det uendelige
krav om arbeid, familie og liv. Veien nede på listen eller i
Det kan være et mål å leve sunt og komme i form.
Som mange mennesker begynner du kanskje dagen med gode intensjoner
å spise riktig og føle seg bra. Men så, minutter senere, haster du
ut døra på kaffe alene, og fortell deg selv at du vil gjøre opp for
det senere.
Når lunsjtid ankommer, har sulten din blitt primitiv.
Overfor en gigantisk meny med ernæringsmessige håndgranater, er det ingen
holde tilbake. Du smeller omgående 1100 kalorier.
Tilbake på kontoret, arbeid stablet høyt og stress høyere, begynner du
kampen etter lunsj for å være våken, fokusert og produktiv. Fighting
For å holde hodet oppe rekker du en kopp joe når kroppen din avleder
hver unse med energi til oppgaven å konvertere lunsj til tre
i nok fett til å holde deg i live i villmarken i en uke!
Årsaken til årsaken til at travle mennesker ikke tar bedre vare på kroppene sine
tiden er inne. Å leve på rask vei kan spiral helsen din nedover
du lar det. Ikke bare har du lite energi, men helsen din er det
kompromitteres som lag med stress og krav fortsetter å hoper seg opp.
Hvordan snur du denne trenden og kommer tilbake til full styrke? Start
en diett? Kommer du til treningsstudioet hver dag? Du tenker sannsynligvis, "Det har du
Må tulle, ikke sant? Hvordan kan jeg ta på meg mer? Hva skjer
å gi?"
Tid for deg å endre
Det har vært min erfaring at de mest drevne menneskene ser kondisjon
suksess og karrieresuksess som konkurrerende mål; det er enten en eller
annet, men ikke begge deler.
Denne feiltenkningen er flat. Ideen om at du kan bytte
din helse og energi til suksess og prestasjoner er en falsk tro,
en misforståelse av fysikken for å lykkes.
Se 20 år eller mer i livet ditt, så vet du at det er det
ingen suksess uten helse. Du vil ikke vinne løpet bare for å dø
på målstreken. Det er ikke suksess; det er offer.
Du kan ikke ofre helse og kondisjon for suksessen.
Uten helse, hva har du? Din helse og suksess er det ikke
to mål, men ett - de er avhengige av hverandre.
Livet fra en styrkeposisjon
I mer enn to tiår har jeg hjulpet hundretusener
av mennesker, inkludert toppidrettsutøvere, A-listen kjendiser, ledere og høyt
oppnådde, fra alle samfunnslag forandrer livet og nyter livlige
energi og fornyet klarhet, fokus og selvtillit. Og jeg kan hjelpe deg
engasjere livet ditt fra en styrkeposisjon. Endringen begynner med
et grunnleggende skifte i måten du ser verden på. Vi vil integrere på nytt
dine delte verdener med helse, kondisjon, prestasjoner og suksess.
Det er mitt største ønske at du blir med
meg og tusenvis av andre oppnådde
i SUCCESS-magasinets 90-dagers FIT
for SUCCESS Challenge. Kos deg med den livsforvandlende
opplevelse av å omfavne
din fulle styrke, energi, vitalitet og den høye ytelsen og
suksess som følger.
Om bare 90 dager - bør du tørre å være med oss på dette
reise - du vil glede deg over større energi, fornyet helse, a
klarere sinn, mer tid og mer frihet på alle livsområder.
Du får gjort mer på kortere tid enn noen gang. Du vil sannsynligvis ta en
noen centimeter unna her og der, legg til noen nye konturer til kroppen
og føler deg mer kontroll over livet ditt enn du har følt i årevis!
Bare registrer deg online på SUCCESS.com/challenge . du vil
motta
tilgang til artikler om trening, ernæring og tankesett. PDF nedlastinger
og et sporingshefte for å dokumentere fremdriften også
sørget for. Jeg vil i det minste blogge
en gang i uken og gi
videoer fra programmet mitt,
Styrke for livet. Det er ingen
koster å delta. Faktisk det
kan koste deg helsen din hvis
det gjør du ikke.
Programmet vil løpe fra
1. juni til 28. august. Påmelding begynner i løpet av mai måned.
Programmet vil være interaktivt, og deltakerne kan dele sine
historier, utfordringer og triumfer. Du får støtte og kameraderi
å være involvert i en teamutfordring og støtte andre
som de støtter deg.
På slutten av programmet vil SUCCESS velge mest
vellykkede deltagere og inneholder historiene sine i magasinet
og online på SUCCESS.com, slik at du kan få respekten og
beundring av jevnaldrende. Hvilke bedre utmerkelser kan det være?
Fokuser på din mest dyrebare ressurs
Å styrke kroppen din og styrke tankene dine er ikke et offer, men en investering i din mest dyrebare ressurs: deg.
Når
du er sterk, sunn og levende av energi, du er mer effektiv,
mer selvsikker og mer i kontroll, og resultatene dine på alle områder av
livet ditt vil forbedre seg som du gjør.
Det tar bare tre timer i uken å fornye, lade opp og starte på nytt
kropp og sinn er den beste investeringen du noensinne vil gjøre
gjøre i suksessen. Men ikke ta mitt ord for det; erfaring
det selv. Det er bare 90 korte dager. Annet enn noen få
uønskede kilo fett, hva har du å miste?
Hva er gevinsten, spør du? Det er en annen historie. De
himmelen er grensen for deg, min venn. Jeg ser frem til å hjelpe
du setter deg og oppnår noen inspirerende mål i løpet av de neste par
måneder. Her er bare en prøve på hva du vil lære:
Lær hvordan du slutter å gjøre opp for mindre - mindre energi,
mindre glede, mindre liv enn du fortjener.
Finn ut hvordan du bytter fem kilo kroppsfett for en
pund mager muskel kan forme kroppen din mindre.
Lær hvordan du kan nå et enda høyere treningsnivå
eller styrke.
Få klarhet i motivasjonens mekanikk.
Oppdag hva du trenger å vite før du tar en
“Før” -foto.
Innse hvordan en subtil endring i fokus frigjør deg fra
noen gang å ha kosthold igjen.
Lær hvordan du spiser det som er best for deg, fordi det er det
du ønsker deg mest.
Unngå den vanligste feilen folk gjør det
dreper deres trening. Hint: Det har ingenting med sett å gjøre,
representanter eller til og med øvelser.
Oppdag hemmelighetene til idrettsutøvere for å være sterke alle sammen
årlangt.
Fysisk arbeid er foryngende og styrke, og det bringer deg
for livet. Med en sterk, energisk kropp og sinn, vil du ha
klarhet og selvtillit du var ment å ha.
Ikke bare vil du bli fornyet, men det er et monetært element
også. Med din nye leiekontrakt på liv og energi høyt, jeg fullt ut
forventer at du opplever gevinst og økonomiske gevinster
som er synkronisert med det fysiske og mentale
prestasjoner.
Hver gang du prøver å handle helse og
energi for å lykkes, ofrer du deg selv, hvilket
koster alle - deg, familien, samfunnet ditt,
din verden. Ta beslutningen om å endre i dag.
Er du med? Registrer deg nå!
Shawn Phillips er en fitnessekspert, forfatter og administrerende direktør i Phillips
Performance Nutrition og medgründer av Performance Lifestyle Solutions. Bøkene hans inkluderer ABSolution og
Livets styrke: Treningsplanen for
ditt livs beste.
