8 måter å falske det til du lager det

Hvis du noen gang har følt at du blir fanget ut av jobben din for å være inhabil, er du ikke alene. I følge en fersk studie utført av forskere ved Universitetet i Salzburg, rapporterte 70 prosent av deltakerne at de følte seg som svindel på jobben.

Forskere konkluderte med at ved å undervurdere oss selv, kunne vi uforvarende sabotere våre egne karrierer, samt undergrave våre arbeidsgivere. Så her er åtte måter å falske det til du lager det.

1. Husk gevinstene dine.

Peter Shankman, administrerende direktør i Shankminds Business Masterminds, øker humøret ved å spille igjen vellykkede resultater fra tidligere spillejobber. "Noen ganger skal jeg spille en video av en eldre tale jeg holdt og lytte til publikum, " sier han. “De ler - virkelig ler. Det setter meg i tankegangen å vite at hvis jeg berget den talen, er det ingen grunn til at jeg ikke kan gjøre det igjen. ”

2. Svette den ut.

Når han begynner å føle seg ned på seg selv, våkner Shankman tidlig og øker endorfiner på treningsstudioet ved å løfte eller utføre cardio. "Akkurat der gir meg det kjemiske løftet å si: 'OK, la oss gjøre dette.'

3. Omgi deg med mennesker som tror på deg.

For Joyce Maroney, direktør ved Workforce Institute i Kronos, betydde det at hun forlot en komfortabel jobb hos IBM for flere år siden for å bli en oppstart - noe hun aldri hadde gjort før. “Administrerende direktør som rekrutterte meg, som jeg tidligere har jobbet med, fortalte at hun var sikker på at jeg kunne gjøre det. Det var veldig nyttig å ha den tryggheten fra henne, og jeg er veldig heldig som har en administrerende direktør igjen i dag som tror på de samme verdiene. ”

4. Snakk det ut.

Da foredragsholder Mike Veny ble ansatt for å levere sin første hovedtaler på en statskonferanse, følte han seg overveldet av å se ansiktet sitt på plakater og i programutdelinger. Han er avhengig av nære venner til å fungere som lydbrett når angsten går i gang. "Etter min erfaring er selvtillit tvil og er en del av prosessen, " sier han. "Det holder deg ydmyk og sulten å bli bedre på det du gjør."

5. Se det store bildet.

Når andre gjetninger dukker opp, fokuserer Veny på hvorfor han gjør det han gjør - som er å bevisstgjøre mental helse. "Mitt oppdrag i livet er å styrke mennesker til å få kontakt, " sier han. "Jeg er takknemlig for muligheter som fortsetter å komme min vei til å gjøre det."

6.

Da Derek Doepker, forfatter av Why You're Stuck, begynte sin forfatterskapsreise, følte han seg som en innrømmer, og spurte seg ting som: Hvem er jeg som skal skrive en bok, og hvorfor ville noen høre på meg? Hans råd nå, etter å ha gjort det, er å identifisere et forbilde. Han oppdaget forfattere, podcastere og bloggere som resonerte med ham. “Fortell dem forskjellen de har gjort for deg. Når du gir et oppriktig kompliment og validerer verdien av det, kan det hende du bare finner din egen verdi validert i prosessen. "

7.

Ofte, når vi kommer utenfor komfortsonen vår, er vi nervøse for det nye, det ukjente. Det er grunnen til at Gay Hendricks, Ph.D., president for Hendricks Institute, anbefaler å fokusere aktiviteter på din "Zone of Genius." I boken hans The Big Leap, forklarer han, "De tingene du elsker å gjenspeile dine unike evner. Når du gjør det du egentlig er ment å gjøre, skaper du ikke noen tvil. ”

8.

Joyce Maroney lærte å maskere sin angst fordi alle øyne var på henne for å skape en visjon og bygge det rette teamet. Hun kontrollerte bevisst sin oppførsel, slik at folk skulle oppfatte henne som å ha situasjonen under kontroll. Etter hvert som hun lærte mer, begynte selvtilliten hennes å stige, og det gjorde også kontrollen hennes. "Når jeg viser tillit og medfølelse, gjør det alltid en situasjon bedre, " sier hun. “Jeg tar dypt pust, går bort fra en situasjon og tar noen minutter å tilbakestille stillhet. Jeg minner meg selv på at også dette skal passere . ”