8 ting improv lærte meg om meg selv

Jeg står med nesa fire centimeter unna en murvegg, og skuldrene hevet seg fremover. Jeg snakker med veggen om frykten for å mislykkes.

Det starter med de små tingene - "Jamie, du trenger å jobbe deler av denne artikkelen på nytt." Er jeg en dårlig forfatter? Har jeg overbevist folk om at jeg er en god forfatter i alle disse årene? Jeg eskalerer til de større tingene - Er dette bare en gjentagende hodepine, eller er det noe mer alvorlig?

Deretter puffer jeg ut brystet, legger hendene på hoftene og smiler mot veggen. Selvfølgelig vil jeg gifte meg med deg! Jeg vil kalle det lykkenivået 9. De har glutenfri mat her! -Glede nivå 2.

Jeg er ikke gal. Jeg uttrykker normalt ikke følelsene mine foran en vegg. Jeg er i en improv-klasse på Dallas Comedy House, der 15 av oss får beskjed om å uttrykke forskjellige følelser (lykke, tristhet, frykt, sinne, begjær) i en skala fra 1 til 10. Mens vi vender mot en kald murvegg. Med alle andre som skriker (eller mumler) i bakgrunnen. Prosessen føles underlig terapeutisk og jeg lærer mye om meg selv. Jeg har problemer med å uttrykke lyst på nivå 6-10, mens tristhet på de fleste nivåer lett kommer til meg. Ikke sikker på hva det betyr …

Jeg har meldt meg på denne improv-komedieklassen for å forberede meg på en utfordring jeg tar på meg for SUCCESS- magasinet: å utføre stand-up-komedie på en åpen mikrofon.

Jeg er en engstelig, tett såret person. Jeg har ofte problemer med å gå med flyten og slappe av. Jeg er en type A personlighet, har en tendens til å være på den alvorlige siden og er risikovillig. Jeg sprekker sjelden vitser med mindre jeg er sammen med nære venner eller familie. Når jeg lager vitser, resulterer de vanligvis ikke i brølende latter.

Redaktøren min på SUCCESS henvendte meg til denne (fryktinngytende) utfordringen for seks uker siden, fordi jeg, etter hans ord, er en av de mer reserverte personene. Denne utfordringen ville være uendelig vanskeligere for meg enn noen annen, og den vil kreve å presse meg følelsesmessig så langt menneskelig mulig.

Jeg meldte meg på improv-klassen for å hjelpe meg med stand-up-utfordringen - jeg regnet med at det ikke kunne skade at jeg ble vant til å snakke (og lure meg selv) foran andre mennesker. Noen av mine andre klassekamerater var der av lignende grunner. En kvinne sa improv alltid skremte henne. En annen kvinne sa at hun ville bli flinkere til å tale offentlig.

RETTIGHET AV SARAH ADAMS

Klassen endte opp med å hjelpe meg på et utall måter, annet enn å bare forberede meg på min stand-up utfordring (mer om dette i juliutgaven av SUCCESS !). Faktisk bestemte jeg meg for å fortsette improvisasjonen etter at jeg hadde fullført de nødvendige klassene for artikkelen. Her er noen fordeler jeg høstet (og ting jeg lærte) ved å ta improv-klasser:

1. Det fikk meg ut av mitt eget hode.

Jeg tenker over alt. Men en av nøkkelkomponentene i improv er å lytte til noen og svare med hva tarmene dine forteller deg. I stedet for å overtenke hvert siste samspill og kommentar jeg kom med i løpet av dagen, begynte jeg å bare la ting skje og svare med det som føltes naturlig.

2. Det hjalp meg til å tenke raskere på føttene i hverdagen.

Etter den andre klassen min lå jeg i sengen hjemme og forloveden min pluppet ned på sengen så hardt at den ristet. Før jeg selv tenkte, sa jeg: “Dette er ikke WWF.” Vi lo begge ukontrollert i et solid minutt. Jeg prøvde ikke å være morsom, jeg observerte bare situasjonen og reagerte, som er en viktig grunnleggende forbedring.

3. Det er ikke så skremmende som det virker.

Den første dagen sa improv-læreren vår, Sarah Adams, "Gratulerer, du har gjort det mest utfordrende, som faktisk kommer til klassen!" Hun hadde rett - det skumleste øyeblikket var første gang jeg gikk inn i klassen på dagen en. Når jeg forsto at de fleste i rommet også var nye i improv, slapp jeg av. Og når jeg slappet av, begynte jeg å glede meg over det.

4. De morsomste øyeblikkene skjer når du ikke prøver.

I en scene ble jeg sammenkoblet med en annen av de mindre uttrykksfulle medlemmene i gruppen. Men læreren syntes det var morsomt å se oss omgås, delvis fordi følelsesnivået vårt var så jevnt og kjedelig. Jeg lærte at det til tider er gunstig å bare være meg selv.

5. Det er slitsomt, og så på magisk vis er det energigivende.

De fleste dagene våkner jeg klokken 07.00 og kommer hjem fra jobb rundt 18:30. De første få improvisasjonsklassene jeg tok var utmattende - jeg hadde egentlig tre timer ekstra "arbeid" hver tirsdag kveld. Men så mirakuløst, rundt den tredje uken, fant jeg klassene livlige. Jeg kunne knapt sove etterpå - tankene mine surret av ideer og måter å praktisere begrepene jeg hadde lært. Jeg gledet meg til å forlate jobben litt tidlig for å gå i klassen. Jeg er en naturlig sliten, lavenergiperson, men klassene begynte å styrke meg.

6. Det forbedret kommunikasjonen min.

Improv fungerer bare når du lytter nøye til partneren din. Når folk forteller meg en historie, har jeg en dårlig vane å ønske å hoppe inn med min egen, så jeg glemmer å høre på deres. Dagen etter min første improv-klasse lyttet jeg til en medarbeiders historie og reagerte ettertenksomt i stedet for umiddelbart å hoppe inn med min egen.

7. Det hjalp meg med å uttrykke følelsene mine bedre i det virkelige liv.

Klasse etter klasse slet jeg med følelser foran jevnaldrende. Jeg innså snart at improv virkelig etterligner det virkelige livet - jeg har problemer med å uttrykke følelser med alle. Jeg gråter bare noen få ganger i året og pleier å holde ting på flaske. Improv hjalp meg med å se fordelene ved å uttrykke følelser når jeg kjenner dem.

8. Improv er ikke på langt nær så skremmende som stand-up.

Hvis du mislykkes i stand-up, er du der oppe på scenen, alene og igjen for å skrumpe inn i deg selv i forlegenhet. Hvis du mislykkes i improv, har du andre mennesker der for å fange deg når du faller. I ordene til Gordon Bermant - en professor i University of Pennsylvania jeg intervjuet for artikkelen min om sammenhengen mellom improv og angst - er stand-up "like kald og hard som improv er varm og innbydende."

Ikke glem å sjekke ut juliutgaven av SUCCESS magazine for å se hvordan jeg klarte meg i stand-up komedie!