8 Små vaner som øyeblikkelig vil gjøre deg lykkeligere

Gamle filosofer rådet ofte at den største reisen begynner med det minste trinnet.

“Reisen på tusen mil begynner med ett skritt.” - Lao Tzu

Gjør disse små trinnene og definer dem som daglige vaner for å finne mer lykke på din personlige reise.

1. Våkn opp tidlig.

Tidlige fugler trenger ikke å få ormen; de kommer på jobb tidlig, føler seg energiske og fullfører de vanskelige oppgavene før kl. Studier viser evnen til å fokusere og være kreative topper mellom klokka 08.00 og 10.00. I stedet for å brenne midnattoljen og måtte tykke kaffe hele dagen bare for å holde øynene åpne, gå til sengs i en rimelig time for å våkne opp tidlig . På slutten av dagen vil du føle at du virkelig har oppnådd noe.

2. Vær nysgjerrig.

Nysgjerrighet har ikke drept mange katter, til tross for ordtaket. Det som dreper er mangel på nysgjerrighet. Hvis du ikke er interessert i hva som skjer rundt deg, vil det være vanskelig å finne motivasjon for å oppfylle dine mål på jobb eller hjemme. Stille spørsmål. Følg med. Slipp slacker-holdningen, og du vil oppdage at en ekte følelse av undring vil dukke opp på sin plass.

3. Vis respekt.

Respekt er en toveis gate. Du gir det og så får du det. Ikke bare skal du vise andre respekt gjennom vanlig høflighet, men du skal vise respekt for deg selv ved å kle deg beskjedent og pent og ta hensyn til personlig hygiene. En fersk undersøkelse av seniorer viste at mer respekt ble vist til de som var pent kledd.

4. Lær å tilgi.

Slutt å bære nag. De veier deg ned og tar for mye mental plass. I stedet for å drømme om ting som å legge på en strand og suge opp stråler, belaster du deg selv med tanker om hevn mot noen som sannsynligvis ikke en gang husker hva som forårsaket nagen. Lær å tilgi, så sover du bedre. Så begynn å planlegge den strandturen!

5. Vær god mot andre.

Hvis det er riktig, gjør det. Det kalles integritet. Mennesker som ikke kan gjøre seg opp en mening om det rette og gale i en situasjon, ender opp med å gjøre ingenting. Så gjør deg opp en mening, ta standpunkt og hold deg til kanonene dine. Lykken handler ikke bare om å bli elsket av alle hele tiden. Det handler om å bli elsket av noen få valg på grunn av din integritet.

6. Ta ansvar for helsen din.

Helse er rikdom. Ta vare på deg selv. Du kan få en ny sjanse på mange ting, men du får aldri en annen kropp. Hvis kroppen din ikke er lykkelig, vil det være mye vanskeligere for tankene dine å være lykkelige.

7. Vær trygg, ikke arrogant.

Selvtillit er ikke det samme som arroganse. Arrogante lytter ofte ikke til andre og prøver å gå gjennom livet. Noen med selvtillit vet at de ikke er perfekte, men de vet også at de i det minste har sunn fornuft for å utarbeide de fleste daglige problemer og utfordringer på en helt akseptabel måte. De godtar det faktum at noen ganger vinner og noen ganger taper du, og fortsetter med livet. Arrogante mennesker prøver å være perfekte, og når de mislykkes, kan deres ulykkelighet være episk.

8. Smil mer.

Tren den glis hver morgen og bruk den på noen som kan trenge det - en medarbeider, et familiemedlem, en fremmed. Spre litt vennlighet for å få litt lykke tilbake.