7 Måter å tilpasse seg til et nytt land og kultur når man flytter utenlands

Når du flytter til en ny by, stat eller utenlands til et annet land, vil du sannsynligvis føle effekten av endring. Når du flytter til utlandet, til et sted hvor ingenting rundt deg er kjent, og du føler deg helt disorientert, opplever du kulturstøt. Kulturssjokk settes ofte inn gradvis, og noen ganger kan det føre til depresjon og uttak. Det kan føles som om du aldri vil bli glad igjen, og du vil kanskje pakke opp og gå hjem igjen.

Men før du gjør det, se hvordan du kan lette stresset som ofte følger med å flytte til et annet land og en kultur.

Opprett et hjem hjemmefra

Det første du bør gjøre etter at du har pakket ut den siste posen din, er å bosette deg i det nye rommet. Men ikke bare bosette seg, få din plass til å føle deg som hjemme med ting som minne deg om hjemme - ting som gjør at du føler deg trøstet. Hvis du ikke kunne bringe ting hjemmefra, finn ting som vil gjøre ditt nye hus føles mer som hjemme. Stearinlys, tepper, planter - alt er ganske billig, men gir litt nødvendig varme og komfort.

Heng bilder av hjem, venner og familie i ditt rom. Ikke bare vil de minne deg om alt du elsker, men vil hjelpe deg til å føle seg trygg når du fortsatt prøver å bosette seg.

Hvis du er på et budsjett og ikke vil bruke for mye, er det beste å gjøre er å konsentrere seg om rommet hvor du bruker mesteparten av tiden din.

Hvis du elsker å lage mat, gjør kjøkkenet prioritet. Kjøp litt kokekar, fine tallerkener og briller slik at du kan føle deg god mat i rommet ditt. Hvis du er en leser som tilbringer mye tid på sofaen, så konsentrere deg om å skape et koselig rom i stuen. Opprett ett hovedområde hvor du føler deg bra og mer hjemme.

Tilbring tid i det nye nabolaget ditt

Bli kjent med nabolaget ditt ved å finne alle de lokale stedene hvor du kan kjøpe dagligvarer, få håret til å klippe, ta på klesvask og tilbringe litt tid på å gjøre hva lokalbefolkningen gjør. Tilbring noen få morgener i å utforske kafeene og frokostplassene, ta en bok eller en notatbok med deg for å skrive ned dine tanker og følelser som kan hjelpe deg med å identifisere det som er mest foruroligende om ditt trekk.

Hvis du ikke snakker lokalspråket, kan du prøve. Ta en oversettelsesbok med deg. Det er utrolig hvor langt du kan få med bare noen få ord. La folk få vite at du nettopp har flyttet, og de vil være mer enn glade for å ønske deg velkommen.

Vær en turist

Selv om du er bosatt, er det en god ide å slå ut på egenhånd og gjøre turistaktige ting. Gå på sightseeing. Spaser gatene. Finn ut hva det handler om byen din som gjør den så spesiell. Og mens du tar bilder og absorberer den lokale stemningen, vil du også høre hva utenforstående sier om hvor du bor nå.

Bli med på klubber

For å holde kultursjokk i sjakk må du møte noen lokalbefolkningen og utvikle nye vennskap. Det er mange måter å gjøre dette avhengig av dine interesser. Å finne lokale klubber og organisasjoner kan gi det perfekte miljøet for å bli kjent med folk som har et lignende fokus.

Enten det er en spesiell sport, hobby eller kulturell tilknytning, har de fleste byer lokale klubber eller møtegrupper som du kan bli med.

Ta en klasse

Å ta kurs, enten ute av interesse eller å lære noe nytt som lokalspråket, er en veldig enkel måte å møte nye mennesker på. Igjen, som klubber, klasser bringer folk sammen for en felles interesse. I tillegg møter du mennesker i ulike aldre og fra forskjellige områder. Hvis du tar et språkkurs, møter du også andre utlendinger som kanskje eller ikke deler kulturen din, men som deler din erfaring.

Frivillig

Frivillig arbeid er en annen flott måte å bli kjent med nye mennesker og utvikle sterke relasjoner, og er et godt alternativ for folk som virkelig ønsker å bli involvert og føle seg en del av sitt nye samfunn. Frivillige stillinger kan bli funnet online, via lokale annonser eller innlegg, eller bare ved å spørre.

Se etter noen nabolagsorganisasjoner som er interessante og introdusere deg selv, og la dem få vite hva du kan tilby.

Hvis språk er en barriere, start enkelt. Frivillig for en mail-out eller ved boksing av hermetikk til en lokal matbank. Avhengig av ditt morsmål, kan du finne lokalsamfunnet eller skolen trenger en språkinstruktør. Undervisning er en av de beste måtene å ikke bare dele din kultur og språk, men også å lære morsmålet. Studentene er alltid de beste lærerne.

Bli med i et utstillingsfellesskap

Mens du blir med i et expat-fellesskap, er det ofte det første stedet en utenlandsk arbeidstaker eller reisende vender seg til når kulturstøt setter seg inn, det kan fremme et mer isolerende miljø der du befinner deg med folk som deler felles språk og kultur, slik at du ikke blir mer integrert i den lokale scenen. Men hvis du har det vanskelig å tilpasse, er det ikke dårlig å møte mennesker fra hjemlandet ditt - gjør det som er best for å hjelpe deg gjennom denne vanskelige overgangen.

Utbyttesamfunn kan også hjelpe deg med å opprettholde din kultur, spesielt hvis du har gjort et permanent trekk og du vil sikre at båndene til hjemmet opprettholdes.

Husk å finne de tingene som får deg til å føle deg hjemme i ditt nye land, og snart, før du vet det, vil du gi turister retninger og fortelle andre reisende de beste stedene å finne uttak og god kaffe.