7 deler av livet ditt som lider når du ikke klarer å endre

Endring. Det er en skummel ting, og frykt forbundet med endring fører ofte til at folk bare gir opp.

Men hvor skummelt er det ikke å gjøre en endring? La meg be deg prøve dette. Ta opp en stein på 50 pund og bær den med deg. Nei, ikke bare i noen sekunder, eller til og med noen timer. Gjør det for alltid. Det er slik en uutført forandring kan føles som. Det veier deg ned, potensielt negativt påvirker andre områder i livet ditt.

Hvor mye koster det å opprettholde status quo deg? Som trener John Wooden sa: "Feil er ikke dødelig, men det kan være mislykkethet."

Slik kan en mangel på endring påvirke syv grunnleggende områder i livet ditt:

1. Psykologisk velvære :

Den steinen du bærer rundt kan forårsake all slags stress for deg. Du føler deg kanskje irritabel, trist, hjelpeløs eller til og med verdiløs. Og å ikke gjøre endringer kan føre til at selvtilliten din stuper.

Det tar mental energi å ikke gjøre noe, selv om du vet at det ville være nyttig. Resultatet? Redusert fokus, konsentrasjon, kreativitet og mental skarphet.

2. Fysisk helse :

At 50 pund vekt påvirker din fysiske helse, også. Angsten kan forårsake hodepine, ryggsmerter, problemer med magesekken, smerter i brystet eller enda mer forkjølelse (på grunn av et undertrykt immunforsvar).

Og det mentale stresset kan også påvirke din fysiske helse - tenk Ben & Jerry's terapi eller hodetreff-pute-og-mitt-sinn-tar-off-syndrom.

3. Forhold :

Hvis endringen du unngår har å gjøre med et forhold, hva koster det deg? Nøyer du deg med "komfortable" på bekostning av å ha et sunt og positivt forhold?

Mange vellykkede gründere og ledere som setter sitt personlige liv på vent mens de utvikler sine bedrifter og karrierer rasjonaliserer valgene sine. De rasjonaliserer: Jeg bruker kanskje ikke tiden min med ektefellen eller familien, men jeg jobber hardt for å gi dem en god livsstil.

Ja, du har jobbet hardt. Men mangel på personlig tilknytning til sine kjære, mens du gir dem økonomisk støtte, kan føre til skilsmisse fra ektefellen din eller rettighet fra barnet ditt - to måter å finne deg elendig på.

4. Arbeid :

Blir det samme i virksomheten din og får deg til å tape penger? Utvider det ikke å forhindre at selskapet vokser?

En klient som nettopp startet sin virksomhet, sa til meg at hun ikke hadde råd til en assistent så tidlig i prosessen. For å utforske gyldigheten av den troen, ba jeg henne dokumentere alle tingene en assistent kunne gjøre for henne og legge en prislapp på hver linje. Resultatet? Anslagsvis 150 prosent avkastning. Det viste seg at hun tok feil. Og da hun faktisk ansette en assistent, var avkastningen på over 200 prosent.

5. Moro :

Kanskje har du unngått "moro." Mange gründere tenker, jeg skal ha det moro når jeg lykkes.

Men forskning viser noe ganske annet. Moro fremmer lykke, og positiv psykologi viser oss hvor viktig det er for vårt arbeid. Salget øker med 37 prosent, arbeidsengasjementet øker og produktiviteten øker med 31 prosent.

6. Økonomi :

Endringene du ikke gjør, kan godt føre til mangel på økonomisk vekst i virksomheten eller personlige liv.

En klient var "for opptatt" til å holde oversikt over fortjeneste og tap. Da hun endelig gjorde det, fant hun mer enn $ 325 unødvendige månedlige utgifter.

7. Åndelighet :

Det er tøft å være den sanne deg, å bruke verdiene og styrkene dine når du er stresset. Og når vi ikke er våre autentiske selv, oppfører vi oss ofte på usunne måter: overdreven shopping, rusbruk, overspising. Et liv med formål og mening er lettere å oppnå når du ikke har stressorer, som en nødvendig endring, som holder deg nede.

Når du gjør endringene for å bli den virkelige deg, oppstår det et energisk skifte, både i deg og de rundt deg.