7 Livssannheter jeg skulle ønske jeg visste før

Vi snakker ofte om å gå inn i vår sanne kraft, om å bygge opp selvtillitsmuskelen og øke vår selvtillit. Men selv om selvtillit og selvtillit virker like - med henvisning til hvordan vi føler for oss selv - er de to veldig forskjellige konsepter.

Selvtillit refererer til hvordan vi generelt føler for oss selv: hvor mye vi liker eller elsker oss selv, og det helhetsbildet vi har om hvem vi er - positive eller negative. Det er formet av våre opplevelser og miljøene vi vokser opp i, av våre familiemedlemmer, skolen vår og samfunnet vårt. Selvtillit knytter seg til hvordan vi føler om våre evner og hvor dyktige vi ser oss selv til å gjøre visse ting eller håndtere forskjellige situasjoner.

De fleste av oss er oppdratt til å fokusere på svakhetene og opplevde begrensningene, snarere enn styrkene våre. I noen tilfeller ble vi lært å finne måter å forbedre oss på, slik at vi kunne bli "de beste versjonene av oss selv."

Ta hjemlandet mitt, Romania, hvor skolesystemet, som mange andre steder, var en hard konkurranse om de beste karakterene og å være først i klassen. Jeg husker at jeg brukte i gjennomsnitt 10 timer i døgnet på mer på å studere og lekser; Jeg hadde knapt tid til å spille og slappe av. Lærere og foreldre gjorde alltid sammenligninger mellom elever og andre barn, og individuelle talenter ble ikke oppmuntret.

Jeg endte opp med å slite med alvorlige selvtillitsproblemer i mange år. Som ung kvinne så jeg meg ikke som vakker nok, smart nok, god nok. Jeg prøvde hele tiden og desperat å være perfekt.

Og jeg var en mester i å gi - min omsorg og min oppmerksomhet, min tid og min energi. Å sette mine ønsker og behov først var ubehagelig og følte meg egoistisk. Jeg prøvde alltid å være den beste vennen jeg kunne være, den beste datteren eller den beste ansatte. Jeg ønsket å glede alle, slik at de ville like meg. Jeg trengte andre for å validere min verdi.

Vi kan bare endre de tingene vi er klar over, de tingene vi aksepterer for å være sanne.

Vi kan bare endre de tingene vi er klar over, de tingene vi aksepterer for å være sanne. Så det var først etter at jeg møtte sannheten og anerkjente min skadde selvtillit at jeg var i stand til å gjøre litt arbeid og endre den.

Jeg lagde en liste over ting jeg likte med meg selv og lovte meg selv å legge til en ny ting hver eneste dag.

Jeg så tilbake på livet mitt og erkjente alle prestasjonene mine, vel vitende om at de reflekterte hardt arbeid og krefter. Jeg lagde en liste over personlige ferdigheter og egenskaper jeg var stolt av, og ga meg selv æren for enhver liten prestasjon i hverdagen, i stedet for å ta det for gitt. Det måtte ikke være stort som å redde noen fra å drukne. Å kunne tilberede den beste moussaka i verden var nok, og listen min vokste raskt.

Jeg ønsket også å oppdage og kjenne meg selv, så jeg tok forskjellige selvvurderinger, for eksempel StrengthsFinder og MBTI. Jeg fant ut at jeg er empatisk, intuitiv, målbevisst, ambisiøs, fokusert, hardtarbeidende og engasjert. Jeg har en gave til å jobbe med mennesker og kunne identifisere styrkene i andre.

Ved å gjøre alt dette styrket min selvtillit til min evne til å gjøre gode ting og etterlate en arv i verden. Jeg begynte å se meg selv i et helt nytt lys. Og selvtilliten min og måten jeg oppfattet meg selv på ble bedre.

I dag unner jeg meg vennlig. Jeg har lært å elske den jeg er med alle mine mangler og ufullkommenheter. Jeg er klar over mine styrker og talenter, og på samme måte kan jeg se og sette pris på gavene i andre.

Å bygge en sunn selvtillit og få tillit til min evne til å ta meningsfulle valg har vært en innvendig jobb og en veldig givende reise, og jeg har fått kraftig innsikt underveis. Dette er hva jeg vet er sant om livet og meg selv.

1. Å elske hele mitt selv - sinn, kropp og sjel - er ikke egoistisk; det er nødvendig for et sunt liv.

For å kunne elske andre, trenger vi å holde koppen full.

2. Perfeksjon er ren fiksjon.

Jeg er takknemlig for alle feilene mine fordi de var virkelige velsignelser i forkledning som gjorde meg klokere. Som John C. Maxwell sier: “Noen ganger vinner vi, andre ganger lærer vi. Vi taper aldri. ”Jeg sluttet å stresse meg selv mens jeg prøvde å være perfekt, og jeg sikter alltid til å være god nok.

3. Jeg er ikke et offer.

Fortiden min har ingenting med fremtiden å gjøre, og mine gamle begrensninger definerer ikke hvem jeg er i dag. Å skylde på andre for å ha tatt meg tid, penger eller kjærlighet er urettferdig fordi jeg alltid velger hvor mye jeg gir og til hvem. Ingen kan skade meg eller opprøre meg uten mitt samtykke. Jeg er ansvarlig for handlingene mine og fremtiden min er et resultat av mine nåværende valg. Den dagen jeg sluttet å skylde fortiden eller andre mennesker, satte jeg meg fri.

4. Bekymre deg for hva andre synes er bortkastet tid.

Jeg kan ikke glede alle, uansett hvor mye jeg prøver. Uansett hva folk synes om meg er deres mening, filtrert gjennom linsene; det handler om dem, og det har null å gjøre med meg. Jeg sluttet å prøve å glede andre i håp om at de ville like meg. Jeg liker meg selv som jeg er, og jeg trenger ikke eller forvente at andre mennesker skal gjøre meg lykkelig. Min lykke er mitt ansvar, og alt annet er en bonus.

5. Å si nei til ting vi ikke vil gjøre er en lært praksis for egenomsorg.

Hvis det høres ut som jeg burde gjøre, gjør jeg det ikke. Jeg går etter de tingene som føles som et savn . Mine ønsker kommer fra meg selv, i stedet for å bli pålagt meg av andre. Jeg velger alltid hvordan jeg skal bruke min dyrebare tid og med hvem. Min tid betyr liv og den kommer aldri tilbake.

6. Livet trenger ikke å være en kamp eller en utmattende konkurranse.

Jeg sluttet å konkurrere og sammenligne meg med andre. I stedet husker jeg min egen reise, og jeg er glad for andres prestasjoner. Jeg velger å leve i en tilstand av kjærlighet i stedet for frykt, og jeg tror på overflod. Vi lever i et støttende univers, der det er nok av alt og for alle.

7. Å være autentisk er et spørsmål om valg.

Jeg velger å være tro mot den jeg er og det jeg mener er riktig. Det er min fødselsrett å være lykkelig, og jeg har bestemt meg for å leve mitt eget liv uten unnskyldninger eller angrer. Jeg er hva jeg velger å være, og livet mitt skal leves, ikke eksistert.

Jeg har forstått at i livet får vi ikke det vi vil. Vi får det vi tror vi fortjener. Det er derfor det er nødvendig å tro på oss selv, se oss selv som nok og verdige de beste tingene livet har å tilby.