7 ledetråder du uten å sabotere styrkene dine

En av de mest effektive måtene å ta denne reisen til en mer integrert, autentisk forståelse av oss selv på, er å utforske våre personlige tro-systemer. Få psykologiske dynamikker er like grunnleggende som vår tro. Troen bokstavelig talt skaper vår virkelighet; de er linsene eller filtrene som vi tolker verden gjennom. Noen av disse linsene fokuserer på nye horisonter; andre demper vårt syn og begrenser mulighetene. Troen er transformerende. Hver tro vi har forvandler livet vårt på en berikende eller begrensende måte. Som Bruce Lipton skrev i The Biology of Belief, “Vår tro styrer kroppene, hodene og livene våre.” På en måte er tro programvare for ledelse, vårt dypt personlige operativsystem som viser showet på overflaten.

Et av de mest dramatiske eksemplene på troens transformasjonsmakt kommer fra tungvekterkjemperen George Foreman. På 1970-tallet var Foreman kjent for å være en av de tøffeste, elendigste menneskene på planeten. Sint og antisosial kom han ofte over som en meningsløs, kommunikativ person - slett ikke den personen du ser i dag. Han var ikke kjent for sosiale nåder, selvbevissthet eller sitt store smil. Imidlertid, rett etter sitt overraskende tap for Jimmy Young i Puerto Rico, dro George til garderoben hans, la seg på treningsbordet og hadde etter sigende en overveldende åndelig opplevelse. Etter den opplevelsen endret George seg. Han forandret hele livet, alt: personligheten, forholdene og livsformålet. Han forvandlet dem.

George skrellet løken av personligheten sin, og den herlige, humoristiske, selvutslettende George kom frem. Det viktige å merke seg her er ikke om George Foreman faktisk hadde en åndelig åpenbaring. Mange medisinske fagpersoner sier at han led av kraftig varmeutmattelse, og det var det som forårsaket opplevelsen hans. Det er ikke poenget. Det sentrale prinsippet er at George Foreman trodde at han hadde en åndelig transformasjon, og at troen forandret livet hans. Det vi tror, ​​blir vi.

Gjennom år med coaching av mennesker har vi konsekvent observert to forskjellige typer trossystemer som opererer i mennesker: Bevisste tro og skygge tro. Bevisste tro er den eksplisitte, kjente troen vi har. På spørsmål om hva vi tror om oss selv, om andre mennesker eller om livet generelt, kan vi formulere mange av dem. Selv om det kan kreve en viss innsats for å få tilgang til og tydeliggjøre noen av disse troene, er de tilgjengelige for oss på hverdagen.

Eksempler på bevisste oppfatninger noen kan ha:

Selv om vi kan få tilgang til disse troene på et bevisst nivå, betyr ikke det at vi alltid er klar over dem. Vi kan imidlertid lettere øke bevisstheten om bevisste tro og om vi lever i samsvar med dem.

Elena var en utøvende leder i et globalt servicefirma i Storbritannia. Hennes intelligens, energiske arbeidsmoral, resultatorientering og gode relasjonsevner hadde støttet hennes suksessmønster. Hun stolte på hvor koblet menneskene på teamet hennes var, med både henne og hverandre. Imidlertid oppførte teammedlemmer seg nøye, og de engasjerte seg sjelden i konflikt.

En dag, under en en-mot-en med sjefen sin, ble Elena overrasket da sjefen hennes sa: "Elena, du har vært på laget en stund nå, og du er aldri uenig med meg. Jeg vet ikke helt om du virkelig er investert i alle disse nye endringene vi gjør, eller om du bare skal følge dem. Du er for fin. Jeg trenger at du går kraftigere frem og utfordrer meg. ”

I Elena ble gradert fra ung alder var frykten for avvisning, noe som ble drevet av troen på at det å bli likt og akseptert var den eneste måten å virkelig få den anerkjennelsen og respekten hun ønsket. Elenas sjef oppmuntret henne til å se at å snakke opp - å være mer åpen - ikke bare er mer respektfull, men også mer autentisk. Etter å ha jobbet med Elena en stund, var vi i stand til å hjelpe henne å slippe fri fra Shadow Beliefs rundt avvisning og se at det å fremme mer åpne diskusjoner, til og med konstruktiv konflikt, overflater uuttalte problemer og gir mer tillit, respekt, innovasjon og anerkjennelse.

Selv om vi får tilgang til bevisste oppfatninger noe enkelt, er Shadow Beliefs subtile og mye mer utfordrende å avdekke. Å gjøre det er imidlertid avgjørende for høy ytelse. Tatt fra det jungianske skyggebegrepet, er Shadow Beliefs manifestasjoner av skjult, uutforsket eller uforløst personlighetsdynamikk. En skyggetro blir kastet når vi ikke klarer å takle noe. Når en dyptliggende frykt, tap eller traumer blir ignorert eller skjult, fungerer en Shadow Belief under overflaten.

Vi har alle Shadow Beliefs. Hvis vi ikke tror at vi gjør det, virker sannsynligvis en skygge akkurat i det øyeblikket ved å skjule et eller annet aspekt av oss selv. Jeff Patnaude skriver i sin bok, Leading from the Maze, “Lederen må være våken og helt våken. Som en nattreisende som er innstilt på hver lyd i skogen, må lederen være klar over alle muligheter som lurer i skyggen. For vi kan verken utfordre eller transformere det vi ikke kan se. ”

Når en dyptliggende frykt, tap eller traumer blir ignorert eller skjult, fungerer en Shadow Belief under overflaten.

På et personlig nivå har noen av skyggetroene mine å gjøre med eksepsjonell høye standarder for andre og meg selv. Fra ung alder evaluerte jeg meg selv med denne eksterne - ofte kritiske - målestokken. Som et resultat utviklet jeg en serie Shadow Beliefs: Jeg er aldri helt god nok; Jeg må jobbe dobbelt så hardt for å bli verdsatt; hvis noe ikke er eksepsjonelt, er det ikke verdt; Jeg er redd for å mislykkes. Som du ser, har disse troene noen verdi. De har drevet en drivkraft å oppnå. På den annen side kaster noen av disse samme oppfatningene en skygge for min oppførsel og forhold til tider. Men når jeg aktivt er opptatt av å fremme min bevissthet rundt disse skyggene, har jeg vært i stand til å belyse dem og forhåpentligvis minimere deres begrensende innflytelse på andre og meg, spesielt i stressende tider.

Å omforme skyggetro til bevisste tro er avgjørende for personlig mestring. Dette er ikke til å si at vi ikke sliter kontinuerlig med dem. Vi gjør. Forskjellen er at vi bevisst og modig engasjerer dem i stedet for ubevisst å bli drevet av dem. Hva skjer med oss ​​hvis vi ikke har å gjøre med Shadow Beliefs? Vi betaler en høy pris. Avhengighetsskapende atferd, vanskeligheter i forhold, oppnåelse av overdrive, en dominerende eller svak lederstemme, ubalansert livsstil og helseproblemer kan være noen av kostnadene. Skyggetro er ikke skummelt; ikke å gjøre med dem er.

7 ledetråder som bringer skyggetro til lys

Hvor ofte har du hørt uttrykket om at "en overutviklet styrke kan bli en svakhet"? Selv om det er en viss sannhet i denne uttalelsen, er det også en dypere underliggende dynamikk. Hvorfor blir noen styrker til svakheter? Vanligvis fordi noe Shadow Belief fungerer parallelt med styrken. Ledere kaster lys eller kaster en skygge for alt de gjør. Jo mer bevisst deres selvinnsikt, jo mer bringer ledere. Jo mer begrenset deres selvforståelse, jo større skygge leder en.

La oss si at vi har en Shadow Belief som "vi bare har verdi hvis vi gjør og oppnår." Hvis vi ikke er klar over denne Shadow Belief, vil vår drivkraft og besluttsomhet snart bli til arbeidsnarkomani og mangel på intimitet, med dype negative implikasjoner for vår helse og forhold. La oss si at vi har intelligens og selvtillit som styrker, kombinert med en skyggetro på at “vi alltid må ha rett.” Uten tilstrekkelig bevissthet vil vår selvtillit bli til arroganse, slitasje og selvrettferdighet. Her er noen andre eksempler på hvordan skygger potensielt kan gjøre styrker til svakheter:

• Styrke + skyggetro = svakhet
• Energi + Jeg kan aldri gi opp. = hyperaktiv
• Sjarm + Jeg må lykkes uansett hva. = manipulerende
• Samvittighetsfullhet + Jeg kan alltid gjøre det bedre. = tvangsmessig
• Fokus + Jeg må vite alle detaljer. = mikrohåndtering
• Mot + Jeg må alltid oppnå mer. = dumhet
• Påvirkning + Jeg må alltid sees på som eksepsjonell. = selvfokusert

Fordi skyggene våre ofte er skjult for vårt eget syn, hvordan kan vi bringe dem fram i lyset? Gjennom årene har vi utviklet syv ledetråder for å indikere når en skygge kan virke.

Shadow Clue 1

Hvis andre mennesker ofte gir oss tilbakemeldinger uoverensstemmende med hvordan vi ser oss selv, er det sannsynligvis en skygge.

Shadow Clue 2

Når vi føler oss fastlåst, blokkert eller med et virkelig tap av hva vi skal gjøre videre, kan en skygge holde oss tilbake.

Shadow Clue 3

Etter hvert som styrker blir kontraproduktive, trenger noe skjult dynamikk å komme til overflaten.

Shadow Clue 4

Når vi ikke er åpne for ny informasjon, ny læring eller andres synspunkter, kan en skygge begrense oss.

Shadow Clue 5

Hvis vi reagerer på omstendigheter med følelsesmessige reaksjoner uforholdsmessige til situasjonen, opererer vi sannsynligvis under en Shadow Belief.

Shadow Clue 6

Når vi befinner oss kraftig reagerer på andres begrensninger eller forskjeller på en kritisk, dømmende måte, projiserer vår skygge sannsynligvis våre begrensninger eller frykt overfor andre.

Shadow Clue 7

Hvis vi ofte opplever smerter, traumer eller ubehag i kroppen vår, kan en skygge forsøke å reise seg til overflaten for å søke forsoning. Lytt til visdom i kroppen din når du ser for å avdekke Shadow Beliefs.