5 måter å gjøre mentale utfordringer til ustoppelige styrker

Høyt oppnådde er en annen rase.

De eksisterer i flere uker i løpet av forretningsskranketid på en diett med salgsautomater snacks og koffein. De glemmer søvn, mat og personlig hygiene til fordel for et bedriftsmål. De opprettholder ensinnede fokus og bruker timer på å diskutere de finere punktene på en rød kant mot blå kant på hjemmesiden. De elsker å jobbe, og det viser, spesielt i ofrene de er villige til å gi for å sikre at deres virksomhet lykkes.

Det noen kan kalle “tvangstro”, ligner mye på gründeruksess. Og det er faktisk en tynn linje mellom sunt og over bord.

Hvis du noen gang har trodd (eller blitt fortalt) at ditt engasjement for arbeidet ditt var litt - ahem - utenfor normen, er du ikke alene.

I følge en artikkel publisert av Michael A. Freeman, MD, og ​​hans medforskere ved University of California, San Francisco og Stanford University, rapporterer nesten tre av fire gründere at de lider av en form for psykisk helse bekymring, mye høyere enn den nasjonale gjennomsnitt.

Akkurat som mange vellykkede forretningsfolk - Daymond John, Sir Richard Branson, Anita Roddick, for eksempel - krediterer dysleksien sin ved å hjelpe dem til å lykkes i næringslivet, sier mange gründere også at deres tendenser til OCD, ADD, depresjon og andre psykiske helseproblemer har hjulpet, ikke skadet, deres virksomheter.

Alex Charfen, administrerende direktør i CHARFEN, en opplærings- og bedriftskonsulentorganisasjon for gründere og små bedrifter, foretrekker å se elementene som gjør gründere unike som positive, når de er vant til sitt beste og høyeste formål. "Noen av egenskapene som gjør oss magiske, kan også være det som holder oss tilbake, " forklarer han. "Hver suksessfull gründer har den perioden av livet de helst ikke vil fortelle barna sine om." Men når du først kanaliserer disse tendensene, kan det være som å tenne sikringen på en rakett.

Hvis du er noen som har tendens til å gå litt over bord, hvordan kan du sørge for at du tar vare på deg selv, virksomheten og forholdene dine uten å ofre den "gründerkanten" eller bli en advarsel? Her er fem tips.

1. Slutt å føle at det er noe galt med deg.

I gründerens verden er de som arbeider med problemer, som depresjon, ADD eller OCD, regelen, snarere enn unntaket. "Jeg har sett dette om og om igjen i millionærene mine, " sier forfatter og trener Jaime Masters, som har intervjuet mer enn 350 millionærer for sin eventuelle Millionaire- podcast.

"Jeg ble veldig overrasket over intervjuene jeg har gjort hvor mange som sa at de har dysleksi, hvor mange som sa at de hadde ADD, " sier hun. Det er mer vanlig enn ikke på de høyere nivåene i forretningsverdenen - og du kan bruke disse tendensene til din fordel.

2. Ta vare på dine grunnleggende behov.

Alle gründere må se på helsen deres, men det er enda mer kritisk for de som kan ha en tendens til å forsømme ernæringen, søvnen og andre grunnleggende ting til fordel for en 100-timers arbeidsuke. Charfen oppfordrer kundene sine til å bevege seg regelmessig, hydrere tilstrekkelig, meditere konsekvent og spise godt, alt i et forsøk på å bekjempe stresset de har med å bygge, drive og vokse en virksomhet.

3. Lag et system for tidlig varsling.

Hvis du er utsatt for det høyeste av høyeste og laveste nivå, kan du kjenne til sykluser og triggere. Søk hjelp når du trenger det. Kanskje du vet at du er mer mottakelig for depresjon i de mørke vintermånedene, eller at du opplever et energikrasj etter en periode med vedvarende krefter og lang arbeidstid. Vær klar med rettsmidlene dine - egenomsorg, terapi, ferie, søvn osv. - når disse drifttidene kommer.

4. Hold det enkelt.

Vitser om “gründer-ADD” florerer av god grunn. Masters sier: "Fordi vi er så kreative, kan det føles litt skittent, som om hjernen vår driver oss i stedet for at vi kjører hjernen vår." En løsning: Hold så mange elementer i livet ditt så enkelt som mulig, slik at du kan fokusere på områdene som virkelig trenger det eller vil dra nytte av din oppmerksomhet og kreativitet (for eksempel Steve Jobs 'daglige uniform av jeans, joggesko og svarte turtlenecks). "Altfor mange gründere prøver å overkomplisere ting, " legger Charfen til.

5. Sette ut dine svake steder.

Mange høye utøvere er mer visjonære i større bilder enn detaljorienterte sticklers. Par det med en gründer ADD, og ​​du kan slite med å starte nye ting før du er ferdig med gamle ting. Ikke prøv å temme deg selv. I stedet foreslår Masters å ansette for ferdighetene du mangler. Finn noen til å ta vare på detaljene, slik at du kan holde deg i ditt senter av geni. "Fokuser på styrkene dine, " råder hun.

I sum, arbeid med din naturlige flyt og tendenser i stedet for mot dem. Ikke alle vil forstå hvorfor du holder deg til klokka 05.00 og deretter sover til kl. 15 - og det trenger de ikke. Din unike er hva som vil bringe deg til toppen - og det er da naysayers vil tilbake. Kjenn deg selv, kjenn målet ditt og gjør det som trengs for å holde deg i bevegelse i riktig retning.