5 måter å forhindre stress
Du kan være vant til å sjonglere flere forskjellige prosjekter. Pluss et personlig eller familieliv. Og hvem vet hva annet? Det er her ting kan bli vanskelig, hvis du bunker på for eksempel en syk forelder. Eller reparasjoner hjemme. Eller en problemansatt eller en medarbeider? For mye, og du kan føle deg stresset.
Vi har skrevet om å håndtere stress i denne spalten før, men ønsker å gå et skritt videre nå. Fordi forskning viser kronisk stress er en mulig faktor i et tema vi ikke har dekket dypt her: depresjon.
Som samfunn må vi begynne å tenke på depresjon slik vi ville ha et såkalt “håndgripelig” helseproblem, som hjertesykdom eller kreft. Fang den tidlig, så har du et godt skudd på å slikke den. La problemet svelge, og resultatene kan være veldig alvorlige. I begge tilfeller bør du snakke med legen din og ganske sannsynlig en psykisk helsepersonell om hjelp.
Topp 4 måter å forhindre matte på
Er teppet lukter litt muggaktig? Bruk disse fire metodene for å forhindre at teppeformen stinker opp hjemme.
5 måter å forhindre at ordene dine saboterer
Suksess kommer ofte til de som vet hva de skal si, når de skal si det og hvordan de skal si det.
6 Morning praksis for å forhindre stress
Sørg for at din egenomsorgstid er beskyttet.
