5 måter å holde en sunn ferie tenkemåte på
Innholdsfortegnelse:
Ferien skal handle om å hygge seg med familien, og ikke bekymre deg for om den andre (eller tredje) sukkerkaken kommer til å komme tilbake for å hjemsøke deg når badedraktsesongen kommer. Men bevisst beslutningstaking gjør aldri vondt, og kan hjelpe deg med å unngå en nyttårsoppløsning fokusert på kroppsbilde i stedet for en mer meningsfull en, for eksempel å endelig bestille den turen til Sør-Amerika eller melde deg på en malerklasse.
Beslektet: Gjør disse 5 tingene (faktisk) holder seg til dine mål
Her er noen tips for å holde et sunt tankesett i høytiden. Når du er…
På høytidsfest
Enten det er kontorsamling eller gaveutveksling, gjør ditt beste for å spise på forhånd slik at du ikke dukker opp. På den måten velger du godbiter du har gledet deg til fremfor de som fanger blikket først.
Matlaging til familien
Selv om det kan føles som årstiden med uendelige høytidsfester og kjempegod matrester, vil matlaging hjemme så mye som mulig og sørge for at kjøleskapet ditt er utstyrt med mange sunne alternativer til potetmos og pai, motvirke tankeløs snacking.
Relatert: 4 tips for å bringe familiemiddager tilbake
Baking søte godbiter
Hvis du liker å eksperimentere med nye ferieoppskrifter, bør du unngå å være den eneste smakstesteren ved å ta med deg den siste bunten med festlige søtsaker.
Unner seg sprit
Feriecocktailer som kremet eggnog og hvite russere kan pakke et villedende stort sukker- og kaloriutslag. Prøv en tranebærmartini eller irsk kaffe i stedet.
Relatert: 7 sunnere versjoner av favorittene dine til juksedagen
På en tropisk ferie
Det kan være morsomt å prøve lokal fare når du reiser. Smak bort, men pass på frukt og grønnsaker og spis bare ett overbærende måltid per dag.
Denne artikkelen kom opprinnelig i desember 2016-utgaven av SUCCESS magazine.
10 Bruksområder for eplecider eddik for å holde fugler sunn
10 Kjempebra bruksområder For Apple Cider eddik å holde fugler sunn. Det fungerer som en rensemiddel og det holder alt friskt.
Gjør valper Shed? Holde valpedekken Sunn
Lær om hvordan og hvorfor hunder skur, forskjell i frakktyper, og hvordan du holder pelsen fra å fly.
Drs. oz & roizen: sunn ferie
➽ Spørsmål: Min mann hadde nylig et hjerteinfarkt, og fordi høytiden kan være stressende - og fordi sukkerholdig, fet mat er overalt - jeg er bekymret.
