5 måter å bli fit og sunn på kontoret

1. Yoga og Zumba på kontoret
Prøv å ta inn en yoga- eller Zumba-instruktør en gang i uken for å engasjere ansatte som bryr seg om kondisjon, men som ikke er interessert i å bulke opp eller hvis rekonstruerte knær ikke kan løpe på tredemølle. Gjenta det konferanserommet på nytt!

2. Nap-rom
Å sove på jobben er ikke lenger en dårlig ting. Mange teknologiselskaper og globale virksomheter som Google og The Huffington Post har utstyrt hovedkvarteret med lurom for å hjelpe ansatte å lade opp og fokusere på nytt etter en lang natt med koding eller fanget røde øyne.

3. Bærbar velvære
Studier begynner å bevise at ansvarligheten som følger med bærbar og knytende teknologi til kondisjonsmål kan forbedre den generelle kondisjonen. Selskaper som Virgin Pulse og Apple lager enheter for å bygge bro over gapet mellom bedrifts velværeprogrammer og bærbar fitness-teknologi.

4. Organiske CSA-er
Mange bedrifter sørger for at kontorene deres skal være hentepunkter for lokale organiske CSA-er (samfunnsstøttet landbruk). Denne tilnærmingen fremmer sunne valg for alle ansatte, og gjør CSA-deltakelse mer praktisk for ansatte som jobber lange timer. I tillegg støtter den en lokal virksomhet og utvider velværegevinsten til de ansattes familier.

5. Løsningsbasert stresshåndtering
Når det gjelder balanse mellom arbeid og liv, er kampen ekte. Når den ene blør i den andre, kan angsten hoper seg opp og påvirke prestasjoner og lykke på jobb og hjemme. Når selskaper kan tilby løsninger, for eksempel å hjelpe den ansatte med å ansette en husholderske eller gi akutt barnepass, fjerner det et lag med stress og hjelper de ansatte til å fokusere på sine plikter.

Å holde seg sunn er utfordrende med en fullsatt kalender . Ta en titt på 10 helsehakker for travle kropper - slemme måter å se bra ut, føle seg bra og bli lykkelige .